孩子學習常常疲勞怎麼辦

  孩子在較長時間的學習以後，常常會出現頭腦發暈，注意力難以集中，有時還會出現伸懶腰、打呵欠，甚至打瞌睡、做題速度減慢、錯誤率上升、腦子不清楚等現象，這就是「學習疲勞」。

  目前，中小學生的學習負擔較重，老師布置了不少的家庭作業，學校還發了許多課外讀物要孩子去讀。有些望子成龍心切的父母，不僅給孩子增加一些作業，還在課餘時間讓孩子參加各種補習班，致使孩子放學後和假日沒有玩耍的時間，有的做功課較慢的孩子，每天要到晚上九十點鐘作業才勉強做完。這樣，就容易導致孩子學習疲勞，影響孩子的身心發展。

  連續學習在生理和心理方面所產生的倦怠，導致學習的效率下降，甚至到了不能再繼續學習的地步。這是什麼原因呢？這是大腦疲勞的緣故。我們應該做到以下幾點：

  1.學會休息

  

  孩子出現學習疲勞的主要原因就是休息不足。預防學習疲勞的最有效的方法就是休息，通過休息可以消除疲勞。休息不僅包括上床睡覺，還包括其他的一些形式。

  2.合理安排學習

  教育專家指出，許多孩子產生學習疲勞感是因為學習內容的偏多和偏深。只有當學習內容的數量與難度和孩子的能力水平相適應的時候，孩子才不會覺得乏味、枯燥，也就不會產生疲勞了。

  3.科學安排時間

  人在一天或一周內的不同時間裡的學習效率和疲勞情況是不同的，比如上午的第二三節課的效率是最高的時期，一周中的周二、周三、周四為最好的學習日期。還有研究表明，各學科的疲勞值也是有差異的。數學和體育疲勞值最大，然後是語文、歷史、地理、物理、化學，最後為音樂、美術、實驗技術等學科。

  懂得了這個道理之後，父母要提醒孩子注意各科學習時間的安排和搭配，做到文理交叉、抽象性的學科和形象性的學科穿插、腦力活動和體力活動交替、內容多和內容少的學科交替，這樣能使神經活動得到充分地調節，減輕大腦的疲勞程度。

  4.改善學習環境

  選擇、營造一個好的學習環境，對於減少不良的心理反應，消除各種引起學習疲勞的環境因素，具有很重要的作用。學習的場所要保持安靜、整潔，桌椅要舒適，室內的光線儘量柔和不刺眼睛。