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天堂與地獄

2024-10-13 14:25:08 作者: 西武

  在古希臘戴爾菲城的一座神廟裡,鐫刻著蘇格拉底的一句名言:認識你自己。它是這座神廟裡唯一的碑銘,它希望人們在情緒產生的時候,能感知它的存在,進而有目的地調控它。

  然而,認識自己並非易事,所謂「不識廬山真面目,只緣身在此山中」,講的就是這個道理。朋友有一次問我世界上什麼事最難,我說掙錢最難,他搖頭。哥德巴赫猜想?他又搖頭。我說我放棄,你告訴我吧。他神秘兮兮地說,是認識你自己。的確,連那些最富于思想的哲學家們都這麼說。

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  我是誰、我從哪裡來、要到哪裡去、我為什麼要這麼做、我為什麼不高興……這些問題從古希臘開始,人們就不斷地問自己,然而至今仍沒有得出令人滿意的答案。即便如此,人也從來沒有停止過對自我的追尋。

  正因為如此,人常常迷失在自我當中,很容易受到周圍信息的暗示,並把他人的言行作為自己行動的參照。認識自己,心理學上叫自我知覺,是一個人了解自己的過程。在這個過程中,人更容易受到來自外界信息的暗示,從而出現自我知覺的偏差。

  有這麼一個流傳很廣的故事:

  好鬥的武士向一個老禪師詢問天堂與地獄的含義。

  老禪師說:「你性格乖戾,行為粗鄙,我沒有時間跟你這種人論道。」

  武士惱羞成怒,拔劍大吼:「你竟敢對我這般無禮,看我一劍殺死你。」

  老禪師緩緩道:「這就是地獄。」

  武士恍然大悟,心平氣和地納劍入鞘,伏地鞠躬,感謝老禪師的指點。

  老禪師又言:「這就是天堂。」

  武士的頓悟說明,人在陷入某種情緒時往往並不自知,總是在事情發生過後,經過有意識的反省才會發現。其實,一個人的情緒是多種多樣的,情緒也是非常主觀的體驗,人與人之間就有很大的差異性。

  造成個體差異的原因可歸納為三個方面:

  第一,人有天生氣質上的差異,如知覺反應不同,對內在、外在刺激的敏感程度就不同,情緒反應的強度也不同。同樣被搶走玩具的幼兒,抗議的程度就不一樣。

  第二,每個人都有相當不同的過去經驗,若曾遭受過強烈的外在傷害,相關的情景就比較容易引發相似的情緒。比如,被狗咬過的小孩,看到狗就比沒有此經驗的小孩容易害怕。

  第三,人會形成自己獨特的認知結構,對事件的詮釋、評估不同,自然也會造成不一樣的情緒體驗。比如,當一個人走在路上,發現有路人注視自己,若認為此人有意挑釁,就會心生憤怒;若理解為此人在欣賞自己的穿著品位,則得意之情油然而生。

  了解自我是天底下最難的事情。在日常生活中,人既不可能每時每刻去反省自己,也不可能總把自己放在局外人的位置來觀察自己。正因為如此,人們往往可以影響和改變他們所了解的東西,當想要認識自己、積極改變自己的時候,卻變得異常困難。


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