練習：「暗示心理」的形成

  當你疲憊、困惑時，請將以下方法落實：

  回想你曾經的成功，設想未來工作上的突出成績。

  在腦海中想出自己度假時曾去過的最美的地方，並回憶自己看到的景觀，在腦海中形成影像。

  大腦需要休息，或者需要高度集中時，聽一些自己喜愛的音樂。電子音樂會讓你進入一種高度準備的狀態；而安靜的背景音樂會讓你得到放鬆並慢慢思考。

  

  無論面前的任務多艱難，都相信自己有辦法完成，一旦你真的去相信這個信念時，它就會真的起效。

  重複不斷地發出一個音節或一個你喜歡的詞，使自己放鬆。

  感覺就是相信。如果有件東西或者事物你很想去實現，請用你所有的感官去接觸它。比如你心儀的一輛車，去試駕它，或者觀賞它，這樣會更容易達到你的欲望目標。

  想像一下你已經擁有了想要的東西，這時你的感覺會怎樣?你越多地感受那些積極的感覺，就越可能吸引那些你想要的東西。