五、真實價值觀澄清
2024-08-14 21:24:27
作者： 赫崇飛
每個人都有自己獨特的價值觀，而且不論喜歡與否，生活中重要他人（如父母、同學、師長等）的價值觀也常常會對我們產生影響。重要的不是去評判這些價值觀的對錯，而是去考量它們給自己的生活和職業發展帶來的影響，並適時做出調整。同時也需要認識到：很少有工作能夠完全滿足一個人所有的重要價值觀。因此，我們總是要不斷地做出妥協和放棄。這是不可避免的，也是必要的。只有對自己的價值觀進行澄清和排序，才能知道如何取捨。
在價值觀探索活動中，可能有人會發現價值觀的取捨和排序是一個艱難的過程，甚至做完了這個活動，仍然不清楚自己想要的到底是什麼。比如，在「價值觀市場」活動中，可能會有人發現留下來的最後一條價值觀也不見得是對自己真正重要的。出現這樣的情況是正常的，因為大學生還處在建立和形成個人價值觀的生涯探索期，有一點混亂是必然的。重要的是對自己的職業和生活進行不斷地思考和探索。價值觀的澄清本身也不是一勞永逸的過程。因此，有必要進行進一步的探索，並在今後的生活中不斷反思。
拉舍（Raths，1966）等學者指出，真實的「價值」需要具備以下一些基本要素：
（1）選擇
●它是你自由選擇的，沒有來自任何人或任何方面的壓力嗎？
●它是從眾多的價值觀中挑選出來的嗎？
●它是在你思考了所做選擇的結果後被挑選出來的嗎？
（2）珍視
●你是否珍愛你的價值觀，或者為你的選擇感到自豪？
●你願意公開向其他人承認你的價值觀嗎？
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（3）行動
●你的行動是否與你選擇的價值觀一致？
●你是否始終如一地根據你的價值觀來行動？
對於某件事情，如果你能對上述所有問題都給出肯定的答覆，那麼，這說明你確實認為它有價值。如果對其中一些問題的回答是否定的，那麼你需要思考一下自己看重的、想要得到的到底是什麼。例如，有很多人常說「健康」很重要，但在實際生活中所採取的行動卻往往與「健康」的生活方式背道而馳，常常為了學習晚睡晚起、不注意飲食和休息等。如果進一步分析，我們會發現，對於這樣的人，學習所代表的「成就感」，或是學習成績好所帶來的「被認可」的感覺是更為重要的。
練習5-3 真實價值觀澄清
為了澄清真實的價值觀，請回想一下過去一兩個月內你做出的10個相對重要的決定。比如，你是如何運用自己的時間、精力和金錢的？你希望如何運用它們，而實際上又把它們花在了什麼方面（如有必要，你也可以從現在開始每天對此進行記錄，在幾個月之後再進行回顧，以便得出更準確的結果）？你和什麼樣的人相處？你做了些什麼樣的事情？在一些舉棋不定的事情上，你最終做出了什麼樣的選擇？
當你回顧這些決定時，是否浮現出來什麼？這樣的生活形態是你想要的嗎？比較一下你在自我探索活動和價值觀測評中所得出的價值觀，與你在實際做決定時所選擇的，是否有什麼不同？如果這兩者之間有差異，思考一下：是要調整你的選擇，以求更符合自己的價值觀呢，還是採取別的辦法？
回答這些問題的過程，就是價值觀澄清的過程。價值觀澄清需要投入時間和精力，但這樣的投入是值得的，因為它會有助於個人從整體出發，更好地為自己的全面發展做出考慮和選擇。
當你依照符合自己健康發展要求的真實價值觀行動時，會感覺到很大的滿足。
案例
李某的價值觀分析
1.在「有關『工作』的一分鐘聯想」中，李某寫的是：「我希望的工作是能夠幫助不同的人解決不同的問題，並從中獲得靈感；有趣味性、挑戰性、多樣性，不沉悶單調，沒有太多的日常瑣事和規章制度；能與不同的人打交道，讓我有機會遇到新面孔，學習新技能；工作中能獲得較多的自由；能充分發揮自己所長，對社會有所貢獻；工作環境應當和諧、輕鬆。」
2.價值觀分類卡：李某使用職業規劃分類卡，將常見價值觀按「重要」「一般」和「不重要」進行分類，得出的結果是：
重要：創造性的表達、多樣性、幫助他人、認可、獨立性、挑戰難題、冒險、時間自由、影響他人等。
一般：競爭、歸屬感、快速學習、工作與生活平衡等。
不重要：在壓力下工作、實用性、傳統、穩定性、精確性等。
3.在「價值觀市場」活動中，李某挑選了五條價值觀作為自己最重要的職業價值觀，並按重要性依次排序為：
創造性：工作的內容可以發揮自己的創意，總是可以有新的點子和想法，做一些新的嘗試。
多樣性和變化性：有機會與不同的人接觸，工作中總是有新的挑戰，工作內容有變化，而並不總是重複。
影響和幫助他人：工作是與人打交道的，通過自己的工作能夠影響他人、促進他人更好地生活。
自由獨立：時間上比較自由，工作內容可以由自己獨立支配、設計。
被認可：自己的熱情、創造力和想像力能夠得到同意和賞識，可以為別人帶來好處。
課後，李某將這些內容填寫到了自己的職業生涯規劃檔案中。
思考與練習
1.完成「真實價值觀澄清」練習，確認自己的重要價值觀。
2.完成「職業生涯規劃檔案」的價值觀部分。
實踐活動
一、小組討論：價值觀與職業發展
1.你有怎樣的個人價值觀？
2.社會價值觀是怎樣的？
3.個人價值觀如何與社會價值觀相融合？
二、小組討論：注重「道德我」的培養，做好生涯規劃
以小組為單位，請同學們討論大學生如何注重「道德我」的培養，做好生涯規劃？
三、小組討論：「社會我」與「家庭我」在生涯發展中的價值
以小組為單位，請同學們討論「社會我」與「家庭我」在生涯發展中的價值是怎樣的？
四、自我總結：準備好自己
通過以上認知，請做個全面具體的自我總結。我是什麼樣的人？我喜歡什麼？我擅長做些什麼？我適合從事什麼樣的職業？我該如何為我的職業生涯做好準備？
1.低年級大學生的自我認識
2.高年級大學生的自我認知