緒論 不能自控，當然不能成功

  勝人者有力，自勝者強

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  什麼是自控？顧名思義，自控就是自我控制。一個人要想認識自我、超越自我、戰勝自我，就需要有自我控制能力。

  一輛汽車要想安全到達目的地，需要合理控制方向盤，不讓汽車偏離正確軌道。對於一個人來說，要想使自己的思想和行為不偏離軌道，則應該在心理上控制住自我，這樣才能成為一個強者。

  老子在《道德經》中說：「知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強。」意思是：善於了解別人，是聰明的；善於了解自己，才是最智慧的。戰勝別人，有力量就可以了；能夠戰勝自己，才是最強大的。

  但凡成功者，都有很強的自我控制能力。我們要想踏上成功的道路，首先也要加強對自我的控制。進行自控力訓練，可以幫助我們抵制拖拉懶散等不良習慣，還能克服衝動、易怒、消極等不良情緒。如果缺乏自控力，我們就會被不良情緒和不良習慣困擾，很難取得成功。

  提到自控，就不得不提意志力，因為意志力是自我控制不可或缺的一種能力，有了它我們才能控制自我、超越自我。自控需要我們在「要做什麼」與「不做什麼」之間作出抉擇，這需要意志力的參與。當然，還有一點最為重要，就是我們要抵制誘惑，獲得我們真正想要的東西，也需要用到意志力。

  我們期望獲得的成功多種多樣，例如家庭美滿、生活幸福、工作順利、升職加薪、遠離菸酒或是使自己的體重保持在一定範圍之內。為了達到這些目的，我們肯定不能肆意妄為，而是要遏制自己的一些衝動，在關鍵時刻掌握自控的力量。

  美國石油大亨保羅·蓋帝是一個成功的商人，他能取得舉世矚目的成績，與他超強的自我控制能力是密不可分的。保羅·蓋帝曾經嗜煙如命，無法自拔。一次，他在一個小城市過夜，到了半夜特別想吸一支煙。但是他找遍全身，摸遍上下口袋，包括公文包的里里外外都找遍了，也沒找到一支煙。他難受極了，越是沒有，就越想抽，於是立即起身穿衣決定出去買一包煙回來。他穿好了衣服，看外邊下著雨就去拿雨衣，就在這一伸手的剎那間，他對自己想抽菸的念頭感到無比震驚。他問自己：「我到底是要幹什麼，為了一支煙要半夜三更冒著雨出去！」蓋帝鎮定了一下，抑制住自己內心的衝動，把空煙盒使勁一揉丟進紙簍。之後，他便下定決心，不能為了一支煙而折磨自己，就這樣，蓋帝帶著征服內心的勝利感進入了夢鄉。此後，他再也沒有吸過香菸。他戰勝的不僅僅是對香菸的嚮往，這種自控力有助於他控制與約束任何不好的行為，所以他的事業越做越大，進入了世界級富豪行列。

  一個人最大的敵人不是眼前的誘惑，而是自己的內心。古人說：「天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚。」要想成就大事，就要用意志力去控制自己，知道什麼該忍，什麼不該忍，這樣才能不被眼前事物誘惑，迷失方向。一個真正成功的人，就像保羅·蓋帝，是懂得控制自己、約束自己、對自己負責的人，這樣的人絕不會讓自己的人生偏離軌道。

  早在十萬年之前，人類就已經認識到自控的重要性，並可以用意志力控制自己的行為。在部落里，人與人之間的關係是非常密切的，人們可以相互共享資源，為了一個目的共同合作。不過為此付出的代價，是個人要控制自己的行動，遵從群體默認的規則，比如他們要控制自己不去霸占別人的東西、搶別人的配偶，因為他們知道個人在生病或是受傷期間，還需要部落其他人的幫助，如果沒有控制住自己的行為，就可能會被他人冷落或是被逐出部落。

  隨著歷史向前發展，社會呈現出複雜性和多樣性，這就更需要人們用自控力去適應環境，與人合作，促進自身的進步與發展，這樣才有可能成功。有些人的意志力強，他們在情緒或是行為上都能掌控自己，這樣的人人際關係良好、身體健康、收入高、事業出色。而不重視自控力的人，即使頭腦再清晰，智商再高，也很可能走上錯誤的道路。所以，要想成功就先從自控做起吧。