怎樣幫助孩子應對分離焦慮？

  寶寶到8個月左右，會經常關注著媽媽或照顧他的人，一旦媽媽從視線里消失，就會表現出不安和哭鬧，這就是分離焦慮。

  研究證明，分離焦慮一般出現在1歲之前，18—24個月時達到頂峰，在整個嬰兒期和學前期，其強度會逐漸減弱。

  不同氣質類型的孩子，分離焦慮的表現也不同。相對而言，氣質敏感的孩子會表現得更為強烈一些，比如熊壯壯就是這樣。對待這樣的孩子，父母就更要有耐心，並且多費心了。

  然而，和父母建立起良性依戀關係的孩子，在媽媽離開時分離焦慮要輕得多。他們也會哭，不過大部分時候是哭給媽媽看的，當媽媽真的走了，他們通常很快就會收住哭泣，接著玩，因為他們知道媽媽會回來。

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  可見，良性的依戀關係是緩解分離焦慮的基礎，親子分離要逐步進行，一開始先短時間分離，然後再逐漸拉長時間。但父母一定要在向孩子保證的時間內回來，讓孩子心裡有底。

  當父母需要離開時，最好留給孩子足夠的時間，不要匆忙離家，不辭而別。在離開之前，讓孩子明白你總是會回家的。臨走時向孩子做一個簡短而積極的告別，並形成習慣。例如親一下，擁抱一下再跟孩子說再見，然後離開。不要因為孩子哭而戀戀不捨，哭可以幫助孩子釋放焦慮，並更好地適應與父母分離。

  答應孩子將在某一時刻回家，就要做到。如果回來晚了，要打電話解釋原因，並告訴孩子你很快就會回來。不要趁孩子不注意悄悄離開，這樣雖然是最簡單直接的做法，但會讓孩子逐漸失去對父母的信任，並加重分離焦慮。