建議五

如果你想從本書中得到切實又持久的教益，就不能走馬觀花地看一遍就作罷。在仔細閱讀之後，建議你平時把它放在你面前的書桌上，可以隨時翻幾頁，這會使你注意到深藏於你自己身體內部的、可以大大改進的潛能。

  務必記住，只有通過長期有效的溫習與實踐，才能在不知不覺中使這些原則的運用得心應手。