做好心理「熱身」，提高孩子的學習效率

  一般認為，整理運動場地和保管棒球都是替補隊員的活兒，這也是所有高中棒球隊的通常做法。棒球隊訓練開始之前，為了活動肩部和腿部肌肉，要進行適度投球練習以及圍繞場地的一圈慢跑。如果通過這種辦法能夠達到心理上的熱身，隊員訓練就能全身心投入，否則訓練的效果不會很好。

  

  一個高中棒球隊的教練因為隊員不好好訓練向人諮詢。這位教練得到的建議是，把整理場地和收拾棒球的活兒交給正式隊員去做。諮詢員向他解釋，儘管這樣做會減少訓練的時間，但是卻讓隊員有充分的心理準備面對即將開始的訓練，訓練的密度也會隨之增加。奇蹟出現了，過去經常在第一回合就被淘汰的球隊，居然在地區性的比賽中打進了四分之一決賽。

  這就是比賽中的「心理熱身」，在孩子的學習中同樣適用。想要提高學習效率，先要做好「學」的心理熱身。

  訣竅一 學習之前，和孩子一起整理文具

  一位鄰居的孩子剛開始學習書法。母親看到孩子練字時研墨的時間很長，怕孩子累壞胳膊寫字時手顫抖，便替孩子研墨。教書法的老師聽說後馬上制止，因為研墨是書法學習的前奏，其熱身作用不可小視。身心的準備是一個漸進的過程，練字之前首先要摒棄雜念、一心研墨，完成這樣的簡單作業後才能將筆拿起來往紙上寫字。

  如果將這種簡單的熱身應用於學習的準備階段，就自然能讓孩子全身心地投入到學習之中。從這個意義上說，用刀仔細地削鉛筆，比用方便至極的削鉛筆器更適合做學習之前的熱身。由於現在的孩子都用自動鉛筆，學習前的熱身也得另想辦法。父母可讓孩子把學習的必需品全都整整齊齊地排在桌上，把第二天的功課安排準備一遍。總之，讓孩子像進行學習「儀式」一樣來重複一定的簡單工作是必需的，這樣才能夠讓孩子為即將開始的學習做好思想準備。

  這種熱身也可以以幫孩子一起收拾書房的方式進行。一位很會抓住孩子心理的母親在孩子不聽話時，對他說：「到點了，該學習了。」他充耳不聞。在這種情況下，她就對孩子說「房間該大掃除了，一起來收拾吧」之類的話，說完就馬上在孩子的書桌周圍收拾開來。孩子也希望房間乾淨利索，所以也很自覺地來收拾自己的房間。經過幾分鐘的勞動，孩子就轉移了注意力，把剛才看上癮的漫畫和電視節目置之腦後，並乖乖地走進他的書房去學習。

  訣竅二 讓孩子從他喜愛的功課開始

  體育界十分重視「士氣」。「士氣」盛，弱隊可連勝強隊，級別最低的相撲手可戰勝級別最高的相撲手，這樣的例子屢見不鮮。之所以能夠產生這樣的「奇蹟」，是因為一度獲勝的成功體驗奠定了弱者必勝的信心，這叫作「一鼓作氣」。學習也不例外。讓孩子先做會的題目，不斷增加他的成功次數，孩子的學習「士氣」便會油然而生。讓孩子借著這股「士氣」去挑戰他頭疼的科目，以前不會的題目很可能不在話下了。

  歐美有一種開放式的學習方法。這種方法讓孩子自己制訂當天的學習計劃，並讓孩子自己去學習。開始時允許孩子長時間學習自己喜愛的科目，在這當中孩子就漸漸學起其他科目。而且，據說一點都不愛學習的孩子，不久也變得刻苦用功，並很快就補上了落下的功課。

  孩子對世界充滿了好奇，要對他們的好奇心善加引導。父母們太想讓自己的孩子學好他不愛學的功課和學不好的功課了，其結果往往適得其反。