當你真正面對困難時，發現並沒那麼可怕

  有的人在面臨重重困難時，會在行動前進行有理有據的分析；有的人在分析問題時會立刻找到解決辦法，並且實施；而有的人則可能會在面對事情時頭腦發熱，錯誤判斷事情的發展，甚至把事情的難度放大。比如，將工作中有些困難放大到難以逾越的位置，將生活中某些苦難放大到自己完全沒法解決的位置。放大苦難的後果就是打擊自身的士氣，降低勇氣值，消沉意志。

  李傑剛剛進入一家報社工作，還是位實習記者。一次領導讓他單獨去採訪某著名藝術家，李傑看了很多這位受訪者的資料，越了解越不敢約出來採訪。按照資料描述，這位藝術家脾氣很差，不喜歡被採訪，而且住在深山裡，想要聯繫到他非常困難。

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  李傑尋求前輩幫助，前輩看了一眼受訪者的資料，說：「比這難採訪的人多了去了，你不試試怎麼知道不行？」

  李傑受到鼓舞，第二天拿起行李箱就往山里跑去。找了許久，問了好幾個村民才找到藝術家的房子。沒想到的是，藝術家見到李傑後爽快地接受了採訪邀請，原來這位藝術家溝通起來很隨和。

  生活中，有七成的恐懼是人類臆想出來的，因為內心的障礙或者害怕某些東西。這些障礙可能是怕被拒絕，怕因失敗而被嘲笑、譏諷，害怕自己的努力沒有得到相應的回報。

  實際上，困境不會永遠存在，每個難題都有它的盡頭。當你真正投入就會發現，其實事情並不困難，只是自己想的太多。

  一個很典型的例子：把馴養過的寵物放在沒有人看守的院子裡，即使它脖子上只拴著一根很細的繩子，它也不會逃脫。這是因為在寵物很小的時候，人們就開始用同樣的繩子來拴住寵物。長期對繩子的恐懼，使得寵物已經忘記了自己長大的事實。

  劉俊義被迫跟幾十個人參加夏令營，從小被父母嬌生慣養的他完全無法忍受夏令營的環境，吵鬧著要回家。但是送他們過來的汽車早已經開走，隊長組織大家分工勞動，劉俊義什麼也不會，被大家嫌棄在一旁。吃飯時，他也被夥伴們排擠。

  第二天，隊長帶著劉俊義去撿木柴、生火，劉俊義嫌棄地拿起隊長遞給他的木柴，兩個人把木柴架好，隊長拿起一小撮棉絮放在木頭堆旁邊，取出打火石遞給劉俊義。

  「試試看。」

  「我不會。」劉俊義勉為其難地拿起打火石，開始生火。半個小時過去了，一簇小火苗也沒有燒起來，劉俊義生氣地說：「我就不信了，今天一定要打著火。」最後劉俊義終於在滿頭大汗之下，點著一小簇火苗。

  「哈哈，看起來也不難。」

  「既然這樣，下次你跟我學著去采野果。」劉俊義聽後爽快地答應了隊長。

  沒對事情做出詳細的了解，就開始感性地評判，這樣很容易把事情的困難放大。這些心中的評判其實就是在試探性地跨越我們的理性，進而提高我們的恐懼值。面對困難，一個好的心態能夠緩解因不熟悉而緊張的心理。心態不夠好，再簡單的事情都能被想像成難如登天的困難。

  所以，能否戰勝自己的秘訣不在於有多少優勢，有多少準備，而在於心態好壞。要練出自我調節心態的能力，在即將面對害怕的事情時，馬上調節自己的情緒。

  生活中，我們可以通過一些簡單的訓練來幫助自己克服未知的恐懼。

  首先，當我們認為自己完全不能勝任一件事情時，先堅持半個小時。因為只有在真正開始做時，我們才會知道事情有多困難。當我們體驗過事物真實的面貌後，就能知道自己是否適合做這些。沒準當我們開始嘗試後，對未知的恐懼會轉變成新鮮和好奇。

  其次，我們可以在精力最充沛的時間裡完成腦海里認為的最大的困難。精神充足時，人們的身體狀態更好，更願意接受新鮮事物，在行動時更加喜歡動腦子。反之，我們不要在情緒低落的狀態下進行新的嘗試，那會把不好的情緒帶入新的嘗試中，極易給新的體驗造成不好的開端，甚至會讓我們產生更深層次的厭惡和恐懼。保持充足精力的方式就是擁有充足的睡眠，無論發生什麼樣的事情，都要保證睡眠充足，以方便我們隨時行動，避免產生拖延和逃避等心理。

  最後，我們要在沒有獲得更好的回報時就果斷地去行動，不要因為困難而放棄，不然我們將會永遠停滯不前。