狀態不好，經不起誘惑

  誘惑能消磨人的意志力，能影響人的行為，還能影響人的認知水平。有的人面對誘惑，會採取順從的態度，因為他們覺得只有順從才能讓自己心安理得，例如一個患有高血壓的人，不應飲大量咖啡，但是面對咖啡香濃味道的誘惑，他的內心就會覺得，要是不喝幾杯咖啡，就沒有精神繼續工作，他們把喝咖啡當作集中精力工作的藉口，這樣心裡就舒服了很多。

  誘惑經常會影響人的認知能力，而認知能力又會導致個人做出不夠理智的行為。當一個人意志力不夠頑強，或是已經被工作和生活瑣事消耗了太多意志力的時候，很容易在誘惑面前迷失自己。例如整理了一上午發票收據，把自己弄得頭昏腦漲；或是在家打掃了一天衛生，肚子早就餓得咕咕直叫；再或者是一個有菸癮的人，因為事物繁忙，一整天都沒有抽菸，這時候人的意志非常薄弱，很容易對誘惑妥協。

  誘惑一直是心理學家研究自我控制的重要內容。心理學家們針對誘惑對個人的影響，提出了兩種觀點。一種是誘惑會削弱意志力，例如我們工作疲憊時面對咖啡無法抗拒。另一種是個人面對誘惑會引發自我保護機制，可以抵制誘惑，例如想到多喝一杯咖啡，血壓就會上升時，你就有了抵制咖啡的力量。

  通過這兩種觀點，心理學家又引申出了一個新的觀點，那就是人是否能夠抵制誘惑，與其所處的狀態有著極為密切關係。狀態有所不同，誘惑對人產生的影響力也大不相同。也就是說，人在好的狀態下能成功抵制誘惑的概率要比狀態不好的時候高得多。

  當人們處於一個不滿足的狀態時，面對誘惑很容易傾向於妥協。如果個人對某種事物處於滿足狀態，他就有意志力去抵抗誘惑。總而言之，個人當前所處的狀態才是決定是否抵禦誘惑的關鍵，所以面對誘惑，我們首先要清楚自己處於什麼樣的狀態之中。我們生活在大千世界裡，總會因為不同的狀態影響我們的內心，內心動搖不定，就很難針對自己所處的狀態選擇適合的抵制誘惑的方法。

  每個人都有欲望，但是我們必須要學會如何控制欲望，當今世界物質財富極為豐富，如果我們沒有自控力，就很容易沉迷於物質誘惑。當我們狀態好的時候，我們對某種事物的需求就會有所降低。就好像你剛吃飽飯，再好的美食擺到你面前，可能對你也不具備誘惑力。所以判斷出自己處於這種狀態時，只要順從自己的想法就相當於抵制誘惑。當你抵制誘惑後，你會為自己的成功感到高興，並有了再次抵制誘惑的決心。

  在狀態不好的時候，也就是身體處於極度不滿足狀態時，就要調控自己的內心了。你想滿足自己，就會改變自己的認知，為自己找個藉口滿足內心的需求，此時就很容易被誘惑。當然，處於此種狀態的人，要抵制眼前的誘惑真的是很難，即使強迫自己去改變，可能也很難有作用。所以，這個時候最好的辦法就是避開誘惑，就像愛抽菸的人避免看到煙，也是可以有效減少抽菸數量的。