戒掉拖延

  還有四天就要到交年度總結報告的最後期限了。你坐在辦公室的格子間裡，手指麻利地在鍵盤上敲打，電腦屏幕上一個商務風格的PPT出現了「年度工作總結」幾個大字。然後，你覺得思維有點兒亂，需要捋一捋頭緒，而且還有時間，不如先把那些簡單的工作做完，於是你關掉了PPT，忙起了其他事。不知不覺就到了下班時間，你收拾收拾東西就走了，至於報告，不是還有三天時間嘛，你心裡這樣想著。

  相信類似的情景，也肯定在你身上發生過。學生拖作業，員工拖工作……「拖」在現代生活中屢見不鮮，成了一種病。

  有人給「拖延」下的定義是：把不愉快或成為負擔的事情推遲到將來做，特別是習慣這樣做。

  拖延症最典型的特徵：隻想不做、懶散、執行力差、缺乏幹勁……有拖延症的人花許多時間思考要做的事，擔心這個，擔心那個，找藉口推遲行動，又為沒有完成任務而悔恨。

  當你將自己囚禁在了稍微有困難的事情就無節制地往後拖延的牢籠中，那麼你已經朝平庸邁進了一大步，也讓自己的眼界和格局停留在了此時此刻的高度。如果你想讓自己的人生更進一步，就必須戒掉拖延這種「病」。

  接下來，我們介紹幾個有效對付拖延症的方法：

  確定一項工作是否非做不可

  有時候，我們感覺到一項工作不重要，於是做起來就拖拖拉拉。如果這項工作真的不重要，就把它取消，而不是拖延後又後悔。有效分配時間的重要方法，是把可有可無的工作取消掉，而不是拖拖拉拉地去做。

  把工作委託給其他人

  

  有時候，工作是能完成的，但是你不喜歡做，你不願意做，或許這些原因與你的個性、專長有關。這時，如果你把工作委託給一個更適合、更樂意做的人，你和他都會是贏家。

  弄清楚有什麼好處，然後行動起來

  我們往往因為看不到完成一項任務有什麼好處而拖拖拉拉，也就是說，我們做這項任務時付出的代價似乎高於做完工作後得到的報酬。應付這個問題的最佳辦法是：從你的目標與理想的角度分析這項工作。如果你有個重大目標，那你是比較容易拿出幹勁兒，去完成有助於你達到目標的工作的。

  養成好習慣

  養成拖延習慣的人，要完成一項任務的一切理由都不足以使他們放棄這個消極的工作模式。如果你有這個毛病，你就要重新訓練自己，用好習慣來取代這個壞習慣。每當你發現自己有拖延的傾向時，靜下心來想一想，確定你的行動方向，然後再自我提醒：我最快能在什麼時候完成這個任務？定出一個最後期限，然後努力遵守。漸漸地，你的工作模式就會發生變化。