我生氣了

  對於任何溝通技能水平的孩子，都要教他一種可以被接受的方式來表達他強烈的感受，如生氣、挫折，這會對緩解負面的或者令人討厭的行為有幫助。第一步是識別孩子的需求。撞頭、打人或踢腿、頑固的抵抗、無禮的語言，可能都是孩子遇到挫折的跡象。

  

  首先選擇一個你可以接受的物理髮泄方法，例如拍打枕頭，在壁櫥里尖叫30秒，蹦跳或跺腳。

  接下來，寫一個關於生氣和挫折的社交劇本，可以很簡短：

  1.每個人都有生氣的時候。

  2.感覺生氣也沒有什麼。

  3.當我生氣的時候，我可以在我的房間拍打枕頭。

  4.很快我就會感覺好一些。

  5.當我不生氣了，我就會重新高興起來！

  使用詞語、圖片、相片或者兼而有之的視覺提示對孩子來說是很有意義的。例如孩子生氣或高興的時候給她看相應的表情照片。有些孩子會對用詞語和圖畫製作一個小的故事冊有反應。在孩子平靜的時候，給他介紹這些有關社交的故事或小冊子，並不斷地多次重複閱讀，如果需要，根據孩子的不同能力水平進行相關討論。

  下次孩子生氣或者遇到挫折時，給他這個故事書或小冊子，提醒他能採取哪些行為方式來平息他的憤怒。逐漸撤出故事冊的輔助，僅用一張提示卡片來提醒他釋放憤怒情緒的方法，然後，逐漸過渡到用一個手勢或者僅僅一個詞語（「枕頭！」）來提示。當孩子做出正確選擇時，及時給予他鼓勵。