將枯燥的工作興趣化

  讓人討厭的、枯燥的工作更容易引發拖延。而多數工作為了避免意外和不確定因素，正在逐漸固定化、標準化，這就意味著工作越來越枯燥了。

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  最開始這場工作流程固定化的革命發生在工廠里，而現在它正在向各個行業蔓延。我們需要克服這種枯燥，才能避免拖延。

  人們討厭無聊的、機械的勞動，比討厭重體力勞動還要嚴重。一些看似有趣或刺激的工作，日子久了也會變得機械，而讓人生厭。我們都認為游泳俱樂部救生員的工作是驚險刺激的，可是從事這個職業的人會說：「我的工作就是一天天地盯著固定的一小片水域，永無休止！」

  枯燥的工作，似乎讓我們成了機器人，除了機械地重複相同的動作之外，我們似乎沒有其他任何用途。電影《摩登時代》詼諧地反映工廠里機械的工作，而當我們身臨其境，卻並不會從勞動中找到那種詼諧和幽默。一個曾在富士康工作過的人說：「壓抑！我感覺我已經不再是一個人，而是純粹的機器，我一邊工作一邊想著『我要停下來』。」

  討厭機械重複是人的天性，當我們必須面對這種「機械重複」的時候，就會發生拖延。很多小學生在寫作業的問題上拖延，是因為他們的作業是重複地寫生字，他們討厭這樣的機械重複，在寫作業的過程中，非常容易分心。家人的談話，電視節目，一個畫本，都能讓他們放下寫作業的筆。我們在工作中也是一樣，日常報表和周總結總是一拖再拖。

  我們需要從源頭上截斷工作拖延的洪流，讓工作不再那麼枯燥無聊。如果認為工作有趣，也就是說你對工作的感覺如果能來個180度的轉彎，是最好不過的。一些公司為了提高工作的趣味性，會展開小競賽，每個月或者每周一次。這樣枯燥的工作就變得充滿了競爭性，而且每周都可以換個主題，這周比效率，下周比質量，再下周比出勤率、投訴率、退貨率，等等。這樣，沉悶的工作就多一絲趣味，可以沖淡工作中的枯燥感，讓人們面對工作時不容易產生倦怠情緒，從而更積極地去完成工作。如果公司不組織這類活動，我們可以自己在工作中找些趣味性的東西，從而提高積極性。

  當我們走上一個新的工作崗位時，並不會覺得太無聊，除了環境因素以外，還因為新工作會有些新鮮的改變，興奮和緊張極大地調動了我們的工作熱情。隨著你進入狀態，無聊感很快就襲來了。由此，我們就找到了一個竅門：適當改換工作內容，這樣會讓工作變得有趣一些。

  工作內容和我們的能力有一個合適的比例，它能提高我們的興趣。當我們的能力遠遠超過工作難度時，就會感到很無聊，因此我們把工作難度提高一點點，就可以將工作興趣保持住。可以自己設計一些小標準或者目標，一次次地突破它。這有點像田徑比賽項目，一些項目看上去非常枯燥，比如馬拉松，但是這個項目因為要挑戰極限，就能引起運動員的極大興趣。我們可以自行設計一些有難度的工作目標，降低枯燥感。

  把工作和自己的私事聯繫起來，也能幫助我們提高興趣並積極行動。如果你對一項任務感興趣，可能是因為它跟你個人有聯繫。比如公司派你出差，而你的女朋友正好在要出差的那個城市，你可以在出差的空當和女朋友約會，此時你是不是會充滿激情，積極地接受這項任務，而且不會發生任何拖延？

  制訂帶有激勵色彩的目標，特別是最終目標對自己有巨大吸引力的時候，我們就能調動積極性。不過在這中間最好不要發生變動，因為一旦有變動，目標對你的吸引力就有可能喪失，讓你又回到拖延的原點。

  把現在要做的事和自我利益聯繫起來，能提高我們的工作興趣。和我們自身利益緊密相關的任務，其枯燥感也會相應減少，拖延也可以得到一些遏制。

  人類不是沒有思維的機器人，我們有權利討厭機械的勞動，但是沒有權利始終拖延，我們有足夠的能力和創意讓工作變得生動起來，也有能力克服工作中拖延的毛病。