喚醒你身體裡的積極力量

  心理暗示分自我暗示與他人暗示兩種。自我暗示是指自己接受某種觀念，對自己的心理施加某種影響，使情緒與意志發生作用的一種暗示。

  根據暗示對人的作用，心理暗示又可以分成積極暗示和消極暗示兩種。

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  消極作用：它有時也給人體帶來不良的影響。例如「假孕」，它是指有的女同志結婚後很想懷孕，由於焦慮而十分害怕月經按時來潮，使懷孕的希望落空。由於這種迫切心情，所以當自己月經過期還沒來，就覺得自己懷孕了。很快又覺得自己開始厭食，噁心、嘔吐，喜吃帶刺激性的食物，於是到醫院就診。但經醫生檢查和化驗後，發現並不是懷孕。這是因為想懷孕的強烈願望及焦慮的心理因素破壞了人體內分泌功能的正常進行，尤其是影響下丘腦垂體對卵巢功能的調節，使體內的孕激素增高和排卵受到抑制，從而出現暫時閉經的結果。

  又比如，有的人早晨在上班前或出去辦事前照照鏡子、整整衣服、理理頭髮，當他們從鏡子裡看到自己臉色不太好看，而且上眼瞼浮腫，恰巧昨晚睡眠又不好的時候，就馬上會有不好的感覺，懷疑自己是否得了腎病，繼而覺得自己全身無力、腰痛，於是覺得自己不能上班了，最後跑到醫院去看醫生。這就是對健康不利的消極的自我暗示。

  積極作用：暗示也能對人體產生積極作用。比如，暗示可以發掘人的記憶潛力。有人做過實驗，分別讓兩組學生朗讀同一首詩。第一組在朗讀前，主試者告訴他們這是著名詩人的詩，這就是一種暗示。對第二組，主試者不告訴他們這是誰寫的詩。朗讀後立即讓學生默寫。結果是第一組的記憶率為56.6%，第二組的記憶率為30.1%。這說明權威的暗示對學生的記憶力很有影響。

  同樣，我們再來看看上面早起照鏡子的另一種心理暗示。有的人早晨起來後同樣在鏡子裡看到自己臉色不好，由於睡眠不好而精神有些不振，眼圈發黑時，馬上用理智控制自己的緊張情緒，並且暗示自己：到戶外活動活動，做做操，練練太極拳，呼吸一下新鮮空氣就會好的。於是他的精神便振作起來，高高興興地去工作了。這種積極的自我暗示，則有利於身心健康。

  在臨床中，心理暗示是可以用來治療疾病的。最常見的就是心理諮詢。諮詢師常採用言語或非言語的手段（語言、手勢、表情、動作以及某種情境等）含蓄間接地對來訪者的心理和行為施加影響，引導來訪者順從諮詢師的意見，從而達到某種諮詢的目的，這就是心理暗示的使用。

  關於心理暗示治療疾病還有個讓人不可思議的例子，是關於一個晚期癌症患者的。

  賽蒙頓醫生是一位專門治療晚期癌症病人的專科醫生，他提起有一次治療一位61歲喉癌病人的經過。當時這名病人的體重大幅下降，癌細胞的擴散已經使得他無法進食。

  賽蒙頓醫生告訴這位患者，自己將會全力救治他，幫助他與病魔做鬥爭。同時，賽蒙頓醫生對病人毫無隱瞞。他讓這位病人充分了解了自己的病情和醫生的治療方案，希望這樣能讓病人充分了解病情，從而緩解不安的情緒，使其努力與醫護人員合作。

  結果這位病人的治療情形非常好，治療過程也進行得十分順利。賽蒙頓醫生還教這名病人運用想像力，想像自己體內的白細胞大軍在與癌細胞對抗，並最後戰勝了癌細胞。

  令人意想不到的是，幾個星期之後，經過治療，癌細胞的破壞性真的被抑制住了。這位病人戰勝了癌症。對這個傑出的治療成果，就連賽蒙頓醫生也感到十分驚訝。

  其實，賽蒙頓醫生正是因為運用了心理療法來治療這名癌症病人，才獲得了如此成功的療效。他對患者說：「你對自己的生命擁有比你想像的更多的主宰權，即使是像癌症這麼難纏的惡疾，也能在你的掌握中。」他還說：「你完全可以運用心靈的力量來決定你的生或死。甚至，如果你選擇活下去，你還可以決定自己要什麼樣的生活品質。」

  是的，生命其實是把握在我們自己手中的，就像有幅海報上畫的。那幅海報上面分別畫著一個蠶繭、一條毛毛蟲和一隻蝴蝶。底下則是一行文字，寫著：「選擇——同樣是一生，你願意當哪一種？一條蟲？一個繭？還是飛上枝頭的蝴蝶？只要你想做，你就能做到。」

  「只要你想做，你就能做到。」這好像有點讓人難以置信，那讓我們再來看一個奇蹟。

  有位婦女因丈夫突然在車禍中死亡，精神上受到強烈的刺激，悲痛得雙目失明。但經醫生檢查，眼睛的結構沒有病變，可能是心理性的失明。醫生用了許多的方法都沒能把這位婦女治好。

  後來進行催眠治療，催眠師暗示她視力已經恢復，對她說：「我數五個數，數到第五個時，你醒來就能看見東西了」催眠師很慢地數一、二、三、四、五，當數到五的時候，病人醒來，果真發現自己的視力已完全恢復。

  上面這個例子中的催眠以及宗教中的冥想、瑜伽、氣功、打坐，都是心理暗示的方法或技術。心靈的力量是十分強大的，它既可以摧毀一個人，也可以拯救一個人，就看人們是抱著積極的心態還是抱著消極的心態。