增強自身控制力
2024-09-28 17:25:39
作者： 江潮
有些人在面對突發事件時，總是能做到處變不驚、運籌帷幄，這種強大的氣場令人折服。他們之所以會給人這樣的感覺，完全來自他們個人的控制感。試想一下，你在做一件十分有把握的事情時，你的內心是怎樣的？必定是信心滿滿、不慌不驚，即使有一些讓你意想不到的事情，你也會有條不紊地處理，因為你心裡有數，有控制的能力，能夠控制事情的發展及走向，所以你也就沒有了所謂的無助及絕望。這就是控制感帶給你的能力和氣場。
那些內心強大的人，最重要的一點就是他們有很強的控制感。即便在面對壓力和打擊的時候，他們也能掌握好自己的命運，將一切打理得井井有條。
這裡有這樣一則小故事可以說明這個道理。
一頭小象從小就被拴在一個小木樁上。剛開始，小象一直想要掙脫拴它的木樁。它努力了一次又一次，卻發現不管自己怎麼努力都無法掙脫，最後，它不得不放棄，並認為自己是無法掙斷繩索的。隨後，小象長大了，小木樁對它龐大的身軀來說根本不值一提，只要它稍微用力一走動，就會脫離木樁。可是，那隻長大的小象依舊被拴在木樁上。
通過這則小故事可以看到，小象的失敗經驗已經讓它的內心失去了控制感，最後放棄了自己。
一個做科研的工作人員來到一所療養院做實驗：他將剛到療養院的老人隨機分成了兩個組，一個組自己有控制權，另一個組則沒有。
對給予了控制權利的一組，研究者把他們安排到了一個小屋子，然後對老人們說，養老院將會給予他們最好的生活條件，但是他們的生活依然要自己來負責，一些生活上的決定他們必須要自己做出。
他們需要做出決定的內容包括房間布置的樣式、電影要在何時放映、聽什麼樣的音樂等等。最後，研究者給予這一組老人每人一株小植物或者一個小動物，並要求這些老人照顧它們。
而對於另外沒有給予這種權利的一組，研究者也為這些老人提供了同樣的生活待遇，但他告訴這些老人的是：只要在這裡安心養老就好，其他什麼事情都不用操心，一切大小事務都由養老院來安排。同樣，他最後也給了每個老人一株小植物或者一個小動物，不同的是，他告訴這些老人，這些植物及動物只需要自己欣賞就可以，不需要他們來照料，有護士幫他們來照料。也就是說，他們不需要做任何事情。
過了一年之後，實驗結果表明，給予了自由控制權的這一組的老人生活得更加快樂積極，並且能夠和他人有很好的溝通，死亡率只占15%；相反，沒有這種控制權的老人則鬱鬱寡歡，精神狀態明顯不如從前，而且死亡率達到了35%。
其實，案例中所講到的自由安排一切的權利就是一種控制感，有控制感的老人懂得規劃自己的生活，他們將命運掌握在自己的手裡，於是他們能夠主動去選擇喜歡的生活方式，從而增強了生活的動力，讓內心有了追求和希望。在日漸強大的內心中，他們也逐漸找到了生活的樂趣。反之，沒有控制感，將會對生活產生一種厭倦感，久而久之，內心就會變得軟弱而沒有方向感。
真正影響一個人控制感的，是人們能否主動掌握自己的命運。控制感會決定人們面對壓力時的心理感受和處理方式。
一個人的控制感越強，他的內心就會越自信。這種自信會讓他有勇氣和力量面對生活的挫折和打擊，令他的氣場逐漸強大。他的控制感越強，解決事情的能力就越強，這樣的人會充滿激情地生活。反之，控制感弱的人，生活中總是彌散著無助和絕望，他們會懷疑自己的辦事能力，覺得上天不公平。其實，這不過是他們內心不夠強大的表觀。
那麼，如何能夠增強控制感？
1.主動調整自己的情緒
控制感強的人往往擁有平穩的情緒。很多時候，一個人的情緒往往反映了他的生活態度和生活狀態。生活中難免會遇到壓力，學會用積極的情緒去面對問題會讓內心變得強大。一個時刻保持樂觀積極情緒的人天生擁有一種特別的感染力，這種感染力在社交場合中往往能夠出奇制勝，贏得他人的矚目。
2.主動獨立解決問題
一個能夠獨立解決問題的人必然有一個強大的內心，這基於他對於自己的信任。控制感強的人，必然能夠在面對一件事情的時候做出自己的判斷，並能夠儘自己的能力去解決問題。所以，當生活中遇到一些問題的時候，我們不應該迴避，而是應該嘗試想辦法去解決問題。
當問題被解決的時候，你的內心也會獲得極大的滿足感。當你將解決問題當成一種習慣的時候，你的氣場就顯現出來了。
其實，也可以把控制感理解成為一種骨氣，一種控制力，一種鬥志。比如兩個接受同樣磨難的人，一個人自認霉命，認為沒有可能去戰勝這種困難，找不到戰勝這種困難的方法，因此他會受盡這種磨難的折磨，也許是一輩子；而另一個人在與磨難做鬥爭的過程中找到了戰勝困難的方法，因此他在每次遇到這種磨難的時候都能很快地解決，能夠控制這種磨難的腐蝕。結果是顯而易見的，後者的意志、自信心、積極性肯定要比前者的強很多。
一個人的控制感，就好比這個例子，公司要精簡人力，有的員工開始自暴自棄，而那些內心堅定的員工則相信自己是優秀的，自己是不會被替代的，他們反而比以往更加賣力工作。