檢核單8

  定規矩法則8：教孩子不打岔，可以用打電話做實驗

  孩子最常在家長通電話時打岔。選擇一天，你可以騰出半小時至一小時的時間，開始實施以下的步驟。你需要每天反覆實踐，持續至少一至兩周的時間。

  

  步驟

  1.告訴孩子一個規矩。

  ● 實行方案第一天，在打第一個電話之前，向孩子闡明這些規則：在通話期間，他應該保持安靜，不許打岔。

  ● 規則要明確而具體。不應該是「不要搗亂」，而是「在我打電話時不許打岔」。

  2.告訴孩子遵守規矩會得到什麼獎勵。

  ● 清楚、明確地告訴孩子遵守規矩應得的獎勵。成功完成一次通話，獎給孩子一兩個積點就會有很好的效果。

  3.告訴孩子違反規矩會受到什麼懲罰。

  ● 孩子將得不到獎勵。

  ● 孩子違反規矩，你也可扣除相應數量的積點。

  ● 在你開始之前，讓孩子對你複述一遍規矩的內容、獎勵和懲罰。

  4.開始實踐。

  ● 事先告知一個朋友（儘量多找幾個人），你會在接下來的一兩周內每天給他（們）打幾次電話，讓孩子練習不打斷你。模擬的通話當然也行。

  ● 設置初始電話時長。原則是：5歲以下的孩子大約兩分鐘；5歲以上則五分鐘左右。

  ● 通話之前告訴孩子。提醒他你們先前約定的規矩和相應的後果。

  ● 如果孩子違反了規矩，打擾你的通話，你就告訴他已經沒有獎勵了。然後繼續完成你的通話。

  ● 如果孩子鬧人，立即進行面壁思過處罰。

  ● 如果孩子遵守規矩，一定要表揚他並立即給他獎勵。

  5.多多練習。

  ● 如果孩子仍不能遵守規矩，每隔15分鐘左右練習一次。

  ● 如果孩子遵守規矩了，就在接下來幾天內反覆實踐該方案，直至連續獲得四五次成功。

  ● 接下來，增加約兩分鐘的時長，繼續練習，直至又連續獲得四五次成功；然後繼續延長，直至達到正常的通話時長。

  別人來電話了，怎麼辦？

  大約經過兩周，在大多數的呼出電話成功之後，開始將以上步驟應用於來電情形。

  ● 電話鈴響起時，迅速提醒孩子規矩和相應的後果（積極後果和消極後果）。

  ● 接通電話，控制好時長，按以上5個步驟做。

  ● 參照呼出電話，反覆練習；練習成功後，就適當延長通話時間。