第802章 審問結果

  連克峰連連點頭，不過這次，他主動說話，不想被劉峰牽著走。

  最重要的是他本來對養生粥就很了解，每個人在擅長的領域都會格外的傲嬌，甚至會有侃侃而談的傾向。

  他繼續說道：「當下很多人都覺得養生要靠大量的藥品或者是保健品，但這是很錯誤的念頭，作為中土最古老的養生工具，粥才是最好的養生食物！」

  「粥，不論是素粥還是肉粥，這營養都在粥里，通過一些米糊，燕麥或者是各種粗糧的熬製。

  簡簡單單的粥，蘊含著絕大部分的營養，這是其他的烹飪方式做不到的好處。

  比如，炒菜，雖然色香俱全，但是炒菜的過程會破壞掉很多的營養元素，尤其是維生素類的營養遇熱便會分解。

  蒸煮，可以留住大部分的營養，但各種水煮的味道讓人難以下咽，而且，蒸煮過後的食物往往難以儲存。

  燒烤，燒烤往往要的是高溫下的一種極致感官衝擊味覺，論營養，還不如普通的水煮食物，而且，燒烤往往帶有大量的有毒氣體和有害硝酸鹽，使用燒烤食物，往往伴隨著腸胃疾病。

  再加上現在的燒烤，多半是陪著啤酒或者其他酒類一起入胃，導致胃功能受損變異，胃病頻繁。」

  

  劉峰笑著點點頭，示意他繼續說下去，董曉楠三女有些蒙圈了，說好的殺手呢？這是要給她們開養生課的節奏？這個殺手不太冷呢。

  連克峰進入了侃侃而談的境界，甚至劉峰不讓他說，他都有種要言無不盡的衝動。

  繼續說道：「我就從便秘說起吧，老話說的好，十個女人九個便秘，所以我……」

  「呸！你說誰便秘呢？一看就是流氓販子！」心直口快的唐菁聽不下去了，站起來呵斥道。

  連克峰臉上沒有絲毫的猥瑣之意，只有錯愕和不解。又沒說你，你這娘們站起來咋咋呼呼什麼？

  劉峰打圓場道：「唐菁，他沒說你，你緊張什麼？古人云，這會做中餐的也是半個中醫，各種食材的搭配，如何養生，他們都是行家。認真聽著就行。」

  唐菁不知道嘀咕一句什麼，眼神不善的看著連克峰，仿佛他就是個流氓頭子，還當眾耍流氓呢。

  連克峰的耿直勁也被唐菁這一插話，給激發了，正襟危坐道：「便秘，其中最多的就是功能性便秘，主要表現在排便難，腹中有脹感，但排解次數很少，甚至有失眠、多夢、煩躁的精神情緒。

  對於這種功能性的便秘，通常是食療為主，藥物為輔。因為藥物治療，只會解決一時的麻煩，過後，依舊如同從前那樣。

  便秘有個不好的習性，但很多醫生不會透漏，那便是，如果在便秘初期就開始使用藥物治療，那麼很容易就像是吸毒一般的藥物依賴上癮，而且，所用的藥劑量一次比一次大，最終會導致肝腎功能受損。」

  唐菁不耐煩的說道：「哎呀，你趕緊說說怎麼食療便秘就行了，怎麼這麼多廢話？」

  此話一出，劉峰轉頭好奇的看向唐菁，董曉楠悄悄告訴劉峰：「她有哦，不然，她哪裡會這麼急？」

  劉峰和秦淑儀笑而不語，唐菁則和揭她老底的董曉楠嬉鬧一番。

  連克峰則是面不改色的說道：「治療功能性便秘，其實很簡單。

  一是，增加膳食纖維的食用量，膳食纖維在人體內可以通過吸收水分膨脹，清理腸胃，最重要的是可以通過纖維來增加排解。

  二是，多喝水，形成便秘的最重要條件便是人體缺水，導致腸胃無法正常工作形成的便秘。

  三是，忌吃辛辣的食物，辛辣的食物不單單會增加排解的困難，還會影響腸胃的消化功能，消化不好，也是便秘產生的一大原因。

  至於食療，一是可以用黑米蓮子粥，糙米40克，燕麥、黑米、黑豆、蓮子還有白糖，洗淨之後，用大火煮沸，然後小火慢蒸半小時，直至湯汁濃厚即可。

  黑米蓮子粥，具有滋陰補氣，強身補腎的功能，特別適合身體虛弱的女性食用。

  二是海鮮苦瓜粥，配料為：苦瓜，貝肉，薑片，鹽，再加上幾滴植物油。

  這裡要注意的是苦瓜需要煮爛，因為苦瓜是寒性食物，所以需要煮熟煮爛，不然，寒性食物會加重便秘。

  此粥重在增加膳食纖維，所以，對調理腸胃功能有很好的輔助作用。

  如果是上班族沒有多少時間，那也可以用簡單的綠豆湯來食療，配料為：綠茶、陳皮、綠豆還有冰糖少許，大火煮開五分鐘，然後放至室溫飲用即可。

  綠豆被中醫用來解毒的良藥，陳皮和綠茶也是通氣健脾的藥材，因此這個綠豆湯有健脾益氣的作用。」

  劉峰依舊有規律的敲著桌面，連克峰不知不覺中被帶進了一個節奏中，他隱隱覺得哪裡有些不對，但就是說不上來。

  連克峰繼續說道：「比如慢性腹瀉，這也是很多人的慢性病。可以用紅棗小米粥來食療。配料有：小米，紅棗、蜂蜜。

  小米小火慢燉，加入紅棗，慢燉20分鐘，湯汁冷卻之後，加入蜂蜜食用。此粥可以改善食慾，輔助性的治療慢性腹瀉。

  如果愛吃雞肉的話，可以推薦一道菜：枸杞雞肉。

  配料有：枸杞、雞肉、蓮子、薑片、十三香，還有食用油等。

  按照正常的炒雞肉做法即可，只是在最後起鍋的時候，加入枸杞和薑片，要的就是這兩種食材的原生營養物質。

  雞肉是溫中補氣，強身健胃的食物，而且還有益於肝。

  當前，氣候慢慢的轉暖，各種腸胃疾病頻發，尤其是急性腸炎最多，痛起來要命，要是沒有止痛藥在身邊，簡直就像是千萬螞蟻在撕咬一般的痛。

  急性腸炎的主要症狀，有噁心，嘔吐，腹痛，甚至還會出現暈厥等嚴重症狀。

  對於急性腸炎，需要從日常食療中防微杜漸。

  其一，雞蛋粥，配料為大米、雞蛋。按照大米粥的普通做法即可，在大米粥快要出鍋的時候，加入打散的蛋液。

  這種粥主要是針對身體虛弱或者是虛脫無力的患者使用，對於急性腸胃炎引起的中毒症狀有很好的療效。

  一般而言，急性腸胃炎的患者都會被醫生叮囑要多吃水果，其中蘋果和石榴最好。

  蘋果不僅僅含有大量的維生素，最重要的是含有大量的膳食纖維，可以緩解腸胃內環境。

  石榴則是有一種石榴酸的物質，可以溫和滋補腸胃，消食功能好。」

  連克峰談著自己拿手的養生粥，這話題開了就像是開閘的洪水一般，根本停不下來。

  劉峰一看時機已到，突然停止有規律的敲桌面，大聲喊道：「郎濟海！你還不從實招來？你是來做什麼？」

  這個假冒的連克峰，沒有意識到自己的思維已經被劉峰牽著走了，無意識的接話道：「我是郎濟海，我來刺殺劉峰的！」

  此話一出，場面氣氛瞬間凝固。