出門

  早上出門上班，這是覺知周圍整個世界的極好機會。你打開門，新鮮的空氣撲面而來。這是一次感觸土地、空氣和藍天的機會。跨出家門的第一步已是跨進自由的一步。你無須去往禪堂，就能夠去往禪修的世界。雙腳踏在大地上的每一步都可以帶給我們無盡的快樂、平和與自由。

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  呼吸也是如此。如果我們懂得正念地呼吸，覺知我們的入息和出息，每一次出入息都將帶給我們快樂。自在舒適的呼吸是一件非常幸福的事，哮喘患者或者是那些呼吸有困難的人對此有深刻的了解。如果你可以順暢地呼吸，那就盡情地享受吧。不要浪費一分一秒。一息出入帶來快樂；一步踏出帶來自由。如果我們這樣行走和呼吸，心就不會因為一成不變的生活和工作而覺得被束縛。相反，我們會覺得自由並對自己的生活充滿感恩。

  《佛本生經》是最早的佛教文獻集著之一，其中講述了佛陀的前生事跡。在這些故事當中，佛陀以不同的化身顯現，有時候是鹿，有時候是猴子，有時候是石頭甚至是芒果樹。在每一個化身當中，無論是動物、植物還是礦物質，我們都可以看見一尊菩薩，大慈悲的存在。當我們走出前門，腳掌踩在這片哪怕是鋪上了混凝土的大地時，也仍然能夠看見並感覺到周圍的自然，並辨識到自然也是一尊菩薩。當深入觀察一棵樹時，我們能夠看見這棵樹施予我們它的美麗，以及它滋養和維持了生命。樹葉幫助清潔我們呼吸的空氣，樹枝為各種鳥類提供了一個安全的庇護之所。我們周圍到處都是菩薩——我們的地球是一尊菩薩。它安穩地承載我們。安忍不動，不加分別。無論我們向大地拋擲什麼，它都不加分別地納受。我們向大地拋擲芬芳的花朵或者香油，它吸收並轉化；我們向大地丟棄屎尿，或者其他不淨的物質，它也照樣吸收和轉化。它有大耐心和大忍辱。它施捨太多，這些滋養我們並支持萬物的生存。它施予我們水，它施予我們呼吸的空氣和食物。它是真正的菩薩。每次我們走出家門，即使只是走在去往停車場的路上，我們也可以利用這段時間去注意周圍滋養和承載我們的地球菩薩。