我們該怎樣抵擋誘惑

  對於拖延者來說，誘惑是他們最大的外在敵人。要想有效克服拖延，就要不斷地抵擋外界的誘惑。

  我們知道，誘惑越近，就越難克制自己，並且我們也知道應該遠離那些誘惑，才更利於長遠目標的實現，可我們還是沒有成功抵制誘惑，不是辦法不夠多、不夠好，而是我們還需要更自覺，時時刻刻嚴陣以待，抵禦誘惑的侵蝕。

  有時候，我們明明將誘惑隔離了，可還是無濟於事。無論你們相隔多遠，只要你沒有被監禁，你就有可能去找它。

  每個人都有長期打算，減肥、戒酒、鍛鍊、進修、旅行、存錢，等等，可是有幾件堅持到實現了？你想減肥，於是把家裡的甜食和高熱量食物都「消滅」光了，之後你對自己說：再也不往家裡買這些東西，只要看不見，就可以不被它們誘惑！可事實上，僅僅隔了一天，你在下班回來的路上，就買了鬆脆的甜點帶回家。這就跟有的人為了戒菸，自己不帶煙，可是看見別人抽菸就去買一樣。別高估了自己抵禦誘惑的能力，我們常常犯這個錯誤。在我們追求目標的路上，總是會跳出一個個誘惑，讓我們把目標一拖再拖，最後目標全都變成了泡影。

  當下的「刺激」，會引誘我們遠離預定的行動軌跡。

  自我隔離誘惑的方法如果不管用，我們可以考慮依靠他人的力量，讓自己遠離誘惑。

  《孫子兵法》說：「投之無所往，死且不北。死焉不得，士人盡力。」將自己放在沒有退路的位置上，逼自己沿著長遠目標走下去。

  很多人會用這個戰術抵制誘惑，戰勝拖延的問題。節食的人會說：「我不吃甜食，請你們誰也不要給我糕點、糖果一類的東西。」戒菸的人說：「我在戒菸了，誰也別給我遞煙，看見我有香菸，就拿走它！」

  為了儘快實現目標，我們有時候會想把所有的誘惑都「掐死」。

  法國大作家維克多·雨果為了寫作，也曾與誘惑做過持久的抗爭。雨果的很多時間是被社交占去的，為了趕寫一本書，他想盡辦法約束自己，不讓自己出門。

  本章節來源於𝔟𝔞𝔫𝔵𝔦𝔞𝔟𝔞.𝔠𝔬𝔪

  一天，他想了一個非常巧妙的辦法。他把自己的頭髮和鬍鬚都剃掉了一半，只要家裡來了客人，他就用自己的滑稽相來拒絕所有的邀請，等他的頭髮和鬍子都重新長出來，他的作品也完成了。

  還有一次，為了減少外出，專心寫作，他把所有的衣服脫下來，交給僕人，並告訴僕人說：「等時間到了，再把衣服給我送回來。」

  看來僅僅依靠自己的力量抵禦誘惑還不夠，一定要想出其他一些辦法，利用現實或向他人借點力都是很好的辦法。

  你最大的敵人是自己的欲望，就算你能抵禦一部分誘惑，也不代表你什麼都能抵禦。有時候朋友也沒能幫你抵制誘惑，那你想過利用一下你的敵人嗎？其實在這方面敵人真是個不錯的「督察」呢！

  1909年，一個叫卡萊爾的信託公司對客戶開放了一項儲蓄服務。這是專門為聖誕儲蓄而定製的儲蓄方式。存款的利息並不高，不過不到聖誕節就支取的話，將要向銀行支付罰款。只要把錢堅持存到聖誕節，那麼客戶就可以正常取走自己的錢。很多人選擇這種利息很低的存款方式，因為潛在的罰款能讓他們克制消費欲望，不會早早地把錢花光。

  這種對策是利用一種外力強制的方式發生作用的。一些減肥的人也是用這種懲罰的手段讓自己瘦下來，如果晚上吃了一個冰激凌，就要做上一百個伏地挺身。

  還有一種避免賴床的「捐款鬧鐘」，只要你點了小睡，這個鬧鐘就會替你向慈善機構捐出一筆錢，可能是一塊也可能是十塊。

  事實上，無論是遠離誘惑，還是依靠外界的力量，都不能徹底地將誘惑消除。只要你對自己要求還不夠嚴格，你就是吃了冰激凌也不會做那一百個伏地挺身。不管什麼方法，只要對你不適用，就要另擇出路。為了對抗拖延，你需要像個鬥士一樣，不斷尋找使你能對抗誘惑的方法。