觀察力訓練
2024-10-14 00:34:15
作者: 明道
1.觀察圖片畫畫
請隨意在一本書或是雜誌里找一幅圖,看上幾分鐘的時間,要儘可能地多觀察一些細節,然後把書或雜誌合上,憑著記憶將那幅圖畫出來。
2.觀察下面的圖片,從「人」中找出「入」
3. 觀察下面的圖片,從「土」中找出「士」
4.分辨聲音訓練
當你坐在辦公室或是家裡的時候,會聽到各種各樣的小聲音,其中有很多聲音都是你熟悉的;但是如果要將一種聲音與另外一種聲音區別開來,卻不是一件容易的事。如果你之前不曾做過這樣的練習的話,可以試著對這些聲音進行辨別。
5.歷時10天的觀察
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睜大眼睛,讓眼睛處於舒服的程度就可以,集中注意力正視前方,觀察自己所能夠看到的所有物體,眼珠不能有一點轉動。堅持10秒之後,回想自己所看到的東西,憑著記憶將所能想起來的事物的名字寫下來。就這樣重複10天,每天都要變換觀察的位置和視野,在第10天時看看自己能有多大的進步。
6.邊走邊看
以中等速度穿過自己所在的房間,或是繞著房間走上一圈,迅速地觀察儘可能多的物體。然後開始回想,將自己所看到的東西儘可能詳細地說出來,最好是能寫下來,最後再進行對照。
7.快速記車牌
當你在大街上看到一輛汽車時,要用兩秒鐘的時間看完其車牌號,然後馬上閉上眼回憶這個號碼。剛開始可能不習慣或是回憶不起來,但是經過一段時間的訓練後,你的觀察力就會變得越來越敏捷。
8.觀察紙片訓練
找50張7厘米乘以7厘米大的紙片,然後在每一張紙片上都寫上一個字母或是漢字,要寫得工整、清晰,接著把有字的一面朝下放;然後將每一張紙片都拿起來看一下,隨後轉過臉,將自己所看到的字母或是漢字默寫出來。
9.色彩觀察訓練
找25~30個大小適中的彩色圓球,也可以是跳棋、積木,其中紅色、黃色、白色或是別的什麼顏色的圓球要各占三分之一。隨後把它們完全混合在一起,放在一個盆里,雙手抓住其中的一部分圓球向空中拋去,這樣它們就會落到不同的地方。這個時候你需要迅速看一下它們,然後轉過身,把剩下的每一種顏色的圓球的數目憑藉著記憶寫下來,然後檢查是否正確。