第二十四章路珍珍討教減肥之秘訣
2024-05-09 15:37:26
作者： 寒煙翠
玉琴坐在媽媽家的炕上，哄孩子的時候，有人來敲門了。玉琴趕緊去開門，一看來人原來是路珍珍啊！
路珍珍懷裡抱著一個盆子，盆子還有蓋子，她一看來開門的是玉琴，歡喜的說一聲：「姐姐，咱倆真有緣，又見面了。我媽讓我給大姨拿來她剛蒸好的粘耗子，粘耗子的餡裡邊還有醃玫瑰呢。」
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玉琴聽說有吃的，挺高興的，趕緊接下來，後來又聽珍珍說醃玫瑰，心裡生出些許的恐懼。因為今天在玫瑰園的事故，聽著玫瑰倆字就泛起雞皮疙瘩。
玉琴客氣地讓珍珍趕緊進屋坐坐。珍珍進屋看見坐在炕上的芝芝，「哎呀！芝芝也來了，好可愛呀！好久都沒有見過芝芝了。叫小姨，小姨給你好吃的。」
芝芝眨眨大眼睛，思考了一下，對著珍珍奶聲奶氣地叫了一聲：「小姨。」
路珍珍把兜里一塊紅紙包裝的巧克力拿出來，要給芝芝吃。
玉琴半路截下來巧克力，「這巧克力不能晚上餵孩子，不然我的寶寶晚上睡不著的，還會鬧人。」
芝芝一看玉琴不給她吃好吃的，一生氣，癟著小嘴巴，哇一聲哭出來。
玉琴趕緊把桌子放上，把粘耗子擺上桌子，又倒了一杯溫開水晾著，把一個粘耗子切成六塊，放在芝芝的小碗裡。
玉琴說：「芝芝，別哭了，快來吃粘耗子。」
芝芝晃著頭說：「不吃不吃，耗子咬人，不吃耗子。」
玉琴：「這個粘豆包能吃，不是真耗子，你看媽媽給你吃一個，媽媽一口氣就可以吃一個。」
玉琴拿起一整個粘耗子，三口就吃肚裡了。芝芝看著媽媽吃了一個豆包，才敢吃碗裡的小豆包。
玉琴把巧克力藏進衣兜里，不讓芝芝看見。
劉華端來一大盤子熱氣騰騰的餃子。
路珍珍看了，簡直要流口水。「大姨，你這餃子什麼餡的？聞著就香。」
劉華：「這餃子是豬肉白菜餡的，今晚上現包的，看到玉琴回來，我又熱了一回餃子。珍珍，你晚上也沒吃飯吧？給你拿雙筷子，你也在這吃飯？」
珍珍看著熱氣騰騰，白胖胖的餃子，還有一盤現切的豬耳朵，一盤拌黃瓜菜，眼巴巴地說：「我晚上吃飯了，可是看著大姨家的飯，我又餓了。」
劉華拿出三個碗，四雙筷子，說：「來大姨家就別客氣，和玉琴她們一起吃飯吧。」
玉琴夾了一個餃子放進珍珍碗裡，說：「別拿扭了，趕緊吃吧，又不是外人家。」
玉琴吃了六個餃子，芝芝吃了三個餃子，剩下的餃子風捲殘雲般，沾著醬油和醋，進了珍珍的肚皮。
玉琴和芝芝又吃了幾個粘豆包，才算吃飽。
路珍珍吃飽了也不肯回家，非要和玉琴說話：「玉琴姐姐，我今天相親又失敗了。小伙兒長得很帥，個子很高，家裡也有錢，而且他是城市的，我要是嫁給他，那就想老福了，可惜呀，人家看過我之後就嫌棄我太胖了，姐姐呀，你有什麼辦法讓我減肥，你說好不好哇？」
玉琴此時再愁苦的心靈，也被這個沒心沒肺的珍珍給逗笑了。「我說妹子呀，你說你一天吃四頓飯，現在都晚上八點半了，你還吃十多個肉餃子，這樣是肯定會增肥的。減肥有秘訣，要管住嘴邁開腿，你管不住嘴，就失敗了一半。平時走路多嗎？」
路珍珍認真想了一下：「玉琴姐，我平時不管去誰家，都是騎著摩托去，這樣快呀，幹嘛不騎摩托？」
玉琴：「這樣你的減肥計劃會失敗呀，節食你不節，走路你也不走，你都做不到，憑什麼會減肥成功？」
路珍珍苦惱的眉心打結：「玉琴姐，我真的好想減肥，你就沒有什麼更好的辦法讓我減肥嗎？」
玉琴：「既然說到減肥，姐姐我自然是有妙招的。今晚，我就詳細給你介紹吧。第一周黃瓜雞蛋具體飲食計劃：早上：雞蛋一個（可以吃茶雞蛋），黃瓜一根；中午：雞蛋一個（可以吃茶雞蛋），黃瓜涼菜一份；晚上：黃瓜一到兩根或者黃瓜涼菜一份。
食用規則：雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只吃雞蛋清，蛋清可以用豆腐代替亦可，此方法可做兩周有效。每周掉十斤，兩周共掉肉20斤。兩周後不用再繼續。
第二周進階計劃：7日雞蛋膳食減肥食譜
星期一
早餐：煮雞蛋（不限食量），麵包（不限食量），不加糖奶的苦咖啡
午餐：煮雞蛋，麵包，咖啡
晚餐：煮雞蛋，青菜，小鹹菜
星期二
早餐：煮雞蛋一隻，麵包，咖啡
午餐：煮雞蛋兩隻，咖啡，青菜
晚餐：牛排，西紅柿，小鹹菜
星期三
早餐：煮雞蛋一隻，苦咖啡一杯
午餐：青菜，西紅柿，咖啡
晚餐：煮雞蛋兩隻，羊肉，西紅柿，小鹹菜
星期四
早餐：煮雞蛋一隻，咖啡
午餐：青菜，西紅柿，青菜，苦咖啡
晚餐：煮雞蛋兩隻，菠菜，苦咖啡
星期五
早餐：煮雞蛋一隻，西紅柿，苦咖啡
午餐：煮雞蛋兩隻，菠菜，西紅柿，苦咖啡
晚餐：海魚，青菜，麵包
星期六
早餐：煮雞蛋一隻，苦咖啡
午餐：水果一個拳頭大的量，雞蛋兩隻
晚餐：牛肉排（減肥也是可以吃肉的3日飲食計劃書），以西紅柿為主的青菜
星期日
早餐：煮雞蛋一隻，，苦咖啡一杯
午餐：燒雞，青菜，西紅柿，苦咖啡
晚餐：青菜湯，圓白菜，，西紅柿。」
路珍珍聽完減肥食譜更發愁了：「我喜歡吃餃子，喜歡吃豬肉，這個好像食譜里一個沒有。有沒有聽著更簡單的減肥法？」
玉琴嘆口氣，「那你就一天三頓煮雞蛋加生黃瓜，不限量，隨便吃，看你能減肥不？」
路珍珍：「姐呀，我要吃肉。有沒有既能吃肉又減肥的好辦法？」
玉琴：「那我就介紹給你三焦減肥法吧。這個不用在嘴裡省。三焦，為六腑之一，是上、中、下三焦的合稱。關於「焦」字的含義，歷代醫家認識不一。有認為「焦」當作「膲」者，膲為體內臟器，是有形之物；有認為「焦」字從火，為無形之氣，能腐熟水谷之變化；有認為「焦」字當作「樵」字，樵，槌也，節也，謂人體上、中、下三節段或三個區域。三焦是中醫藏象學說中一個特有的名詞，六腑之一，位於軀體和臟腑之間的空腔，包含胸腔和腹腔，人體的其他臟腑器官均在其中，是上焦、中焦和下焦的合稱，即將軀幹劃分為3個部位，橫膈以上內臟器官為上焦，包括心、肺；橫膈以下至臍內臟器官為中焦，包括脾、胃、肝、膽等內臟；臍以下內臟器官為下焦，包括腎、大腸、小腸、膀胱。肥胖就和這三焦不通有絕對關係。」
路珍珍：「姐呀，那具體三焦在什麼地方？我要通過什麼辦法減肥？」
劉華：「珍珍呀，你看芝芝都睡著了，你明天再來和你玉琴姐學習減肥如何？」
路珍珍眨巴眨巴眼睛，「那好吧，玉琴姐，你知道的事情可真多，明天我還來找你玩。」
玉琴打了一個哈欠：「珍珍再見，我們明天接著聊減肥。」