九型人格測試四：衝突處理測試法
2024-10-13 16:03:56
作者： 金文
衝突是人們生活中的一部分，不可避免。然而，不同的人會有不同的處理衝突的方式，這主要是由他們的人格類型決定的。也就是說，我們可以通過觀察自己以及他人處理衝突的方式來判斷自己及他人的人格類型。
測試提問
問自己兩個問題：
「你在什麼情況下會感到憤怒？」
「你感到憤怒時會有怎樣的行為舉動？」
我們有9種答案供你選擇：
1.引發怒火：被批評時；他人的中途退出；他人單方面改變計劃；感覺被欺騙。
憤怒行為：簡短的言論；針對別的事情進行譴責；用一些非語言表達來暗示怒火，什麼也不說。
2.引發怒火：自己做的事情被他人視為理所當然；不被欣賞；自己的講話沒被認真聽取。
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憤怒行為：長時間壓抑自己；決定說點什麼的時候情緒激動；事先思考自己要講的內容（自己的感受，自己為什麼會有這種感受，對方有哪些地方做得不對）。
3.引發怒火：被安排在一個可能失敗的位置上；因為別人拙劣的表現而受到指責；沒有因為所做的工作而獲得讚揚。
憤怒行為：詢問一些簡單的問題，不願意告訴別人自己的煩惱；隨著時間的流逝，聲音會變得尖銳；隨著時間的過去，所說的話越發簡略。
4.引發怒火：被忽視或被怠慢；被要求做一些違背自己價值標準的事情；讓人嫉妒的事件。
憤怒行為：講話生硬；變得極其安靜；多種強烈的感受交織在一起；過度分析形勢以及支持自己的理解；長時間堅持自己的感受。
5.引發怒火：破壞彼此信任關係的事情；他人不誠實的表現；不受控制的局勢；工作任務過重。
憤怒行為：講話很少；退避但可能並不表現出來；把情緒都藏在心裡；怒氣積壓太多或爆發時會表現出自己的憤怒。
6.引發怒火：壓力；缺乏真誠；缺少關心；濫用權力。
憤怒行為：可能會退避；進行透徹的分析；反應強烈；內心不斷地進行猜測。
7.引發怒火：沉悶乏味又太過平常的任務；別人的不理會或者不嚴肅對待；不公平的批評。
憤怒行為：通過想像一些美好的事情來逃避痛苦；對自己的行為自圓其說；批評或者譴責他人。
8.引發怒火：不講道義；不直接處理問題；人們不為自己的行為負責；沒有防備；缺乏事實。
憤怒行為：澎湃的怒火驅使著他們採取行動，快速地分揀和整理相關信息和感受；儘量避免脆弱或失控的情緒；可能會全面退避，不理會那些自己不尊敬的人。
9.引發怒火：平靜和諧的生活被打斷；被人指點該怎麼做；被忽視；別人態度粗魯；公然的對抗；被人欺騙；被質疑；不被支持。
憤怒行為：緊張的面容會泄露他們憤怒的情緒，可能他們自己都沒有意識到心中的憤怒；將怒氣發泄到不相關的人身上；憤怒會在心中保留很長時間。
答案1的解析
如果你選擇答案1，那你是1號完美主義者。
面對憤怒的1號時，人們應該這樣應對：採取解決問題的態度；給1號時間好好梳理自己的情緒；對談話進行一定的規劃，首先讓1號說出自己的想法；不要使用評判式的語言。
答案2的解析
如果你選擇答案2，那你是2號給予者。
面對憤怒的2號時，人們應該這樣應對：讓2號盡情地訴說，詢問一些需要澄清的問題；和2號分享自己的觀點，注意要確認他們的觀點，討論感受和想法。
答案3的解析
如果你選擇答案3，那麼你是3號實幹者。
面對憤怒的3號時，人們應該這樣應對：友善清楚地表達；不要有過多的工作壓力；不要帶有強烈的情緒色彩，使用理性且能解決問題的方法。
答案4的解析
如果你選擇答案4，那麼你是4號浪漫主義者。
面對憤怒的4號時，人們應該這樣應對：坦誠地邀請對方表達自己的感受，認真聆聽直到4號說完為止；複述4號的感受和想法；不要暗示說覺得4號過于敏感；不要表現出智者或批評者的態度。
答案5的解析
如果你選擇答案5，那麼你是5號觀察者。
面對憤怒的5號時，人們應該這樣應對：事前告訴5號你想和他進行交流，讓5號自己選擇交流的時間和地點；為第一次交談設定清晰且雙方認可的期限；首先讓5號講述自己的感受和想法，給5號留出充裕的物理空間；面對問題保持理性的態度，避免過於強烈的情感表現給5號造成壓迫感。
答案6的解析
如果你選擇答案6，那麼你是6號懷疑論者。
面對憤怒的6號時，人們應該這樣應對：在6號退避的時候給他們空間，讓6號充分表達自己的感受；認可他們的看法，保持熱心而真誠的態度，重建彼此的信任。
答案7的解析
如果你選擇答案7，那麼你是7號享樂主義者。
面對憤怒的7號時，人們應該這樣應對：詢問一些非評判性的且能自由回答的問題，讓7號充分表達自己的感受；引導7號講出自己的推理過程；和7號分享自己對他們感受的理解，認可7號的感受，真誠直率但不要採取批評的態度。
答案8的解析
如果你選擇答案8，那麼你是8號領導者。
面對憤怒的8號時，人們應該這樣應對：直率、誠實，傾聽8號強烈的內心感受；不要表現出軟弱或不確定；不要使用那些可能會讓8號誤認為是批評的語言。
答案9的解析
如果你選擇答案9，那麼你是9號協調者。
面對憤怒的9號時，人們應該這樣應對：親切簡單地詢問他們為什麼生氣，詢問時要採取含蓄而輕鬆的方式；認真地聆聽，肯定9號直接表達憤怒的行為；在認可9號感受的基礎上和他們分享其他的觀點。
此外，無論你屬於哪一種人格，在掌控自己的憤怒時，都需要做到以下幾點：
在工作關係確立的最開始告訴對方哪些行為可能會觸怒自己。
在意識到自己被觸怒時立刻告訴對方。
在自己的行為已經開始顯露心中的憤怒情緒時，適當進行一些體育鍛鍊，比如做體操、散步、練瑜伽等等。
反省自我的優缺點，聯繫自己的人格屬性來分析，尋找處理情緒和塑造最佳自我的方法。