不再依賴他人，越獨立越幸福

  查爾斯·達爾文曾經說：「物種均有依賴症，以促其生長。如果人不依賴環境，就會在情感上依賴另一個人。」他在《物種起源》中指出：「在幾百年後的新世界，人們開始變得聒噪而激烈，越發地沒有安全感，然後開始在他人身上尋找慰藉與精神支持，這是否是物種的蛻變呢？我們都不是生物學家，不會搞清楚這個現象，但有一點可以確定，那就是從心理學角度來說：情感依賴真的是需要被控制的一種不安情緒。」

  人之所以與動物區別開來，成為一切物種中最有靈性的一種，主要是因為人具有獨立生活、獨立行走的能力。人從嬰兒時期嗷嗷待哺到長大成人走向社會，每一步都是獨立自主的見證，是推動個人從稚嫩走向成熟的過程。

  現代社會物質精神文明高度發展，本應推動更多人的生活向積極自立的一面發展。但是有些人就是對周圍的人有依賴心理，失去可以依賴的人似乎就無法生活。日本球員五十嵐圭就有典型的情感依賴心理。他在球場上打球，只要看到母親的微笑，全身上下就如同注入一股強大的力量，令他意氣風發。他在KTV開慶祝派對的時候都離不開自己的母親，只要母親在他左右，他就感覺很開心。這讓不少球員都疑惑不解。他這種無時無刻不依賴母親的情感被稱為「戀母情結」。

  情感依賴母親的是「戀母情結」，依賴父親的是「戀父情結」，除此之外，情感依賴還表現為依賴朋友、依賴上司、依賴同事、依賴寵物、依賴下屬等。總之，只要個人缺乏獨立性，缺少主見，在生活上多需要他人為其承擔責任，就是情感依賴心理，如果不加以注意或糾正，就會形成依賴型人格障礙。

  田敏最近遭遇了一件傷心的事情。就在前不久，她最敬重的父親去世了。在田敏眼中，父親是一個自強果敢的人，從小到大，田敏的成長離不開父親的認真呵護。父親的離去讓田敏很長一段時間難以適應，她的老公一直陪伴在她身旁，給予她無微不至的關懷與照顧。田敏逐漸從父親去世的悲痛之中走了出來，她現在發現自己特別依賴丈夫，只要丈夫一出去，她就感覺不自在，她希望自己身邊每時每刻都有丈夫的陪伴。

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  田敏的丈夫是一家軟體公司的銷售員，經常要到外地出差。但是只要他一離開，田敏就感到心慌焦慮，總是給他打電話。父親去世已經有半年之久，田敏的情緒漸漸平復。她以為自己能獨立生活，不再處處依賴丈夫。可是，她想錯了，她雖然現在不再傷心難過，但是丈夫不在身邊會讓她很不好受，她需要從丈夫那裡找到情感的依靠。只要丈夫出差超過三天，她就不開心，感覺生活了無生趣，甚至對工作也失去了熱情。她也不想找朋友逛街吃飯，就是一個人心煩意亂。她覺得日子太漫長了，這樣下去自己早晚會生病。於是她給丈夫打電話的次數更多，不管丈夫是在開會還是休息都會接到她的電話，嚴重干擾了丈夫的工作，給丈夫帶來了心理負擔。丈夫現在很怕見到她，經常找藉口晚回家，她為此與丈夫也是矛盾不斷，婚姻亮起了紅燈。

  田敏把一個美好的婚姻經營到如此地步，主要是因為她的依賴心理。在她看來，婚姻生活就是要兩個人相互廝守，寸步不離，一旦可以依賴的人離開，就有一種無助感，感覺自己孤獨無助，無力生活。這不僅給自己的心理帶來了負擔，也增加了別人心理上的負擔。長此以往，兩人之間就會產生矛盾。

  人生要想走得順利，就需要不斷克服自身性格缺陷。如果一個人過度依賴他人，就會影響個人的很多方面，如生活狀態、事業發展、人際關係、婚姻狀況等。只有運用自控力，克服情感依賴，才能讓自己的生活變得更好。

  現實生活中，有很多孩子出生在富裕家庭。他們就像溫室中的花朵一樣，不需歷經風雨摧殘，也不必忍受烈日暴曬，每天都是在家人的精心呵護與關懷中長大，因此養成了衣來伸手飯來張口的習慣。這樣的孩子生活處處依靠家人，很容易形成依賴心理。

  有一則寓言故事：一個孩子從小衣食無憂，什麼事情都不用做。一天父母急於外出，怕餓著孩子，就給孩子脖子上掛了一張烙好的大餅，並告訴他餓了就咬幾口。於是父母二人出去了，等回來的時候，發現孩子早就餓死了。為什麼有那麼大一張餅孩子還能餓死？原因就是孩子太過依賴父母，凡事依照父母說的辦。因為父母告訴他餓了咬餅，沒告訴他前邊吃完就轉過來吃後邊。結果大餅還剩一多半，孩子就因為不會自己想辦法解決問題被活活餓死了。

  可見太過依賴別人是件多麼可怕的事情，只有養成獨立自主的性格，凡事靠自己，才能成為一個有用的人。如果你也有依賴心理，從現在起，你需要運用意志力進行自我控制。在自控的過程中，你需要做到以下幾點：

  首先，不要將希望寄托在別人身上。人活一世，要想走向成功必定缺少不了別人的幫助。上學的時候我們需要老師的幫助，上班時需要同事和領導的幫助，生活中需要親朋好友的幫助，以及社會的關愛。但是人不能將希望完全寄托在別人身上，就算是自己的父母也不例外。你要想生活美好、事業順利，主要還是要依靠個人能力自強自立，這樣即使失去別人的幫助，你也會立於不敗之地。

  其次，你需要認識情感依賴的危害性，不要什麼事情都指望別人，自己動手才能豐衣足食。俗話說，「求人不如求己」。總想依賴他人幫助的人，永遠無法成就偉大的事業。因為人有了獨立自主的能力，才能作出清晰的選擇和判斷，才能增強獨立思考能力與創造性，才能在群雄爭霸的世界裡開拓屬於自己的天地。

  最後，要爭取自己的生活自己做主的權利。即使你出生在富貴家庭，吃飯穿衣都有用人服侍，你也應該拒絕別人代勞，堅持自己動手。自理能力不是朝夕就能培養出的，它需要你長期堅持。每天都堅持親力親為，你會發現，你的自立性在不知不覺之中得到了提高，你不再依賴別人的幫助了。