從絕望到希望

  岸見一郎：什麼都不相信的人不會絕望。正因為抱有某種希望，所以才會感到絕望。因為希望能這樣，希望有那個，但卻實現不了，所以才會感到絕望。

  這時，與其聚焦於感到絕望這個事實，不如試試看聚焦於原本抱有的希望。

  沒有人不會絕望。換個角度來看，絕望其實是心懷希望地生活。

  B：的確。可絕望過後，再重拾希望並不容易吧？

  比如災害過後，失去家園，家人顛沛流離，經歷過這樣的慘劇，還能從最糟糕的狀態下重新燃起希望嗎？

  岸見一郎：那就必須下定決心，不要因絕望而止步不前才行。

  經歷某種事情的時候感到絕望，但「那件事情」已經是過去時了。如果不能解開過去的枷鎖，就沒法擺脫絕望。

  

  我家以前住在河邊上，從夏天到秋天，會經歷好幾次房子浸水。一旦房間浸水，就會好幾個月沒法使用。

  有一年，我家又因為颱風浸水了，颱風過去的第二天一早，天一下子放晴了。一名男性站在碧藍的晴空下，望著已經完全被水淹沒的田地。眼看馬上就要收穫了，按照原本的計劃，那一周的周末就該收割了，可現在做什麼都沒用了。

  神奇的是，那人臉上沒有一絲陰雲。我跟他搭話說「好嚴重啊」，卻驚訝地發現，那個人臉上掛著一副若無其事的表情。

  C：所有功夫都白費了，真是令人絕望的狀況啊。那個人怎麼能這麼淡定呢？

  要是我的話，可能會覺得「完蛋了」，會逃走。

  岸見一郎：因為那個人明白，對於已經發生的事情，無論怎麼嘆息，都已經無濟於事了。對於已經發生的事情，我們只能接受。

  毫無疑問，這樣的情況很糟糕。只不過，我們無法回到過去，只有接受現實，客觀地認清眼前的狀況，才能從絕望中走出來一點。

  就算短時間內無法振作起來，只要花些時間，早晚能夠放手。時間是不可逆的，它不會倒流。

  C：從人生低谷中振作起來，要花多長時間呢？

  岸見一郎：每個人需要的時間都不一樣。我母親在她四十九歲的時候去世了，我花了十年的時間才接受了這個事實。

  C：您變得能接受死亡，是因為什麼契機嗎？

  岸見一郎：沒有什麼特別的契機，只是從某一天開始不再夢見母親了。

  母親剛去世不久時，我經常會想起她，也會夢見她。有一天，我下意識地又在回憶母親，突然意識到，我光顧著回首過去，一直在一個地方停滯不前。

  從開始思考接下來能做什麼的那一刻起，我就能從絕望狀態中一點一點地走出去了。人會因為過度悲傷而受到巨大的打擊，變得什麼也不做，但這種狀態不會一直持續下去。

  C：如果說正因為有希望才會絕望，那從一開始就不抱有希望，不是會活得更輕鬆嗎？

  岸見一郎：人不可能輕鬆地活著。

  改變世界的第二十五步

  如果感到絕望，那就聚焦於原本抱有的希望。