五、良好性格的培養

  怎樣使性格逐步向健全方面發展？

  （一）深刻體驗自我，準確評價自我性格

  複雜的社會現象反映在人的頭腦里，經過人的思維加工和實踐驗證，形成了個人對生活的自我體驗，由此產生出個人較穩定的自我心理傾向。它強烈地支配著個人對生活的認識態度，對塑造個人良好的性格特徵產生重要影響，也直接關係到個人的事業成敗。因而，作為一名大學生，首先要做到自知，而後才可能做到自尊、自信、自強、自立。

  了解自己，認識自己是一個什麼性格的人，自己的性格具有哪些長處，哪些短處。在自知的基礎上，對自己做出客觀的評價和符合實際的自我設計、自我選擇，從而在生活和事業上揚長避短，有效地改正自己的缺點，防止自己的缺點被人利用，避免使自己處於被動的地位。

  要了解自我，可從以下幾方面著手：

  （1）認識自己性格中的首要特徵、中心特徵和次要特徵。儘量用準確、清晰、有條理的語言表達出來。比如，是活潑的還是安靜的，是勤奮的還是懶惰的。

  （2）通過人格測查。可用MBTI性格量表，對自己的性格作一個初步的了解。

  （3）通過他人評價，將自我評價與他人評價相比較，然後加以修正。在此基礎上，將自我性格的積極面和消極面分類列出，並註上哪些性格特徵需繼續保持與強化，哪些性格特徵需改造更新。這種性格分析評價的過程是個人自我認識不斷深化的過程。

  （二）有意識調整自我，積極塑造良好性格

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  具有良好性格的大學生，能夠主動地安排自己的學習和生活，掌握自己的命運。對於個人，他們能意識到自己的優點與弱點，善與惡，並且容忍和認可它們；他們不是生活在往事之中，而是堅定地立足於現在，並注意到未來的目標與任務。他們強調適度緊張的重要性，渴望生活的挑戰與刺激，追求新的目標與體驗。所謂良好的性格表現可參考以下幾條標準。

  （1）能面對現實並接納現實，而非一味歪曲現實、憤世嫉俗；

  （2）能客觀地評價和接受自己、他人與社會，而非排斥自己、拒絕別人、攻擊社會；

  （3）有較廣闊的視野，就事論事，熱愛自己周圍的事物，有自己的追求與夢想；

  （4）情緒和思想表達較為自然，不造作；

  （5）有獨立自主的性格，有獨處的需要而不迴避他人；

  （6）能發展與他人的深厚友誼；

  （7）能分辨目的與手段，對善與惡的區分態度較明朗；

  （8）有適度的幽默感和創造性。

  對於大學生個體而言，塑造良好性格應注意做到以下幾點。

  （1）保持心境開朗，學會有意識控制和調節自己的情緒，建立積極正常的情緒生活；

  （2）加強意志鍛鍊，有意識地、自覺地、主動地控制自己的外在不良行為，培養自己經受挫折的耐受力，在挫折面前既不盲目衝動，也不消極低沉；

  （3）自覺檢查，修正自己性格弱點，培養健康的性格模式；

  （4）提高思維能力，學會獨立分析和解決各種問題的能力，養成良好的思維品質；

  （5）培養良好的情操，加強思想品德修養，樹立遠大理想和科學的人生觀，把自我修養與社會需求結合起來，在求知與實踐中，實現自身素質的提高。

  （三）勇敢面對自我，克服性格弱點

  一個人的缺點仿佛是自己優點的繼續，如果優點的繼續超過應有的限度，表現得不是時候、不是地方，那就會變成缺點。相反，缺點也能成為優點。每個人的性格都有一定的缺陷，但只要敢於面對自我，不文過飾非，缺點就能被控制在一定的限度之內。人格的塑造應把握好度。具體包括：堅定而不固執，勇敢而不魯莽，豪放而不粗魯，好強而不逞強，活潑而不輕浮，機敏而不多疑，果斷而不冒失，穩重而不寡斷，謹慎而不膽怯，忠厚而不愚蠢，老練而不世故，忍讓而不軟弱，自信而不自負，自謙而不自卑，自強而不自驕，自愛而不自賞。

  克服不良性格弱點，還可通過心理訓練改變性格。

  （1）不斷保持最佳心理狀態，通過成功的想像，使自己的身心保持思維活躍，情緒穩定，堅定果斷，自尊自強的性格特徵；

  （2）自我激勵，以模範人物或崇敬的成功者為榜樣，不斷地鞭策自己；

  （3）自我暗示，自我提醒，自我督促，自我激勵；

  （4）習慣潛化，即習慣成自然，習慣的力量比任何理論的力量來得更大。性格修養的關鍵，在於努力培養自己良好的生活習慣和工作習慣，從培養習慣到改變性格，要求能夠針對暴露出來的性格弱點，有意識地培養與之相反的習慣。通過這種新的習慣來克服和改變原有的性格弱點。在個人最容易暴露性格弱點的地方，要堅決克服對抗，用相反的習慣去克服戰勝它。這種辦法將有助於個人積小勝為大勝，最後達到完全改變性格弱點的目的。

  本章實訓

  你想知道自己到底是哪種性格的人嗎？請完成如下測試。

  1.在社交活動中，你對自己的評價是：

  A.很健談，經常成為談話的中心

  B.聽的時候多，說的時候少

  C.小範圍內交談比較流暢

  D.經常處在一種局促不安的境地

  2.你在使用電話這種交流工具時的表現是：

  A.能很好地進行交談，並給對方留下深刻的印象

  B.常常詞不達意，要不停地打手勢

  C.簡要地概括你的意圖，然後約時間見面

  D.唯恐對方不明白，反覆地闡明自己的觀點

  3.如果你獲得了一次度假機會，你喜歡哪種度假方式？

  A.到寧靜、偏遠的鄉村體味田園生活

  B.到自己嚮往已久的城市去旅遊

  C.參加朋友舉行的各種社交活動

  D.和家人一起享受美妙的假期

  4.你最喜歡的電視節目是：

  A.言情肥皂劇

  B.戰爭故事片

  C.談話類節目

  D.娛樂節目

  5.如果給你重新選擇的機會，你願意從事下面哪項工作？

  A.心理學教育

  B.體育評論工作

  C.文藝工作

  D.國家公務員

  6.你的空閒時間怎樣度過？

  A.在家看電視或聽音樂、讀書

  B.與朋友相聚，討論有意義的話題

  C.獨自逛街，或去看場電影

  D.去酒吧等熱鬧的場合放鬆一下

  7.在別人的眼裡，你是怎樣的一個人？

  A.孤獨、高傲、不容易接近

  B.活潑開朗，好勝心強

  C.非常獨立，與人交往時很有分寸

  D.沉默寡言，與世無爭

  8.你對自己的工作能力的評價是：

  A.一般，有時能激發出潛力

  B.能勝任任何工作

  C.時強時弱，與心情好壞有關

  D.比上不足，比下有餘，還算可以

  9.你的消費觀念是：

  A.寧買貴的，不買廢的

  B.絕不花大頭錢，便宜未見得沒好貨

  C.只要是喜歡的，無論貴賤

  D.看情況，但要物有所值

  10.你對每一件事情做出決定時的態度是：

  A.猶豫不決，擔心結果是錯誤的

  B.很快做出決定、不拖泥帶水，但往往不計後果

  C.事前充分考慮、分析，然後果斷做出決定

  D.不到最後一刻，不下結論

  11.對於社會傷害問題，你的看法是：

  A.除非自衛，否則絕不應在肉體上傷害任何人

  B.有些事情是非暴力不能解決的

  C.任何情況下都不應與人打架

  D.這個社會仍然是弱肉強食的社會

  12.對於下列命題，你最贊成哪一項？

  A.有了誤會，一定要解釋清楚

  B.常常變化自己，才會使生活豐富多彩

  C.人應該適應環境，而不是環境適應人

  D.沒有比批評更糟糕的事了

  13.與同事鬧彆扭後，你採取的緩和方式是：

  A.把自己喜歡的書借給對方看

  B.接過對方的話發表意見，表示贊同

  C.給對方道歉的機會，但不主動道歉

  D.主動承認錯誤

  14.別人在未經你同意的情況下拿走了你喜歡的東西，你會：

  A.無論如何都想辦法拿回來

  B.暗暗生氣，甚至不與對方來往

  C.直截了當地要回來

  D.告訴對方你把東西送給他了

  15.工作不順心時，你採取下面哪種方式排解？

  A.與朋友喝酒、聊天，傾訴你的煩惱

  B.打熱線電話，說給陌生人聽

  C.收拾房間，洗衣服

  D.吃零食、看電視或獨自去散步

  16.如果有朋友出賣了你，你的做法是：

  A.與其大打一架，然後絕交

  B.責怪自己有眼無珠

  C.平靜地與朋友斷絕往來

  D.對所有朋友審視一遍，以確定是否繼續交往

  17.對國際、國內的重大事件，你的關注程度是：

  A.每天熱衷於談論這些話題

  B.別人討論時，偶爾發表一點兒意見

  C.漠不關心

  D.了解，但不熱衷於討論

  18.對於新興事物，你的態度是：

  A.很快接受，並積極推進

  B.只接受自己感興趣的事物

  C.先冷靜觀察，再有選擇地接受

  D.完全排斥

  19.有一個秘密在你心裡藏了很久，你會在什麼情況下告訴給什麼人？

  A.在喝酒、聊天的時候告訴朋友

  B.和父母談話時告訴他們

  C.打電話告訴遠方的同學

  D.和同事開玩笑時不經意說出來

  20.假如你有條件養一隻小動物，那麼你選擇：

  A.貓

  B.狗

  C.老鼠

  D.兔子

  評分標準

  結果與分析：

  0～10分：封閉的內向型性格。你的生活極度封閉和壓抑，與外界交往少，多數情況是由於你的多疑和對人缺乏信任造成的。你對社交活動有很大的恐懼感，因而避開一切與人交往的機會和場合，生活在自己封閉、狹小的範圍內，同時也給他人造成壓力。你的不合群是天生的，但外界環境對你多少還有點兒影響，所以未形成變態心理。若想改變現狀，成為大家心目中的可愛人物，當務之急是給自己創造一些與人相處的機會，克服內心的恐懼，留一點兒時間給朋友。從現在開始，與你認識的每一個人打聲招呼，面帶微笑地點頭致意，你會發現，他們都想與你交往。

  11～20分：羞怯的內向型性格。你生來膽小，見人就臉紅，但你有與人交往的願望，只是你的羞怯蒙住了你的雙眼，讓你無法看到與人交往的橋樑。你應該向前邁出一步，把你的想法表達出來，會有很多人接受你的。萬事開頭難，你只要開了口，定會滔滔不絕地談下去。

  21～30分：平衡的內向型性格。你雖屬內向型性格，但不影響你與人交往，你並不孤獨，也不封閉，只是交際活動少些，對你的生活和工作都無大礙。如果你能更積極主動些，對你的事業將有很大幫助。你的交往範圍還有很大空間，努力吧。

  31～40分：內斂的外向型性格。你的優勢很大，可以看作是性格類型中最穩定的一種。在交際方面，你遊刃有餘，既不張揚也不安靜，能收發自如。努力發揮你的優勢，你會成為交際中的高手。

  41～50分：激進的外向型性格。你的性格有點兒讓常人無法接受，太過外露，給人壓力感。有你在的時候，別人都成了啞巴。雖然有時會被人欣賞，引你走向成功，但也會因此害了你。你應該學會收斂自己的言行，不要過於表現自己；學會把機會讓給別人，同時也是給自己創造更多的機會。記住，過猶不及。

  51～60分：誇張的外向型性格。你的性格已經極其外向，達到了需要限制的地步。你的這種過於誇張的性格可能是由極度內向和自卑引起的，要注意查找深層原因，把自己引向正確的性格軌道。不要過分表現自己，交際場合人人平等。

  你已經知道自己是什麼樣性格的人了吧，希望你能把自己塑造成一個完美的、成功的、所向無敵的天之驕子。

  實踐活動

  一、小組討論：分享成長故事，提高自我認知

  還記得你是怎樣長大的嗎？現在的你是否還記得自己是如何度過童年的？在你的記憶中留下了哪些鮮明的記憶？請記錄下你從小到大的生涯發展和轉變。找幾位同學為一組（3～6人），和他們來分享你的成長故事，和他們一起討論你為什麼會是現在的你？有哪些人對你的影響深遠？都有哪些經歷讓你發生過轉變？你又是如何轉變的呢？通過小組討論來互相評價，最後小組為每一位成員都做出客觀的評價，以此作為自我認知的補充內容。

  二、記憶搜索：他人眼中的我

  回憶一下自己的父母、師長、親友和周圍的人對自己的評價，把他們對自己的描述記錄下來。找出以前老師評語、同學寄語和一些卡片上的祝福語等，將別人所說的話記錄下來。看看他們眼中的自我是什麼樣的，並把他人眼中的我和自我評價做比較，找出其中的異同，記錄下自己的發現和體會。

  （一）同學眼中的我

  1.興趣方面

  優勢：_______________________________

  不足：_______________________________

  2.性格方面

  優勢：_______________________________

  不足：_______________________________

  3.學習方面

  優勢：_______________________________

  不足：_______________________________

  4.品德方面

  優勢：_______________________________

  不足：_______________________________

  5.生活方面

  優勢：_______________________________

  不足：_______________________________

  6.能力方面

  優勢：_______________________________

  不足：_______________________________

  7.其他方面

  優勢：_______________________________

  不足：_______________________________

  （二）老師眼中的我

  1.興趣方面

  優勢：_______________________________

  不足：_______________________________

  2.性格方面

  優勢：_______________________________

  不足：_______________________________

  3.學習方面

  優勢：_______________________________

  不足：_______________________________

  4.品德方面

  優勢：_______________________________

  不足：_______________________________

  5.生活方面

  優勢：_______________________________

  不足：_______________________________

  6.能力方面

  優勢：_______________________________

  不足：_______________________________

  7.其他方面

  優勢：_______________________________

  不足：_______________________________

  （三）家長和親友眼中的我

  1.興趣方面

  優勢：_______________________________

  不足：_______________________________

  2.性格方面

  優勢：_______________________________

  不足：_______________________________

  3.學習方面

  優勢：_______________________________

  不足：_______________________________

  4.品德方面

  優勢：_______________________________

  不足：_______________________________

  5.生活方面

  優勢：_______________________________

  不足：_______________________________

  6.能力方面

  優勢：_______________________________

  不足：_______________________________

  7.其他方面

  優勢：_______________________________

  不足：_______________________________