第11章 籃球基本功

  陳鋒今天賣力表現就是為了能留在校隊，所以他倒是沒有盧免陽那種尷尬，當盧免陽說起讓他留隊的時候他也爽快的答應下來。

  這讓尷尬的盧免陽心中鬆了口氣，對陳鋒的觀感也越來越好。

  他甚至暗暗決定，以後一定要多關注一下陳鋒，給他多一點幫助，權當做對先前的彌補吧。

  「陳鋒，你的三分很不錯，但基本功還不夠紮實，運球，中距離投籃，各種技術動作等等。這些都還有待提高，不過你也不用給自己太大壓力，慢慢來，我會幫你的。」這是盧免陽的原話。

  對此，陳鋒自然是連連感激，並立下軍令狀，一定會刻苦訓練，爭取儘快把這些提起來。

  盧免陽只是笑笑，並不多說，雖說是籃球基本功，但那也是需要無數次練習才能提升的，哪裡那麼容易？

  事實上，他看中的也不是這些，而是陳鋒的三分投籃能力。

  對盧免陽來說，陳鋒就是一個單純的射手，不控球，不傳球，甚至不和隊友做擋拆，只要跑位，接球，投籃就可以。賽場上，陳鋒只要能夠投進一兩個三分對盧免陽來說就足夠了。

  當然，介於如此，陳鋒自然還會是一個替補，上場時間不會太多。

  但盧免陽卻是不知道，陳鋒有超級籃球系統，訓練都是系統專門為他制定，最為科學的訓練方式。而陳鋒人也聰明，籃球智商為A級，算是很高的了，要提升起來並不會太遙遠。

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  .....．

  第二天是星期天，學校放假，陳鋒不用去學校，但籃球訓練卻沒有落下。

  早上五點半，陳鋒早早的來到了社區球場，開始在系統的指導下訓練。

  「你的三分還需要練習，還不夠好，上場比賽是因為對方對你的防守並不算強，而且你的跑位足夠靈巧，讓對手一時間適應不過來。所以你才會找到那麼多空位機會，投中了五個三分。」系統道，「當然，那個打四分是懵的。」

  陳鋒臭屁的道：「那是我人品好，你以為誰都能蒙進？」

  「好吧！不過，你不能每場球都靠蒙吧？」

  「呃......」陳鋒傻眼，摸了摸鼻子，訕訕道，「這到也是。」

  系統沒管陳鋒，接著道：「所以說，你還需要繼續練習，三分，以及跑位。這兩樣是你如今的法寶，你想要在校隊立足，想要獲得上場時間，在短期內這兩樣將是你唯一的依仗。」

  陳鋒點頭。

  「當然，你也不能只靠這兩樣，我的目標是要讓你成為世界上最優秀籃球運動員的，光會投三分可不行。」系統道，「從今天開始，你要練習基本功，運球，上籃，攻防兩端的各種技術動作。」

  「一些要點我也會在訓練的時候告訴你，你要做的就是訓練，拼命的訓練。」

  「另外，你的身體是個硬傷，需要加強。我會給你制定一套身體提升計劃，你照著這個計劃來。飲食，作息時間，鍛鍊科目等等都要嚴格按照我這個計劃來。」

  「你要明白，我這是分析掃描了你的身體，然後結合你的身體制定出來，最適合你，也最科學的身體提升計劃。你想要把身體提升起來，且變得更加強大，就必須嚴格按照計劃來，明白嗎？」

  「明白。」陳鋒連點頭。

  系統給出的訓練計劃必然是最科學，也最見成效的，這一點陳鋒從前幾天的三分和跑位練習就體會到了。

  如今他留在了校隊，眼看著市籃球聯賽便要開始了，他可不希望自己永遠只是一個替補。

  所以，系統給出的訓練計劃他一定會一絲不苟的執行，爭取在最短的時間內把能力提升起來。

  當然，要提升到系統所說的世界級優秀運動員水準還是遙遙無期，但對陳鋒現階段來說，能達到那個水平的一兩成就足夠了。

  開始訓練！

  「注意你的動作，運球要穩，先要穩，然後才能快。」

  「左手要護球，對，右手運球左手要護球。」

  「現在換左手，左右手要協調，要都能運球，練到左右手都可以隨心所欲的運球，突破，上籃和投籃才行。」

  社區球場上，陳鋒在練習運球，系統則在陳鋒的訓練中及時的糾正他的動作，為他講述一些要點。

  陳鋒學習能力很強，身體協調性不錯，進步很快，半天時間便已經能夠流暢的運球跑動了。

  當然，速度肯定不快！

  這對陳鋒來說已經足夠欣喜了，除了三分之外，他似乎又找到了一種樂趣，一種能夠讓自己感到滿足，讓自己能夠為之奮發的動力，那就是控制著籃球在球場上肆意的奔跑。

  由於是星期天，社區球場的人稍微多一點，到下午的時候人就更多了。

  社區球場上有玩球的人，也有看球的人。陳鋒依然在系統的督導下進行著基本功的練習，並沒有引起多大的關注。

  一直到基本功的練習告一段落，陳鋒開始練習三分的時候才吸引了場邊上的大片目光。

  「唰！」

  空心命中！

  「嘖嘖，又進了，這是第七個了吧？連進七個三分球，這小伙子真准！」

  「是很準！看他的投籃動作，幾乎每個球都是一模一樣的動作，像是拿量尺量過的一樣。」

  「這小伙子是誰？我還從來沒在這個社區球場見過三分這麼準的人。」

  一些人開始議論，連場上玩球，打三對三的人都有意無意看陳鋒，心裡都在好奇：「他究竟能連進多少個三分？」

  「哇！那個帥哥投籃好帥哦，三分這麼准。」

  「是啊，是啊，不知道他叫什麼名字？小燕，你說我過去問他電話號碼他會不會給？」

  「花痴......」

  一些看球的女孩子也看著陳鋒，不少人眼睛發光，看的陳鋒一陣不自在，投籃動作都是一抖，籃球果斷的砸在了籃筐上，終於沒進。

  雖然這球沒進，但場邊上那些女孩子卻是一點不失望，在她們看來，陳鋒已經連投進十二個三分了，夠厲害了。

  「都六點過了麼？」

  看了下時間，感覺也該回家吃飯了，陳鋒有些怕怕的看了那些女孩子一眼，抱起籃球落荒而逃。