請以溫情的方式對待情緒

  北宋文學家王安石曾有一首打油詩，與「情緒智能」有關：「風吹瓦墮屋，正打破我頭。瓦亦自破碎，豈但我血流。我終不嗔渠，此瓦不自由。」的確，砸到我們頭上的那片瓦是被風吹落的，它並沒有自由，也不是故意的！情緒就是一個這樣的東西，時刻伴隨著我們，我們要像認識手和腳一樣認識它、使用它，以溫情的方式相待。

  在我們所做的事情當中，有許多都是受情緒影響的。由於情緒可以為我們帶來偉大的成就，也可能使我們失敗，所以我們必須了解並善於控制自己的情緒。善於控制自己的人，定會廣受別人喜愛。相反，不善於控制自己的人，往往會惹來接連不斷的麻煩。

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  羅素·克勞可算是當今影壇炙手可熱的大明星了。他主演的《美麗心靈》轟動全球，拿的獎項多得讓導演、演員手腕發酸。羅素·克勞更被認為極有可能再次捧走奧斯卡小金人。但近日不少人也發表看法說「羅素·克勞不會得獎，不是因為競爭的激烈，而是他自己暴躁的性格」。

  的確，離開了攝像機，羅素·克勞就成了暴躁的獅子。他愛發脾氣，酗酒。雖然觀眾喜歡有性格的演員，可是像羅素這麼大脾氣的也沒幾人能招架得住。從《驚爆內幕》《角鬥士》到《美麗心靈》，羅素·克勞已經是第三次角逐奧斯卡最佳男主角了，但人們都說他不久前因為自己的臭脾氣而犯了一次自殺性的致命錯誤。

  後來，他獲得英國電影學院最佳男主角獎。羅素為了一表興奮之情，在領獎時賦詩一首。結果，這段內容被BBC在播出時刪掉了，羅素因此而大發雷霆。雖然他後來為自己的魯莽道了歉，卻沒得到大家的原諒。大家認為羅素縱然把納什演得出神入化，可他本人的性格卻讓人無法欽佩。

  這是一個無可爭辯的事實：不善於控制自己的人是令人討厭的。

  曾經有人對監獄裡的成年犯人做了一項調查，結果驚奇地發現：90%的人之所以淪落至此，是因為缺乏必要的自製。由此可見，失去自制能力的後果是多麼可怕。

  善於控制自己的情緒是一個人的美德，也是自身健康的助推器。

  科學家們發現，大腦的情緒中心與免疫系統有著直接的聯結。健康情緒能幫助人們抵抗感染、感冒等疾病。依靠健康的心態戰勝疾病的例子屢見不鮮，而那些恐懼、害怕、絕望的情緒則會讓疾病惡化得更快，甚至導致死亡。

  社會上一度出現搶購「凱蒂貓」的熱潮，男女老少排著長龍，只為買一隻造型極簡單的「玩偶貓」。為什麼它如此大受歡迎？好多人實在想不透！但大家是否注意到，凱蒂貓只有眼睛、鼻子和鬍鬚，而沒有嘴巴！它只是乖巧無語地靜靜站著，既不會罵人、批評人，也不會用「情緒性字眼」指責別人！不是嗎？凱蒂貓有一份「單純可愛的自在」，而沒有「多言惹禍的嘴巴」。

  語言本身沒有「刺」，但是它一旦感染上暴怒、憤恨等情緒，就會讓聽者覺得「話中帶刺」。而這種「刺」恰恰會破壞一個人的形象，進而破壞人際關係的正常發展。傷心憤怒的情緒會時常伴隨著我們。我們應該勇敢面對生活中的挫折，消除這種情緒障礙，回到健康快樂的生活中。請記得富蘭克林這句話：「憤怒起於愚昧，終於悔恨。」

  人們都說力的作用是相互的，我相信情緒也一樣。只有認識自己的情緒，控制自己的情緒，情緒才能賦予我們一個多彩和完整的人生。