做家務也是喜樂

  下班回家後，通常我們只想好好休息一下。我們把家務活看作是更多的工作，做飯、整理房間、打掃衛生諸如此類，我們已經勞累了一整天，回家後實在不想再做任何其他工作了。但如果我們花點時間來放鬆自我並恢復精力，獲得新的能量，那麼這些家務活就不會被看作是增加我們工作的負擔和壓力，而是可以帶給我們喜悅的美好體驗。

  儘管純粹地打坐確是美好的體驗，但我們也不必為了快樂而去特意打坐。我們可以快樂地拖地。試想一下你沒有房子的情況。很多人都沒有房子讓自己打掃。但是你有。有地板可以讓你拖，你應該感到非常快樂。同樣，洗衣做飯，打掃清潔，這些都能帶給我們太多的快樂。

  有的人或許認為：「洗廁所有什麼值得高興的？」但是，有廁所洗，這就是人生幸事。當我在越南還是一個小沙彌的時候，我們沒有廁所。我住的寺廟有一百號人，沒有廁所。但我們就這樣生活過來了。寺廟周圍有一些小山丘和灌木叢，要解手時我們就跑到山上去。山上沒有衛生紙，所以我們只得帶上乾的香蕉皮，要不然就只能指望到時候能夠找到一些樹葉了。而在出家前，我們也沒有廁所。只有少數富有的人家裡才有廁所。其他人都必須跑到稻田裡或山上去解決。那時，越南有2500萬人口，其中大部分人家裡都沒有廁所。有廁所洗這足以讓我們感到快樂。

  任何一件家務活都是一次修習這樣的覺知與感恩之心的機會。因為我們知道自己有廚房，有廚灶，有可供烹調、可以滋養我們的食物，因此做飯也成了快樂的源泉。

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  這所有的勞作，我們可以享受其中，但事實並非如此，這其中的一個原因或許是因為我們以為喜悅應該讓人覺得刺激。很多人都分不清喜悅與刺激的差別。但刺激並不等同於喜悅。喜悅讓我們獲得一種滿足感。無論你是坐著、走著、站著還是在工作，當認識到自己當下擁有如此多快樂的條件時，你就會有一種此時此地的滿足感。如果能認識到這一點，你可以隨時獲得快樂的感覺。你可以用自己的正念提醒他人。或許他們也會開始享受做飯和打掃。當我們一起做時，這些勞作會變得更加讓人喜悅。