第四節 睡姿

  睡姿，是指人在睡眠過程中所保持的肢體動作，每個人都擁有自己獨特的睡眠姿勢。FBI認為，人類的睡姿是受潛意識支配的。在睡眠時，人們的行為模式會脫離顯意識的控制，歸由潛意識管理，而潛意識所控制的肢體行為是屬於下意識的行為，因此，睡眠姿勢所傳達出的信息，可以真實地反映出行為人的內心與性格，甚至從某種角度來說，睡姿還體現了行為人近期所處的環境氛圍和當前的情感狀態。

  FBI調查顯示，在人類社會中，大約有60%的人習慣仰睡、35%的人習慣側睡、5%的人習慣俯睡。在睡眠過程中，人們可能會不斷調整睡姿，直到當前的睡姿讓自己感到最舒適為止。生理研究發現，人們的睡姿和健康有著很大關聯。一般情況下，身體健康的人對睡眠姿勢的要求是不高的，但是對於一些身體有不適或者疾病的人來說，只有採用最合適的睡眠姿勢才能入睡，比如說頸椎不舒服的人對枕頭的要求就比較高。

  FBI認為，像胎兒蜷縮在母體中一般的睡姿，是最有助於身體肌肉和大腦放鬆的。這種姿勢，要求行為人在睡覺的時候將自己的身體像胎兒一樣蜷縮起來，雙手環抱在胸前。之所以這種睡姿是恢復人類體力和大腦的最佳手段，是因為處在胚胎階段的人類，其大腦皮層尚未完全發育成熟，這就導致了該階段的人類對身體肌肉的掌控力度還不夠，所以這個時候，肌肉自然是處在天然放鬆的狀態中的。在現實生活中經常使用這種睡眠姿勢的人，通常都是性格敏感、外剛內柔的人，保護自己的欲望很強烈。而且這種人在社交場所中也很容易害羞。這種睡眠姿勢在女性群體中最為常見，因為這種姿勢睡眠容易讓人感受到很強的安全感，所以，當人們遭受痛苦或者折磨的時候，會不由自主地採用這種睡眠姿勢，以此來安慰自己的情緒和肉體。

  仰臥是最常見的睡眠方式之一。雖然這種姿勢很常見，但是人們在使用該姿勢的時候有很多的差異，這些差異也暗示著不同的含義。比如有的人在仰臥的時候，喜歡將四肢展開形成一個大字，有的人則喜歡將自己的手臂枕在腦袋下面，有的人會在仰臥的時候，將雙臂緊緊貼在身側，另有些人則是將手臂交疊置於腹部或者胸腔，還有的人會在平躺的時候蹺起二郎腿等等。FBI認為，雖然這些姿勢都屬於仰臥姿勢，卻代表了行為人不同的性格。

  比如在仰臥的時候將四肢展開，呈現出大字，採用這種姿勢的行為人，通常都擁有一顆追求自由的心，而且在生活中真誠熱情，在交際中讓人如沐春風，但是他也喜歡多管閒事，喜歡點評他人；如果行為人在仰臥的時候將雙臂枕在腦後，那他通常善于思考，有著天馬行空的想法，並且十分熱愛學習，但是在很多時候，他的想法不能夠被他人理解；如果行為人在平躺的時候將自己的手臂緊緊束縛在身側，那麼他在生活中通常是比較保守、內向的，對自己的要求很嚴格，並且有著很強的執行力，但是這種情況也導致他會嚴格要求自己身邊的人。

  如果行為人在仰臥的時候，將雙臂交疊置於腹部或者胸腔，那他在睡眠的時候就很容易產生憋悶感，這種感覺會影響他的睡眠質量，甚至會使他經常做噩夢，這就容易導致行為人精神不佳。這種人表面上表現得很強大，實則內心比較脆弱；如果行為人在仰臥的時候蹺著二郎腿，那就表示，行為人的自戀程度很高，在生活中有固有的行為模式，很難會因為一些其他因素做出改變。在生活中，這種人更偏愛獨處，不喜歡與他人分享空間。

  側睡也是生活中常見的睡眠方式之一，除了嬰兒式的睡姿以外，生活中還有一些其他類型的側身睡姿。比如有人在側睡的時候將一腿伸直，一腿彎曲成直角，這就表示，行為人在生活中很容易緊張，喜歡推卸責任和抱怨生活；如果行為人在側睡的時候，將雙腿併攏彎曲向下，雙臂貼著身體兩側，那麼他在生活中，通常是一個真誠又有禮貌的人。這種睡姿多被女士所使用。如果行為人在側睡的時候雙腿微微分開，雙手交疊向上伸在臉側或枕側，那麼他在生活中一般都表現得非常有自信。

  俯臥的睡覺方式在生活中比較小眾化，除了一些頸椎、腰椎有疾病的人採用該方式以外，其他使用這種睡覺方式的人，通常都是比較好動的，他們在為人處世的時候缺乏預見性，行事魯莽粗放，而且很容易緊張，做錯事的時候不能虛心接受他人的意見。

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  如果行為人在睡覺的時候，喜歡用棉被將自己從頭蓋到腳的話（除卻天氣寒冷的原因），那麼他在生活中多表現得很堅強，他用這種堅強的外殼來隱藏自己內心深處的害羞和軟弱，在面對困難的時候他通常會孤軍奮戰，獨自抗下所有的痛苦和煎熬而不願開口求人，即使他的內心中也非常希望得到他人的幫助。

  FBI認為，除了這些特殊的睡眠姿勢以外，生活中一些其他的睡眠姿勢也能透露出某種信息。比如睡覺時經常翻動身體的人，通常是處在很強的外界壓力或者身體病痛之中，他們因為心憂、體痛難以入眠；睡覺時經常順著枕頭向下溜的人，在生活中可能性格膽怯、消極悲觀；呼吸勻稱的人，則通常身體康健，心情愉悅。