教出樂觀的男孩

  藝術大師豐子愷說：「你若愛，生活哪裡都可愛。你若恨，生活哪裡都可恨。你若感恩，處處可感恩。你若成長，事事可成長。」

  生活就像一面鏡子，你用什麼方式看它，它就會給你呈現什麼樣的生活。一個人凡事往好處想，自然會朝好的方向努力；凡事往壞處想，越想越痛苦，最終只覺得過了一個爛透了的人生。

  有一次，美國前總統羅斯福的家中被盜，丟了許多東西。一位朋友聞訊，忙寫信安慰他，勸他不必太在意。羅斯福給朋友寫了一封回信：「親愛的朋友，謝謝你來安慰我，我現在很平安，感謝生活。因為，第一，賊偷去的是我的東西，而沒傷害我的生命；第二，賊只偷去我的部分東西，而不是全部；第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我。」

  樂觀的人，即使身處黑暗，也能在黑暗中找尋光明，不會喪失生活的勇氣。高爾基曾說：「我相信，如果懷著愉快的心情談起悲傷的事情，悲傷就會煙消雲散。」

  懷著樂觀的心態看待問題，往往能激發出一個人的潛能，從而創造奇蹟，變不可能為可能。但是悲觀的人就沒有這麼幸運了。

  有個故事，說有一個工人被意外地鎖在冷凍車的車廂里，他清楚地知道，人長時間待在低溫環境裡肯定會被凍死。過了20個小時，當有人打開車廂時，發現這個工人已經死去了。人們仔細檢查後發現冷氣並沒有開，那位工人卻還是死了。因為他悲觀地認為自己被鎖在冷凍車裡肯定會被凍死。事實上，他不是被凍死的，而是被自己悲觀的情緒和由此產生的恐懼嚇死的。

  樂觀的人遇事總相信還有希望，這種信念感引領他往好的方向行動，自然成功的概率就大；而悲觀的人抱著絕望的態度面對遇到的事情，不僅缺少奮力一搏的動力，還會被悲觀的情緒蒙蔽雙眼，對一些有利條件視而不見，最終將事情真的引向失敗的境地。可見，是否具有積極樂觀的心態，關乎男孩一生的幸福。父母必須給予男孩正向的引導，否則會讓自己的孩子像故事中的工人一樣，因為心理脆弱，遇事悲觀，失去基本的判斷力而釀成悲劇。遺憾的是，在現實生活中，很多父母並不明白這個道理。

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  小力放學回到家，拿出考試試卷給父母看，情緒低落地說：「我太笨了，這輩子都學不好數學了。我一定是全班、全年級最笨的學生。」

  爸爸從小力沮喪的神情就知道小力沒考好，他生氣地一把搶過試卷，看了看分數，便朝小力大聲吼道：「我看你不只是笨，而是又笨又不上進。你就是那個『扶不起來的阿斗』。」

  這時媽媽對爸爸說：「別對兒子大喊大叫。」她走到小力跟前輕聲安慰道：「這不怪你。爸爸媽媽小時候數學就不好，由於缺少數學基因，你可能也不是學數學那塊料。」

  其實小力一直是個成績還不錯的男孩，這次因為數學沒考好，非常難過和自責。他本希望能從爸爸媽媽這裡得到安慰和鼓勵，收拾心情從頭再來，沒想到父母如此消極、悲觀地看待這件事，小力最後的一點信心也被絞殺了。他絕望地認為自己不是學數學的材料，漸漸地放棄了數學，從此數學再沒有考好過。

  小力的父母對小力數學考試成績的悲觀解讀和錯誤反應，是造成小力由一次考試沒考好變成永遠考不好的主要原因。父母消極的思維方式，會對男孩產生特別不好的影響。導致男孩每當遇到困難和挫折時，也會像父母那樣往最壞的地方想，認為自己一無是處，把當前的結果當成是永久的不可改變的結果，最終自暴自棄，向不好的結果快速地滑落。這種心態在心理學上稱為「習得性無助」。「習得性無助」一般從童年時期發展而來，會讓男孩失去繼續嘗試的勇氣和信心，如果放任自流，會影響男孩的一生。

  家長應該如何培養男孩積極樂觀的態度，讓男孩不至於陷入悲觀的泥潭呢？「積極心理學之父」馬丁?賽利格曼在《教出樂觀的孩子》一書中，提出了三種培養孩子樂觀精神的方法。

  一、捕捉思維

  當男孩遇到糟心的事情時，父母要讓男孩學會捕捉自己的第一個想法。用心去想讓自己難過的第一個念頭是什麼，找到它，抓住它，但不要相信它。比如男孩考試沒考好，讓男孩感到傷心難過的第一個念頭是「自己太笨了，所以才考不好，而且不管自己怎麼努力也不會考好」。男孩首先要捕捉到這個念頭，但是不要相信它。

  二、反駁自己

  男孩找到讓自己難過的第一個念頭之後，要想辦法舉出各種事例來反駁這個想法。比如考試沒考好，男孩的第一個念頭是「自己太笨，永遠也考不好」。這個時候男孩應該冷靜地想一想，自己是不是真的很笨？老師和父母誇過自己聰明嗎？一定誇過。雖然數學沒考好，那語文和英語考得怎麼樣呢？如果其他的科目成績還不錯，那就證明自己並不笨。然後，男孩可以想想以往的數學考試，是一次都沒有考好過嗎？肯定不是。

  經過一番冷靜的思考，男孩會發現讓自己難過的理由是不成立的，這次沒考好只是一件暫時的、個別的、突發的事情，並不能藉此否定自己的智商和一直以來的努力，於是男孩的心態開始朝著積極樂觀的方向改變。

  三、主動化解災難

  化解災難是指在男孩遇到難題時，父母要引導他把事情的結果做一個劃分，根據最壞的情況、最好的情況和最可能發生的情況，分別制訂應對計劃。一旦男孩做好化解災難的心理準備，悲觀情緒自然就不翼而飛了。

  比如數學考試沒考好，最壞的結果是數學成績一直糟糕，男孩可以在保持數學成績不繼續下滑的前提下，努力提高其他科目的成績，以此來保住總成績；最好的結果是這次沒考好不是因為題目不會做，而是因為粗心大意，下次仔細一點就能把成績提上來；最可能的結果是最近沒有用心學習數學，下的功夫不夠，導致考試成績下滑，應對的措施是：培養良好的學習習慣，提高學習效率，把數學成績提上去。如此有針對性地列出解決方案，化悲傷為力量，化自責為行動，悲觀的情緒自然就被化解了。隨著行動帶來的成果逐漸顯現，男孩又會變得樂觀起來。

  培養男孩樂觀的心態，可以讓他在人生的至暗時刻，憑藉堅定的信念、堅強的毅力、清醒的頭腦和務實的行動積極突圍，最終通過不懈的努力走出困境。