問一問自己的「WHWW」

  自省是自我對動機與行為的審視與反思，是淨化自我心靈的一種手段，情商高的人最善於通過自省來了解自我。

  從心理上看，自省所尋求的是健康積極的情感、堅強的意志和成熟的個性。它要求消除自卑、自滿、自私和自棄，摒除憤怒等消極情緒，增強自尊、自信、自主和自強，培養良好的心理品質。自省是一種積極向上的心理，是人格上的自我認知、調節和完善。自省同自滿、自傲、自負相對立，也全然不同於自悔、自卑這種消極病態的心理。

  哲學家亞里士多德認為，對自己的了解不僅僅是最困難的事情，而且也是最殘酷的事情。自我省察對每一個人來說都是很難的。要做到真正認識自己，客觀而中肯地評價自己，常常比正確認識和評價別人困難得多。

  

  人有時會在腦子裡閃現一些不光彩的想法，在觸及到自己某些弱點、某些卑微意識時，往往會令人非常難堪、痛苦。不論是對自己、對自己的偏愛物，還是對自己的民族傳統、對自己的民族歷史，都是如此。

  心平氣靜地對他人、對外界事物進行客觀的分析評判，這不難做到。但當這把手術刀伸向自己的時候，就未必讓人心平氣靜、不偏不倚了。

  然而，自我省察是自我超越的根本前提。要超越現實水平上的自我，必須首先坦白誠實地面對自己，對自身的優缺點有個正確的認識。強者在自省中認識自我，在自省中超越自我。自省是促使強者塑造良好心理品質的內在動力。

  任何只停留在外表的修飾美化，如改變口才、風度、衣著等，都無法使人真正得到成長。要徹底改變舊我，成長為一個真正的強者，必須有一顆堅強的心來支撐你去經歷更高層次的蛻變。一個真正成熟的人應該在充分認識客觀世界的同時，充分看透自己。

  在每個人的精神世界裡都存在著矛盾的兩面：善與惡、好與壞、創造性和破壞欲。你將成長為怎樣的人，外因當然起作用，但你不斷地反思，不斷地在靈魂世界裡進行自我揚棄，內省行為所起的作用是不能低估的。

  一個人在自己的生活經歷中，在自己所處的社會境遇中，能否真正認識自我、肯定自我，如何塑造自我形象，如何把握自我發展，如何掌控積極或消極的自我意識，將在很大程度上影響或決定著一個人的前程與命運。換句話說，你可能渺小而平庸，也可能美好而傑出，這在很大程度上取決於你能否反省，能否充分地認識自己。

  認識自我是每個人自信的基礎與依據。即使你處境不利、遇事不順，但只要你的潛能和獨特個性依然存在，你就可以堅信：我能行，我能成功。

  1994年，心理學家日莫曼提出了著名的關於自我意識和自我監控的「WHWW」結構。「WHWW」分別是「Why」（為什麼）、「How」（怎麼樣）、「What」（是什麼）、「Where」（在哪裡）的第一個字母。日莫曼認為，與人的其他活動一樣，自省也可以從為什麼、怎麼樣、是什麼和在哪裡這四個基本問題進行分析。

  在「為什麼」問題上

  自我意識和自我監控的內容是動機，所解決的任務是對是否參與進行決策，體現了個體內部資源的特徵屬性。

  在「怎麼樣」問題上

  自我意識和自我監控的內容是方法、策略，所解決的任務是對方法、策略進行決策，體現了個體計劃與設計的屬性。

  在「是什麼」問題上

  自我意識和自我監控的內容是結果、目標，所解決的任務是對取得什麼樣的結果和達到什麼樣的目標進行決策，體現了個體自我覺察的特徵屬性。

  在「在哪裡」問題上

  自我意識和自我監控的內容是情境因素，所解決的問題是對情境中的物理因素（如時間、材料及其性質）和社會因素（如同事、朋友的幫助）進行決策和控制，體現了個體敏銳與多智的特徵屬性。

  可見，按照日莫曼「WHWW」結構，自我意識和自我監控具有動機自我意識監控、方法自我意識監控、結果自我意識監控和環境自我意識監控的四維結構。

  一個情緒化嚴重的現代青年可能具有高智商，但如果他在「為什麼」這個維度上存在缺陷，也就是說他缺乏成功的動機，那麼他將很難開發出自己的智慧潛能；同樣，在「怎麼樣」問題上存在缺陷的現代人，可能整天忙忙碌碌，卻總是事倍功半；而在「是什麼」維度上不健全的人，則不能合理地估量和揣度事情的結果，以及結果對其人生的意義，成功很容易與他失之交臂；至於在「在哪裡」問題上遇到麻煩的人，對社會環境以及自己在環境中的位置缺乏清晰的認識，不是高估自己，就是低估自己，從而會導致自負或者自卑的消極情緒。

  捫心自問是最好的反省方式。每一個渴望成功的人都應問一問自己的「WHWW」，三思而後行，方能立於不敗之地。