飲料真的能代替水嗎

  飲料是指以水為基本原料，經過加工製造供飲用的液體，不同品種的飲料含有不同的營養成分。既然飲料除了水之外，還有多種營養物質，那麼是不是只要喝飲料就不需要喝水了呢？會不會有一天，飲料能代替水呢？

  有的人喜歡喝果汁，覺得喝果汁既解渴，又酸甜可口，而且營養豐富，其實這種想法是錯誤的。因為，市場上真正的天然果汁並不多，而且在加工的過程中，水果中的營養會遭到破壞，為了追求飲料的「高性能」，飲料中也經常添加色素、糖精以及防腐劑等，這都會對人體的肝臟造成很大的負擔。

  最解渴的還是白開水，而且白開水進入人體後能很快參與到機體的代謝過程中去。生水中可能有多種對人體不利的物質，而經過煮沸的水能殺滅生水中絕大多數的細菌，因此我們要喝燒開的水。科學研究表明：常喝白開水的人，體內脫氧酶的活性高，不容易疲勞，而且多喝白開水有利於代謝廢物的排出。

  當然適量飲用飲料，對人體沒有太大的影響。但是，我們可以肯定：飲料不能代替水。