036 工作太忙身體不行了，怎麼辦
2024-10-09 06:00:18
作者： 崔璀
工作越忙，越要抽時間對自己好。
半年前，碰到一個做投資的朋友，他說：「我拼了好幾年，現在工資的確比同齡人高，但身體健康狀況很差，胖了20斤，動不動就頭痛，你說我要不要換個低薪的、壓力小點的工作？」
我有點好奇，問他：「健康狀況很差，那就搞健康啊，為啥要換工作啊？」
他說：「壓力太大，太忙，所以搞得健康很差啊！」
我說：「那如果有時間，你打算怎麼恢復健康啊？」
他說：「好好吃飯，早早睡覺。每兩三天健身一次。」
我說：「那你先不要辭職，現在就開始這樣搞。」
他說：「不行啊，內卷啊，我不努力，老闆不得開了我？」
我說：「反正你都打算辭職換工作了。」
最後這句話，他想了一會兒。
一晃半年，又跟他吃了頓飯，得知他養成了兩個新習慣：1.每周一次健身；2.早睡一小時，早起一小時。
工作沒怎麼耽誤，健康略有起色。
他告訴我，抱著「反正都要辭職」的心態開始搞健康，反而沒有想的那麼難。
就像那句雞湯「想清楚要什麼，全世界都會為你開路」。
哦，對，他沒辭職。
看到這兒，很多人可能會說：「工作性質不一樣，我們真的是很忙。」
但仔細想想，這個時代，誰是不忙的呢？「忙完再說」這個思路，成本太高。
我以前也老覺得人生是一件事一件事來，先創業成功，再照顧身體，但體檢報告會提醒你：人生，是必須幾件事一起來。
創業以來，我每天都兵荒馬亂，越是這種時候，越會要求自己——抓住一切時機對自己好，幫自己「回血」。
逼到極限，也的確生長出了一些生活小妙招。連續出差，早上8點出門，晚上11點爬回酒店，去不動健身房，就隨身帶一個拉伸帶，醒來拉伸10分鐘，喚醒身體；睡前10分鐘，緩解緊張了一天的肌肉，保證睡眠、美化體態，再平板支撐個幾分鐘。總共也就十幾分鐘的事，想想也不難，只要想對自己好，總會有辦法。
精神緊張，老是惦記工作，睡眠質量差，所以永遠都隨身帶著電子書，閱讀是最快速能讓人安靜下來的方式。常常聽人說「我沒時間看書」，好像只有沐浴焚香、充滿電了才能看書，但其實，看書本身就是在充電。不管是在坐車時、睡覺前，哪怕翻個兩頁，就是給自己充了兩格電。
在有力氣的年紀，不要吝惜使出全部的力氣去拼搏。但在這個拼搏中，有一件事常被大家忽略：拼搏，也包括想盡一切辦法保持身心健康，因為這是你最重要的資產。
請在一件件小事裡，放滿對自己的愛惜和鼓勵。