洗手間靜修

  無論上班期間在忙什麼，你恐怕都要上洗手間。在美國，人們管洗手間叫休息室(restroom)，但你在休息室會覺得放鬆嗎？在法國，洗手間這個詞通常寫作「le cabinet d'aisance」。Aisance的意思是自在。也就是說，洗手間應當是一個讓人覺得舒適的地方。所以去洗手間時應該試著放鬆自己，享受那一段時光。心中明了上洗手間的時間與其他時間一樣重要。洗手間變成了你的禪堂。這是我的修習。小便的時候，我全然專注於排尿這一行為。心如果自由，那么小便也可以是非常愉快的事情。你全部的身心都專注在此。它能解放你。它可以是令人愉快的體驗。如果你曾經有過尿道感染，你就會知道排尿時會感到疼痛。但你現在是健康的，所以覺得非常愉快。在這半分鐘上下的時間裡，請舒展你自由的心。