出現這些問題是腎精虧虛，補之前先清痰濕和瘀血

  腰酸沉，腿無力，膝軟；看久了東西眼花；累了耳鳴；頭暈，腦子空空，健忘；牙齒鬆動；薅一把頭髮滿手青絲；體力勞動不能持久，腦力勞動亦不能持久；白天尿頻，尿後餘瀝不淨，晚上起夜，尿清長，小便或失禁或動則漏尿；大便易滑泄；情緒易激動、易怒；幹活或上班時精神亢奮；安靜休息時越歇越累；陽痿、早泄、性冷淡；舌淡嫩，苔薄，或無苔，卻有裂紋，舌底黏膜干紅，或紫紅……

  以上是腎虛的人會出現的常見狀況。

  腰為腎之府，無腎精濡養，則腰酸沉，尤其同房泄精後。

  膝為筋之府，肝主筋，肝不足則膝酸軟——腎為肝之母，腎精虧而不生肝，則血不養筋。

  請記住𝔟𝔞𝔫𝔵𝔦𝔞𝔟𝔞.𝔠𝔬𝔪網站，觀看最快的章節更新

  精血同源，精能生血。目受血能視，肝藏血，肝血不足則眼花。

  腎開竅於耳，腎精虧不能濡養則耳鳴。

  腦為髓海，腎主骨生髓，腎精虧虛則腦鳴、腦空或頭暈。

  齒為骨之餘，腎主骨，腎精虧則牙齒鬆動欲脫落。

  腎其華在發，腎精虧則發易落。

  腎中有氣為元氣，為體力與腦氣活動的原動力，腎精虧則無以化生元氣，體氣與腦力活動無以為續。

  腎為封藏之本，腎精虧則不能封藏，人也就容易憋不住尿、憋不住屎或早泄。

  腎精養肝血，腎精虧則肝血虧，肝血不足者易怒。

  腎精虧則易出現陰虛火旺的症狀，這表現為虛性亢奮，越晚越睡不著者，亦易性衝動。

  腎精虧，休息難以緩解，要填腎精方有用。

  腎主生殖，腎精虧，對同房沒有興趣。

  因是虛證，所以舌質看起來是淡嫩。

  因是陰精虧虛，所以舌苔是薄或無。

  因是陰精虧虛，所以舌質可呈裂紋舌。

  因是陰精虧虛，舌底腎絡過之處無腎精濡養出現干紅。

  怎麼補腎精？可以補腎精的太多了。

  魚膠、鹿角膠、阿膠、龜膠、燕窩、淡菜、瑤柱、熟地、肉蓯蓉、鎖陽、枸杞子、菟絲子、沙苑子、楮實子、桑椹子、山藥、蓮子、芡實、巴戟天、杜仲和仙靈脾等。

  問題是沒那麼容易補呀！一補就上火長痤瘡，一補就長結節，一補就鼻血失眠，一補就痔瘡出血……

  所以，要補腎精，還是要研究怎麼開路。我常用溫膽湯、消瘰丸、平胃散、四逆散、小承氣湯、小柴胡湯、保和丸、桂枝茯苓丸等來開路。

  我反對的是盲目去補，但是提倡合理進補，有策略、有階段、有方案地進補，而不是一味地蠻補。

  要補腎精，不是你上商場買一盒燕窩、一塊花膠就行，也不是你弄一盤阿膠糕就可以的。

  是的，要補腎精，也是要辨證以後才能進補的：你濕重怎麼辦？你痰重怎麼辦？你瘀血怎麼辦？全在路上堵著呢！所以要化開了進補，或者邊化邊進補。

  當然了，如果沒有堵，那就大膽進補，當補則補。這個要找專業的中醫來判斷，自己別亂補。