定規矩5步驟，孩子更有眼力見兒

  既然你明白了孩子為什麼喜歡打岔，那你應該怎麼解決這個問題呢？結合我的研究與實踐經驗，加以精心策劃，你可以用5步輕鬆搞定：

  1.告訴孩子一個規矩。

  挑個比較有空的一天，運用第1條法則，針對你希望孩子在你通電話時的行為，制定詳細、具體的規矩。比方說：「我接電話的時候，不要打斷我。等我接完電話，你才能跟我說話。」說完，你可以讓孩子重複你的意思。

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  2.告訴孩子遵守規矩會得到什麼獎勵。

  接下來，為遵守規矩設置相應的獎勵，並將獎勵內容明確、具體地告訴孩子。你可以用積點或貼紙作為獎勵（「如果你不在我接電話時打斷我，我就獎給你兩個積點」）。因為孩子已經在前幾章的練習中習慣了這種觀念——表現好就有獎勵，那麼，他就會努力爭取獎勵。對很小的孩子來說，最好用物質獎勵。記住，獎勵要明確、及時。

  3.告訴孩子違反規矩會受到什麼懲罰。

  違反規矩應受的懲罰可以有兩種方式：第一，孩子得不到你先前許諾的獎勵；第二，設置一種消極後果。最恰當的消極後果要與你定的獎勵相一致。例如，如果你許諾孩子，不打岔可以得到兩個積點；那他打岔的話，則會失去兩個積點。把獎勵和懲罰都告訴孩子之後，讓孩子自己複述一遍。

  4.開始實踐。

  明確制定了規矩和後果之後，就可以開始實踐了。來電話這事，通常沒辦法控制。你沒法知道什麼時候會有人打來電話，孩子也很難時刻記住你跟他定的規矩。再者，通話時間也沒法事先知道，時間一長，很難保證孩子能抑制自己的衝動不去打擾你。

  所以，你可以主動創造機會給孩子練習：事先告知一個朋友（儘量多找幾個人），你會在接下來的一兩周內每天給他（們）打幾次電話，讓孩子練習不要打斷你通電話。覺得這招麻煩的話，你可以「模擬通話」，就是拿著話筒做出通電話的樣子。從你計劃的第一天早晨起，告訴孩子你今天要打____個電話，你希望他在你每次打電話時都能遵守____規矩；遵守規矩能得到____獎勵，違反規矩會得到____懲罰。然後，讓孩子對你重複一遍規矩的內容和獎罰後果。幾分鐘後，你們可練習一次：打給某人（或只是假裝在打電話），只需打幾分鐘即可。根據孩子的年齡確定通話時長：孩子越小，起初練習的時間應該越短；對四五歲的孩子，剛開始可以一次通話兩三分鐘；而對七八歲的孩子，五分鐘左右即可。

  在你打通「電話」之前，最好告訴孩子：「我要打電話了，要記得我們先前的約定和後果哦。」然後開始打電話，並計時，確保自己不超過預定時間。如果孩子來到了你身邊，你可以用「暫停」手勢，提醒他你們約定的規矩，但不要給予任何口頭上的警告。如果孩子打岔了，你可以暫時放下話筒，平靜地把孩子帶到另一個房間，提醒他先前制定的規矩，然後回來打完電話。掛電話之後，再針對孩子的行為進行處理，冷靜地描述他的做法，並告訴他隨後還有一次機會。

  5.多多練習。

  要不斷創造實戰練習的機會。第一天實施這個方案的時候，你至少要進行五次實戰練習。練習得越多，孩子學到的就越多。千萬不要因為孩子打斷了你幾次，你就心灰意冷、垂頭喪氣。只有多多練習，孩子才能控制自己的情緒。連續獲得四五次（這是底線）成功之後，你可以將通話時間延長大約兩分鐘。多次成功後，再將時間延長，直至達到一個正常的通話時間。

  有些家長可能會問：「話雖如此，但如果來電話時，孩子纏著我不讓我接，我該怎麼辦呢？」答案很簡單：當電話鈴響起那一刻，就按照上面5步，馬上提醒孩子先前定的規矩。