第167章 可憐的陳宇

  那麼現在的李家就是靠一些旁系支撐，只是一個三流家族嘍~」陳宇拍著肚子說道。

  

  「那這麼說的話，你陳家，我龐家，和那李家便是世仇咯？」龐凱問道。

  「對啊，但是那李雲飛各方面都不及你我兩家，所以也就這樣了。」陳宇道。

  好傢夥，還真是巧，和龐凱強一個宿舍的竟然是陳偉的堂弟！還是龐凱雯的青梅竹馬！這也太巧了吧！

  「睡會吧，過會兒還要訓練呢。」龐凱說完便閉眼睡覺了。

  「你不是三天不用訓練嘛。」候英俊道。

  這倆人完全沒有被龐凱和陳宇之前說的事情所驚訝道，也許是因為不知道在北京這個地方一個一流家族是怎樣的強大吧！

  「你們都去了，我睡一下午啊，反正也沒事。」

  龐凱這是真的打算好好讀書了，法術的話，能不用就不用了，畢竟在沒有任務的情況下，他用法術也只是為了掩飾自己罷了。

  兩個小時無話，轉眼又到了訓練的時候了。

  站了三十分鐘軍姿後便開始學其他項目了。

  然而在訓練的時候徐家栓完全收起了之前的性子，對於龐凱三天不用訓練的事情也沒有堅持，要來就來唄。

  一下午訓練完之後有些學生都快虛脫了，今天龐凱也幫西門眾的身體給稍微改造了一下，雖然沒有賜予他什麼法力，但是被靈泉之力滋養過的身體也不是一般人可以比擬的。

  吃完晚飯後龐凱將陸瑤送回宿舍，便開始教陳宇功夫了。

  「晚上不適合練氣功，練肉身吧，二百個伏地挺身，做。」龐凱買了一個足浴盆，插著電泡著腳說道。

  「哈哈，有好戲看了。」候英俊捂著嘴對西門眾偷笑道。

  西門眾也是一副強調，轉身過來看戲的樣子。

  陳宇答應一聲便趴在地上做了起來。

  好傢夥兩百個伏地挺身下來也是氣喘吁吁。

  龐凱就一直這麼泡著腳，接著道：「把腳抬高，架在桌子上，再做一百個。」手裡還拿著徐零舍友送過來的鹽水棒冰，好不舒服。

  陳宇愣是一點脾氣沒有，聽著龐凱強的吩咐做了起來。

  當陳宇做到地七十四個的時候明顯體力不支了。

  龐凱將棒冰的棍子扔掉，打開一包薯片道：「別停！停下來之後一百個重做！」

  「啊！」陳宇大喝一聲隨即猶如迴光返照似的瘋狂將剩下的做完。

  龐凱嘴裡叼著棒冰，道：「嗯，上盤差不多了，我柜子里里有倆啞鈴，你去拿過來，然後坐在你床上，用腳背勾著，左右腳上下抬起來，抬兩百下。」

  陳宇答應一聲，便照做了，一百三十二個下來。

  候英俊道：「很容易嘛，看著也沒有多少斤啊，打聯盟了，不看了。」

  「嘭……嘭！」

  「哎呀我的媽呀！嚇死我了！」西門眾、候英俊兩人拍拍心口道。

  陳宇一個不慎，兩個啞鈴依次掉了下來。

  「我*！」陳宇大罵一句。

  龐凱拿起毛巾擦著腳，道：「沒事沒事，別著急，撿起來兩百個重新做，倆啞鈴加起來也就一百斤，不要緊的。」

  「我*，我說什麼來著，不被強子練死才怪。」西門眾哆嗦一聲道。

  陳宇也是點點頭　 看?『書（』網列表kanshu?com 繼續做了起來。

  兩分鐘後，陳宇終於氣喘吁吁地做完了。

  龐凱點點頭，道：「嗯，不簡單，去坐一會吧。」

  可憐的陳宇便從床上下來坐在自己的椅子上。

  此時龐凱又從柜子里拿出一個鐵鏈子，三人都不知道他要幹嘛，就這麼呆呆的看著。

  只見龐凱將那鏈子兩端拴在了一隻啞鈴上，鏈子中間用一塊毛巾包了起來。

  龐凱就這麼拖著啞鈴來到陳宇面前笑道：「來，叼著，不准落地，半小時。」

  「我*！瘋啦！」此時的陳宇終於忍不住喝道。

  「哦~那這樣我看看能不能幫慕容家那小子突破突破。」龐凱捏著自己的下巴思考道。

  「大舅哥，別，我叼！」陳宇完全一點脾氣都沒有，紅著臉叼了起來。

  二十幾分鐘過後，此時的陳宇雙手撐著膝蓋，面色通紅，腦門的青筋都爆了出來。

  「嚯，玩兒啥呢在？」徐零推門進來看到這幅場景問道。

  「嘿嘿，鍛鍊鍛鍊。」龐凱又回到床上吃起薯片來。

  「真要幫他不會直接傳內力嗎？」徐零在識海中想龐凱傳訊來。

  「不是……」

  龐凱將前因後果在識海中和徐零說道了一番。

  「奧~原來是這樣，那乾脆玩大點嘛，空間蛇，區域加重！」一道力量直接由徐零識海中發出。

  「嘭！」只見陳宇嘴巴里叼著的啞鈴重重的掉到地上！伴隨著的還有七八顆潔白的牙齒！

  「媽的，玩大了你！」龐凱在識海中傳訊完畢後，趕緊從床上跳起來，一顆一顆將地上的牙齒撿起來，去洗了一下，又還給陳宇，遞出一個瓶子道：「含著，然後把這個喝了。」

  此時陳宇的臉色就像菊花一樣擠在了一次，喊又不敢喊，一喊指不定再掉幾顆牙下來。

  「我*有講究！」候英俊和西門眾從椅子上跳下來看看有什麼能幫忙的沒有。

  然而，陳宇就是按照龐凱所說的照做，片刻後，便什麼事兒也沒有了，血也止住了，牙也長好了。

  只是地上和領口這兩壇血證明過陳宇之前受了傷。

  「你給我喝的什麼啊。」陳宇咬了幾下牙發現基本沒事兒了！

  「這可是我師父給我的聖水啊！便宜你了，嘿嘿。」龐凱露出無害的笑容。

  「我*！團滅了！」候英俊忽然想起什麼來又敏捷地跳回椅子。

  西門眾也是大罵一聲隨即返回。

  

  「玩兒得爽了吧！」龐凱在識海中對徐零輕吼著。

  「嘿嘿，不玩兒了不玩兒了，回去了拜拜。」徐零乾笑幾聲，隨即說道：「行了，你們慢慢來吧，我走啦。」

  說完不敢多留便溜走了。

  「行了，今天就到這吧，明天四點教你內家功夫，休息去吧。」龐凱拍了拍陳宇的肩膀說道。

  好傢夥差一點兒那下巴頦兒就給人徐零給玩兒掉了。

  陳宇點點頭便去洗澡了，洗完澡之後又在看那本《十宗罪》了，有這麼好看嘛？

  龐凱則是看起了電視連續劇……

  「強子，敢不敢通宵？我和西門準備通宵了。」候英俊跳了跳眉毛道。

  龐凱自然是無所謂，成天成夜也不睡覺這龐凱不用法術也會啊。

  「無所謂的東西。」龐凱聳聳肩膀道。

  今天上午他和陳宇說的事情這倆人可沒仔細聽，只是在聚精會神之外聽到了陳宇要叫龐凱一聲大舅哥。

  不然光是三百年壽命那一句，就足以把這兩人嚇死，想想，龐凱能夠造就一個三百年壽命的人，他自己壽命又是多少？

  「行！說好了啊，今天誰睡覺誰是狗啊！」候英俊像是占了便宜似的笑道，熟不知，雖然靈泉之力要比符水厲害，但是理智的龐凱並沒有給他喝下去，只是在體表敷了一層。

  什麼時候揮發掉了就失效嘍~

  更沒想到的是，他前言口中的「天靈蓋閃過一道靈光」，是來自於龐凱強的！

  就這樣，龐凱就看了一晚上的連續劇，是那86版的《西遊記》，好傢夥，愣是遭受了候英俊、西門眾一晚上的白眼。

  兩人在宿舍開黑，也打到了三點五十。

  「還不叫陳宇起床啊？」西門眾對著龐凱說道。

  龐凱目不轉睛地看著電腦屏幕，道：「要我叫我就不教了。」

  「我才不會睡懶覺。」陳宇的聲音悠悠從後方傳來。

  等陳宇洗漱全部完畢之後龐凱帶著他來到陽台。

  「先扎馬步，一小時。」龐凱抱著手道。

  陳宇沒有二話，照做了。

  五點。

  「面朝東方，盤腿坐下，閉目凝神，舌尖頂住上顎最裡面的地方，用鼻呼吸，吸氣時收小腹，收到不能收為止開始呼氣。

  呼氣將小腹完全放下來，將所有氣呼出來，呼到沒氣為止，以此反覆循環，一分鐘呼吸四五次的樣子。」

  陳宇閉目問道：「這樣有什麼用？」

  「別說話，我會和你說明，這是最基本的呼吸吐納術，吸氣時吸進的是天地靈氣，呼出來的是睡了一晚上的沉澱出來的廢氣。

  而且這樣深呼吸的話能將肺泡的使用率放到最大，就平時呼吸而言，整個肺泡才僅僅使用了三分之一。

  用西方的醫學角度來說就是利用橫膈膜來按摩全身內臟，你就按照我和你說的來練的話最遲一禮拜見效，快則一兩天，你就會發現有什麼不同的地方了。

  （從此以上全部是真實信息，廣大書友也可以練習，這學名叫做「逆腹式呼吸」查得到的哦！）

  這樣不僅僅是按摩內臟，用我們東方華夏的角度來說便是吸天地之精華了，因為現在的天地精氣是一天中最充足的，時間一長，在身體裡聚集了很多，那麼便是所謂的『真氣』了。」

  陳宇閉目皺眉問道：「你怎麼知道這些的？我家族長輩說沒有一定的底子是不可以接觸內功心法的，肯定不是你師父教你的吧？」

  龐凱笑罵了一句：「他媽的，不是說了別說話嘛！

  別聽你家長輩胡說，他們是怕你們年輕，掌握了這內家功夫在外惹是生非，或將這玩意兒在外瞎得瑟，你想，起碼三十歲才能接觸，說明你已經成家了。

  三十都而立了，這麼點事兒不知道怎麼解決嗎？

  至於我的話，別說還真是我師父告訴我的，不然那些《金鐘罩》、《般若掌》、《碎石掌》什麼的我怎麼會的？

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