怎麼執行「面壁思過」？

  面壁思過是一種有效的小懲罰，它通過把孩子撤離現場，減少環境對孩子的刺激，來讓孩子冷靜下來。這種方法可以達到兩個目的：①能讓孩子停下他手頭的事情，從而使他看不到刺激物；②能讓孩子處在無刺激的環境中，並讓他無法做他想做的事情。

  1.選擇合適的地點。

  實施「面壁思過」，首先需要選擇合適的地點。這個地點必須完全看不到刺激因素，應遠離孩子的日常活動（如看電視、玩玩具、與你聊天）地點。很多地方都滿足這些條件：如房間角落、過道或樓道上、台階上、客廳或家庭活動室的椅子或沙發上、洗澡間等。你可以依據你的房間格局和孩子的情況而定，只要遠離刺激因素就行。如果選擇了房間的一個角落（或一把椅子、一張沙發上），你要確保在孩子面壁思過期間不能看電視、玩玩具，也要確保沒人去和他聊天。同時，確保所有的寵物都遠離孩子，以防他在面壁思過時同狗貓玩鬧起來。

  對很多家庭來說，浴室會是個不錯的地方。你可以先把浴室里的洗髮水、剃鬚刀、吹風機等都撤掉，只留下肥皂和毛巾，這樣，這個房間就很適合作為面壁思過地點。儘管這裡可以玩水，不過大多數孩子在面壁思過時仍然會氣鼓鼓的，根本沒心思玩。

  萬不得已時，你也可以讓孩子在他自己的房間面壁思過。有些時候，尤其對於年齡稍大的孩子，可能這是最好的辦法了。這時，請按照以下幾點備好房間：第一，把房間裡的所有玩具放在另一個房間或孩子看不到的其他地方——如果孩子仍可以隨心所欲地玩，這對他絕不是一種懲罰，自然也就不能讓他吸取教訓。第二，房間內不能有電視或電腦。房間內唯一可以保留的刺激物只有音響設備和孩子的書本（或其他學習用品），因為音樂和書本對孩子（尤其是年齡稍大的孩子）的情緒有鎮定作用。

  

  為了將刺激最小化，你不能和孩子一起待在面壁思過地點，否則只會延長你們之間的對峙。孩子在面壁思過時，可能會想著法子讓你說話，但你只要留意孩子、不讓他受傷就行了，不要和他有過多的眼神交流，不要和他講話，也不要回答他提的問題。

  如果孩子在面壁思過時變得過激，或不願待在那裡，那你就要和他待在一起，對他進行約束（詳見57頁）。不過要記住，即便如此，你也要避免和他交流。

  如果孩子太小，你就要在一邊看住他。兩三歲的孩子在面壁思過時，可能待不了很長時間。你需要一直看著他，讓他適應面壁思過這種懲罰方式，並讓他明白你無論如何都會讓他完成面壁思過。

  2.選擇充裕的時間。

  一旦選好了合適的地點，你就可以實踐了。第一次實行面壁思過時，你要做好充分的心理準備，還要騰出大量時間。研究表明：首次面壁思過平均大約花45分鐘。所以，你要挑一個清閒的日子，沒有來客，沒有干擾，將電話線拔掉，準備好時刻關注著孩子，直到處罰結束。

  你還要知道一點，在處罰剛開始時，孩子的反應會非常強烈，他會使出渾身解數，試探你會不會真的將處罰進行到底。做好心理準備，千萬不要半途而廢；否則，孩子會覺得他才是「大贏家」，以後他會繼續奮力反抗，並成功破除你的努力。因此，你可以在事情發生前，在心中排練幾遍，做好充分的心理準備。第一次實踐很可能會糟糕透頂，不過不用灰心，當孩子習慣了你全新的做法，知道了你已能輕而易舉地控制他的行為，那麼隨後的每一次情況都會好轉。

  特殊情況下的面壁思過方法會稍稍不同，如果孩子發脾氣時對你進行肢體攻擊，那你的方法也要做出改變（詳見56頁）。