使用積點、清單，孩子進步一目了然

  你可以去買一副撲克當做積點，也可以用其他東西當做積點，不過都要尺寸較大、方便耐用、數量易記、不易丟失。

  對很小的孩子來說，他們還沒有數目的概念，可能也不明白這些積點的意義所在。那麼你需要準備一疊貼紙（最好是讓孩子和你一起到商店挑選）、一本不用的書。孩子每獲得一張貼紙，就貼在書頁上，同一天的貼紙都貼在同一頁，這樣，你就知道孩子獲得了多少貼紙。

  任務清單

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  接下來，你需要給孩子列一張任務清單，寫下你每天想讓他完成的任務。重要的一點是：剛開始時，只能布置以天為周期的任務，而不是以幾天或一周為周期的任務。

  每天的任務應該包括哪些？當然，這完全取決於你自身的需要。不過，在此提出幾點建議。開始時布置的任務要簡單，一天最多五六個，內容只應包括孩子的日常生活事項，如：早起時不能超過兩次催促，自己穿衣，穿戴完畢才可走出臥室，要按時吃早餐，出門上學要趁早，自覺刷牙、洗手（如飯前飯後，早起之後，或晚上睡覺前）等。清單上的每一個任務只需一個簡單、特定的行為。

  暫且不要涵括任何與在校表現和家庭作業相關的事情，這些內容將在下一法則進行論述；不要涵括如「不許和弟弟吵架」、「不得打你妹妹」等棘手之事；也不要列入如「收拾你的房間」等事——你可要知道，家長給「收拾」所下的定義，可能和孩子認知的含義大相逕庭；不要包括模稜兩可、會引起爭端的事情。如果你確實想讓孩子做打掃房間這類工作，那最好「化整為零」，將這項任務變成單個具體的事情，如「整理床鋪」「地面無雜物」「衣服都放在衣櫃裡」「髒衣服放進洗衣籃」「把書都擺在書架（或梳妝檯）上」。切記，每一項任務必須是一個簡單、特定的行為。準確地描述每一種行為，那麼，孩子就不會犯迷糊：「媽媽到底想讓我做什麼呢？」開始時的這些任務必須簡單、便於考查與監督，這樣才能大大減少你和孩子之間的「口水戰」。

  同時，還要確保你列的清單符合孩子的年齡水平。對還沒學會認字的孩子，你需要每天把清單上的每條任務念給他聽。任務量也要適合孩子，確保孩子每天都能完成清單上的任務。

  列好了清單，接下來就要給每項任務分配積點（以撲克牌或貼紙計算）。開始時，每項最簡單、花時間最少的任務都按一個積點計算。以它作為參照，對比其他任務，根據每項任務所花的時間和精力賦予相應的積點。另外，對孩子最不願做的事情，賦予最高的積點；對那些經常引起你和孩子爭吵的任務也賦予較高的積點。

  抽點時間和孩子談談心，對他說：「從明天起，我會在家弄點好玩的東西。」孩子表示出興趣後，你再告訴他，「我希望你能每天完成一些任務，完成之後，我會給你一些獎勵哦。」孩子當然會滿懷欣喜地問：「什麼獎勵呀？」這個時候，最好讓孩子自己列出他想要的獎勵，記錄下來。當然，不要因為孩子列出了不合適的獎勵就把他斥責一頓。畢竟，孩子只是照你說的列出來了而已，並不是說你就非得給他這個獎勵。不過，你應該讓孩子覺得，他也加入了這項新計劃，所以，你至少也要考慮一下他的某些合理的願望。

  特權（獎勵）清單

  接下來，從孩子的獎勵清單中挑出你覺得合適的願望，再和他一起商討。大體上要以孩子的基本權利作為獎勵，如：看電視，玩電子遊戲，玩電腦，騎腳踏車，和朋友一起玩，晚點起床。這些特權要有時間限制，如：看電視不能超過30分鐘，玩電腦不能超過15分鐘，騎腳踏車出去玩不能超過1個小時，可以晚起15分鐘等等。

  孩子無疑會列出一些需要花錢購買的東西。這當然也有多種辦法可以解決。你可以將這些東西統一作為「抽獎袋」這一項獎勵。也可以把孩子帶到小商店，讓他自己挑選10～15件東西，每一件都不超過三元；然後將這些小玩意放進一個袋子，定期讓孩子獲得一次抽獎機會。

  針對孩子列出的需要花更多錢購買的東西，你可以用這種方式來解決：讓孩子攢積點，當積點到達一定數量時，才能換取這個貴東西。記住一點，你一定要經得起孩子的「軟磨硬泡」，不要去買你並不想讓他獲得的東西，或者你買不起的東西。你可以在實施這項計劃前，就把每件東西的積點確定下來。切忌在計劃實施後，又在心裡犯嘀咕，想換成更省事、更便宜的東西。也就是說，你要選定那些你能夠給他、也願意給他的東西，並堅持下來，否則，孩子就會對整個計劃喪失信心，並且覺得你不信守承諾。

  設置積點值時，一定要寬鬆些。你可以讓孩子每天賺到的積點比花掉的積點多出15～25個。這樣就能刺激他開始攢積點，以換取更大的獎勵。

  下面是一份「約法三章」的範例：

  任務：

  按時起床   2積點

  自己穿衣、穿鞋   1積點

  穿戴完畢才走出自己的房間   1積點

  早晨7：15之前吃早餐   1積點

  7：40之前出門上學   2積點

  收拾床鋪   2積點

  飯前自覺洗手   1積點

  早起後及睡覺前刷牙  2積點

  獎勵：

  看電視（一次30分鐘）   1積點

  玩電子遊戲（一次15分鐘）   1積點

  出去玩（1個小時）   1積點

  晚起15分鐘   1積點

  抽獎袋   9積點