月子到底該怎麼坐

  坐月子，很多時候，不是說只坐一個月。這個「月」，僅是個約數。

  有的人底子好，恢復快，坐半個月就可以了；有的人底子差，恢復慢，要一百天甚至半年才能滿血復活。

  所以，坐月子不要盲目，要辯證地看待坐月子，這個因人而異。

  不是老一輩人說的就一定是對的。

  先說底子弱的產婦，真是弱不禁風的，特別是年齡相對大一點的產婦，她的骨脈筋肉都相對比較弱，又出著虛汗的，那還真得多坐一陣子月子，而且還要保護得好。

  

  汗的蒸發，會帶走能量的，再見到風，空氣流速加快，令汗蒸發得更快，帶走更多的能量，為了保護能量，機制會做出熱脹冷縮的反應，收縮毛細血管和毛孔，防止熱量被帶走。毛細血管收縮後，會導致局部一些地方出現供血不足，從而產生疼痛，包括關節與頭部的疼痛。

  身體虛的人這時候要保護得好，多在室內待著。為什麼要多在室內待著？因為室內沒有風啊！

  古人講，避風如避箭，就是這個意思，風很傷底子弱的人，要少見風，同時也要避寒，所以為了保溫，要多蓋被子。

  當然，這得有個前提，那就是你是怕風的，你是怕冷的，才這樣干。氣血虧虛的，一定要在室內避風避寒，適當動動，喝點魚湯補下，偶爾開個藥材方子調理一下。等到自己不那麼怕風畏寒了，不那麼虛弱，感覺有力氣了，再慢慢增加活動範圍。

  恢復得慢的，一定要坐月子久一點，直到康復。

  產後緩滑，沉細亦宜；實大弦牢，澀疾皆危。婦人產畢，飲熱酒、童便共一鍾，閉目少坐，上床倚高。立膝仰臥，不時喚醒及以醋塗鼻，或用醋燒炭及燒漆器，更以手從心捍至臍下，使惡露不滯。如此三日，以防血暈、血逆。酒雖行血，亦不可多，恐引血入四肢，且能昏暈，宜頻食白粥少許。一月之後，宜食羊肉、豬蹄少許。仍慎言語、七情、寒暑、梳頭洗足，以百日為度。若氣血素弱者，不計日月，否則患手足腰腿酸疼等症，名曰蓐勞，最難治療。初產時，不可問是男是女，恐因言語而泄氣，或以愛憎而動氣，皆能致病。不可獨宿，恐致虛驚；不可刮舌，恐傷心氣；不可刷齒，恐致血逆。須血氣平復，方可治事。犯時微若秋毫，或病重如山嶽，可不戒哉！

  以上《萬病回春》里的內容，講述的就是坐月子的注意事項，以一百天為宜，古代也早有明言了。

  古代很多文盲，理解力相對差一點，醫生說了要避風避寒，多在室內待著，可是到了這些人的腦子裡，就變成了坐月子一定要捂得死死的了。

  這是什麼？這是過度解讀，這是矯枉過正。

  另外，女性產後大多氣血虧虛，是需要補，這是沒有錯的，也是需要臥床休息的，也沒有錯。

  但是，也不能補過度了——天天大魚大肉，各種補湯，也是不對的，很容易造成食積化痰，加上產後的女人脾氣大，這些痰濕很快就被肝氣帶到乳房，形成痰火，從而引起乳腺炎發作。

  完全不動躺在床上也是不行的，久臥傷氣啊！

  前陣子看了一則新聞：

  瀋陽軍區總醫院急診醫學部主任醫師高燕講述了一個曾經接診過的病例，一位新媽媽因為害怕「產後風」，在三伏天裡坐月子，不管多熱都一直把自己捂得嚴嚴實實，而且家中不開門不開窗，密不透風。不久後，新媽媽就出現發燒、抽搐等現象，被家人緊急送往醫院，診斷為「熱射病」。儘管搶救及時保住了性命，卻留下了永久性的腦損傷，令人十分痛惜。

  坐月子中的有些陋習，中醫並不認同，也不要讓中醫背黑鍋。

  中醫講究陰平陽秘，以平為期，走極端的都不能算真中醫。

  比如，大夏天在家裡把自己捂得嚴嚴實實的，這就是過猶不及了，不中暑才怪。關於這個方面，前人已經講過：

  治產後中風，口噤，牙關緊急，手足瘛。愈風散。

  荊芥穗輕焙過一兩，細末，每服二錢，溫酒調下。

  《經驗》《產寶》皆有此方。陳選方中用舉卿、古拜二味，蓋切腳隱語以秘之也。此藥委有奇效神聖之功。大抵產室但無風為佳，不可衣被帳褥太暖，太暖即汗出，汗出則腠理開，易於中風，便至昏冒。曾記有一婦人，產後遮護太密，閣內更生火，睡久及醒，則昏昏如醉，不省人事，其家驚惶。醫用此藥，佐以交加散，屬雲；服之必睡，睡中必以左手搔頭，覺必醒矣。果如其言。

  中醫從來講的是陰陽平衡，新聞里發生的事情太過極端了。

  我太太坐月子，因為恢復得還可以，半個月就洗頭了。

  我妹妹坐月子，產後第二天就洗澡，她覺得熱得不得了，洗完了澡還開空調，把我給嚇一跳，最後我怕她虛，給她開芎歸調血飲，結果她馬上就上火了，身上痰熱重，不僅乳腺發炎了，連盆腔也發炎了，又是乳痛又是腹痛，白帶稀里嘩啦的，還發燒。我趕緊開四逆散加大劑量蒲公英及化裁仙方活命飲治療，才把這兩個問題給解決了。你看，產後也不是不能用涼藥。等我把痰火給收拾了，這才把補路開通了，再服調血飲，就補進去了，而且她一直蒼白的嘴唇也變紅潤了。

  綜上所述，我的意思是說，作為一名合格的中醫，對待任何事情，都要一分為二地看。大家不僅要學習知識，更需要擁抱智慧！

  坐月子，就是要看人——身體虛的坐久點；身體好的也不必死守避風寒一個月。

  哪有這麼教條主義的？死板最可怕了。

  新聞里的那種坐月子的方式，大家千萬不要學，但是，也不提倡學什麼外國人坐月子還吃冰、洗冷水澡。外國人患關節炎的不比中國人少。

  我今天說的這些，如人飲水，冷暖自知。

  坐月子，有沒有必要？有必要。

  坐多久？因人而異。

  你可以不信我，但時間會證明一切，等到老的時候，再後悔，也就晚了。