培養成長型思維：走出固定型心態怪圈

  在我的職場生活中，我認為對我益處最大的思維模式，就是「成長型思維」。

  這是美國心理學家卡羅爾·德韋克（Carol Dweck）開創的概念，她提出：「人們在面對新的挑戰時，一般會有兩種主要心態，這會直接決定一個人的發展前途。」

  

  固定型心態：擁有這種心態的人，會認為天賦才能創造成功，而自己的智力與能力都是固定的。這種局限性的思維會讓他們遇見困難時更容易選擇放棄。

  成長型心態：擁有這種心態的人，他們相信大腦和才能只是起點，而他們可以通過努力一直改善自己。這種觀點創造了對學習的熱愛和對偉大成就至關重要的韌性。

  這個觀點我在前文中已經提過，在職場生活中，這一點被反覆地論證。

  一個人該如何改變自己的固定心態呢？

  首先，我們要相信自己是可改變的。

  其次，有兩個重要步驟。

  第一步，認知自己固定型心態的觸發點。

  比如，我們會對比付出和成功。當我們拿到同樣的成績時，我們可能會認為對方比自己付出得要少，我們的成功只是來源於不懈的努力，而他們是有天賦的，我們可能就陷入了固定型心態之中。這個社會有很多人認為天賦最重要，但實際上條條大路通羅馬。當我們一直認為只能多付出才能與他人同等優秀時，就會在接受挑戰時感到壓力，並且更容易放棄。

  比如，我們在收到負面反饋時，其實每一個人對接受負面意見都會帶有一定的情緒，但成長型思維的人會接納並改善，固定型思維的人會覺得自己被否定了。

  再比如，當我們面對挫折時。從大學地理學專業跨行到投行時，我收到過多次的拒絕。我知道自己的專業與職業不對口，但我堅信自己可以復盤、學習並超越。帶著這樣的心態，我每次在遭到拒絕時，想到的都是如何更快地進步。很多固定型思維的小夥伴，會認為這個行業超出了自己的能力。

  第二步，有意識地培養成長型思維。

  以下有幾點小貼士：

  （1）不要追求他人的認可：我知道這很難，但是第一步一定要先相信自己，如果我們一直追求他人的認可，那我們優先考慮的就不是自身的學習和進步。

  （2）記住成長型心態：做決定和情緒低落時，刻意地辨識自己的心態。

  （3）承認弱點：我們都有弱點，但是每一個弱點都可以克服的。

  （4）重視努力而不是天賦：說實話，我不確定自己是真的天生聰明，還是後天夠努力，但這不重要。因為我想達到的學業目標，只要我付出，我知道自己一定可以做到。這就是理想狀態。

  （5）花時間反思：這是成長中很重要的一環，可能是語言上的不妥，可能是思考方式的問題，每天我都會反思、復盤，再重新出發。

  （6）培養毅力：這是最重要的一點。所有的能力不是一天就能培養出來的，就算我們的能力達標，也不一定會成功，只有韌勁和毅力可以讓我們一直走下去。

  我帶著這種成長型思維，一點點實現自己的夢想。其實我們需要的不是野心，而是勇氣。我們的目標不一定需要很遠大，只要敢於相信自己，帶著勇氣和毅力前行，就擁有了最重要的東西。