第一百二十九章 兄弟們，幫一把，把我埋一下

  沙灘上，眾人抱著圓木坐在海水中。

  「報告！五十個太少，請給我一百個！」

  陸風大喊加訓。

  王班回喊道：「五十個都太少，一百個怎麼夠，我給夠你們兩百個！」

  「謝謝班長！」

  「要感謝就再給自己加五十個！」

  「好的班長！」

  

  「開始！」

  陸風這邊喊得歡快，跟他一組的方子文可聽得頭皮發麻。

  「風哥，悠著點啊，這根圓木至少五百斤，你這兩百多個，我老腰做斷都做不了啊。」

  陸風卻道：「放心，你能做到的。以你的身體極限，做五百個都沒問題。」

  方子文哀嚎道；「那你還是殺了我吧。」

  董小黑道：「簡直就是噩夢，這大海是好看，但海訓可不是鬧著玩的。」

  方子文道：「老鄭，你也說句話呀。」

  鄭居中道：「說個鳥，我們還差~遠呢！」

  他始終以陸風為目標，訓練向來都是向陸風看齊。

  但做到四十多個的時候，方子文已經累得起不來了。

  「咕嚕咕~」

  因為起不來，他的臉只能淹沒在海水中，很快就被嗆到了海水。

  一個人起不來，其他人也很難起來，同樣得被嗆水。

  於是便聽見董小黑喊道，「臥槽，嗆死老子啦！」

  鄭居中也拼命把自己上身抬出水面大喊道：「我*！趕緊起來啊，咳咳咳，我鼻涕都出來了。」

  但方子文自己也只能囫圇喊著：「啊~啊啊！」

  陸風大吼道：「聽我口令，咕嚕~！一二起！」

  沒成。

  「一二起！」

  其他人仍是各種「嗚嗚嗚~」。

  方子文已經受不了大喊道：「救命啊~！咕嚕咕嚕」

  一聲怒吼中，陸風用盡全身力量拼命帶起圓木。

  鄭居中也跟著大吼使勁。

  董小黑緊跟發力。

  方子文感受到圓木傳來的拉力，自身在海水的逼迫下，也趕緊腰部發力，終於慢慢從海水中起身。

  但灌了腥鹹的海水，讓他不住地咳嗽。

  陸風鼓勵道：「胖爺，你可以的，跟著我們的節奏喊出來。把你體內的潛能也喊出來！」

  方子文哭道：「別呀風哥！我不行了，真的不行了。」

  鄭居中喊道：「不行個鳥，是爺們就趕緊繼續。」

  說著，鄭居中和陸風都躺了下去，董小黑也跟著。

  而在圓木的推力下，方子文哪怕一百個不願意，也被帶著再次仰臥了下去。

  這也正是抱圓木訓練的意義，只要集體訓練沒聽，其中的個人想偷懶都不行，會被集體帶動著一起訓練。

  「吼出來！把你的所有怨氣吼出來！」

  在陸風的鼓動下，方子文也終於練出了火氣，一起大吼著，每做一個就大吼一聲。

  仿佛要把訓練中所受的所有委屈，所吃的所有苦頭都吼出來。

  在這樣一聲聲大吼中，陸風一組完成了兩百五十個。

  圓木訓練後，班長帶著眾人做起了康復訓練，避免學員們因為過度訓練損傷腰筋，影響之後的訓練。

  「臀橋式！面朝上平臥，儘可能把自己的臀部抬起，把腰架成橋狀。」

  「飛燕式！面朝下，上身往上抬起，雙腳也上抬，雙手後抬，成雙翼飛翔狀。」

  傍晚，太陽落入海平面後，才結束了白天的訓練。

  晚餐後，學員們的自由活動時間，幾乎沒有一個學員願意動彈，大多累趴在宿舍的床鋪上。

  方子文更是趴下沒幾分鐘就睡著了。

  到了新聞時間，學員們統統被叫了起來。

  學員們不情不願地來到媒體室。

  有些人坐著坐著都睡著了。

  王班自然也留意到了自己班學員的情況。

  除了陸風精神不改，其他人都在瞌睡「釣魚」。

  於是，新聞後，他便把學員們拉到了海邊。

  晚上的海風一吹，冷得方子文一個顫抖。

  他問道：「不會晚上還得訓練吧？」

  王班卻意外地溫和道：「今晚不訓練，只帶你們放鬆放鬆。」

  方子文頓時雙眼一亮，追問道：「真的不用訓練？」

  他有些不太敢信。

  王班道：「純放鬆，只要你們不離開海灘，做什麼都行。」

  「真的假的？」

  「比珍珠還真。」

  得到了王班的保證，學員們頓時在沙灘上四散撒歡玩耍起來。

  唯有陸風在原地做著熱身操。

  王班來問道：「你不跟他們一起去玩？」

  陸風道：「我這就是在玩。」

  王班點了點頭，也加入到做操行列。

  夜晚的沙灘，漆黑一片，只有岸邊的建築射來微弱的燈光。

  然後，就只剩下慘白的沙灘，和無盡的海浪聲。

  眾人完了半個小時，也就膩了。

  方子文哆嗦著身體回來問道：「班長，有點冷啊，我能不能回去穿件衣服先。」

  王班笑著問道：「我一開始說過什麼？」

  方子文遲疑道：「純放鬆？」

  王班道：「還有呢？」

  方子文絞盡腦汁想了想，不確定道：「不能離開沙灘？」

  王班這才點頭。

  一陣潮濕的海風吹來，頓時冷得方子文不住摩擦雙臂。

  這時，他發現陸風正在做著伏地挺身，方子文腦中靈光一閃，終於明悟過來，慘叫道：「班長，你這套路也太深了！」

  然後，他也加入了陸風的隊列中，一起做著體能訓練。

  唯有這樣，他才能扛住海邊的冷風。

  不多時，其他學員也冷得受不了，紛紛加入到熱身訓練中。

  方子文忍不住問道：「班長，我們得在海邊待到什麼時候？」

  王班看了看手錶，淡淡笑道：「急什麼，說好了讓你們放鬆的，當然得給足時間你們。」

  眾人頓時叫苦，隨著夜色越來越晚，這裡的氣溫也越來越冷。

  他們完全想像不出來，白天還那麼熱，怎麼到了晚上就冷得這麼快。

  為了抵禦越來越低的氣溫，他們只得不停地進行著熱身。

  而剛才去玩水整濕身的學員，更是把腸子都悔青了。

  而又不想訓練，又怕冷的方子文，突然大喊道：「我有辦法了！」

  然後他在眾人的疑惑中，開始刨起了沙坑。

  刨出一人大的沙坑後，他自己躺了進去，然後喊道：「兄弟們，幫我一把，把我埋一下。」

  眾人對視一眼，一起上手把沙子回填。

  不一會兒，方子文便只剩一個腦袋露出沙土上。

  董小黑問道：「胖爺，管用不？」

  方子文笑道：「至少不用挨冷風吹了。」

  其餘人見狀，立即也給自己刨起了沙坑。

  不多時，沙灘上便多了一排人頭。