不要被「表象」所迷惑

  多給自己一些積極的心理暗示，讓它幫你透過表象看清本質。

  世人皆說「眼見為實」，可很多時候我們肉眼看見的，卻並非就是真實的，唯有經過層層排查和認證，才能確定事實的真相究竟是什麼。正因為如此，人們常常會被表面現象所迷惑，看不清事物真正的本質，以致與快樂失之交臂。其實，快樂一直都伴隨在我們左右，只不過有時候它會「躲藏」起來，唯有用積極的暗示深入挖掘，我們才能透過那些虛假的表象，看清本質。

  老伴兒去世後，王老太太就孤身一人生活了，由於她身體不太好，於是，遠在外地的兒女們給老太太找了大學生小許做她的看護。小許是一名護理學專業的學生，由於大學的課程不多，便出來做個兼職，幫老太太做些家務什麼的。小許為人熱忱，做事認真負責，深得老太太的信賴。

  老太太非常害怕孤獨，她本是個喜歡熱鬧的人，卻因老伴兒的去世心有餘悸，不敢四處亂跑，怕自己會出事。而且老伴兒走後，王老太太經常失眠，需要服用安眠藥才能入睡。這天晚上，王老太太敲響了小許的門：「小許，我的安眠藥吃完了，睡不著，你這兒有嗎？」

  小許的睡眠一直都很好，每天倒床就睡，哪兒還需要安眠藥。但是又不想讓王老太太失眠，她靈機一動，對老太太說道：「上星期我朋友從上海回來，剛好送了我一盒新出的特效安眠藥，我一會兒給您送過去。」

  王老太太走後，小許找出一粒維生素片送到了老太太的房間，她告訴老太太：「這就是那種新出的特效安眠藥，您吃了之後，一定能睡個好覺！」

  王老太太聽後，高興地服下了那粒「特效安眠藥」。

  第二天，王老太太對小許說：「你的安眠藥效果好極了，我昨晚吃完很快就睡著了，而且睡得非常好，好久都沒有睡得這麼舒服了。那種安眠藥你能不能再給我一些？」沒辦法，小許只好繼續讓老太太服用維生素片，還將維生素片放在安眠藥的盒子裡送給了老太太。

  就這樣，事情過去一年多了，儘管小許已離開了王老太太，但老太太還時常念叨著小許給她的「特效安眠藥」。眼看著這種安眠藥快要吃完了，她忍不住打電話詢問小許這種「特效安眠藥」哪裡有賣。

  實際上，學習護理學的小許只是利用心理暗示的作用，用一粒維生素片讓老太太進入了夢鄉，壓根兒就沒有什麼「特效安眠藥」！

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  小許將事情的真相告訴了王老太太，其實並沒有什麼「特效藥」,只是善意的謊言罷了。王老太太其實很健康，並不需要安眠藥，只是心病而已。如果能多出去走走，和朋友聊聊天，她的生活一定會舒心很多。

  王老太太聽後，拿著「特效安眠藥」去醫院，證實了那就是普通的維生素。

  她感受到了身邊人的良苦用心，認為自己不應該這樣抑鬱下去，於是，她開始積極參加社區組織的老年人活動，沒事就去老鄰居家看看，或跟他們一起出去鍛鍊鍛鍊身體，日子過得別提有多精彩了。

  漸漸的，王老太太的生活又恢復了往日的歡聲笑語，再也沒有失眠過。

  心理學家馬爾茲說：我們的神經系統是很『蠢』的，你用肉眼看到一件喜悅的事，它會做出喜悅的反應；看到憂愁的事，它會做出憂愁的反應。」換言之，只要當你想像自己所做的事是快樂的，你的神經系統便會習慣性地讓你擁有快樂。可見，積極暗示能調動巨大的能量，使人變得自信、樂觀。

  其實，你的暗示就是你內心的想法，也正是你希望自己做的，就像王老太太，她本是個喜歡熱鬧的人，只是老伴兒的去世給了她沉重的打擊，使她無法再面對真正的自己，從而選擇了逃避。如果她持續封閉自己，也許她將永遠走不出痛苦的陰影，丟掉自己的生活。幸而小許幫助了她，讓她清醒過來，她才重新獲得了快樂。

  那麼，我們應該怎樣積極地暗示自己呢？

  日本有位心理學家說過：「當我們的頭腦處於半意識狀態時，是潛意識最願意接受意願的時刻，此時來進行潛意識的接收工作是再理想不過的了。」也就是說，睡前醒後的時間最適合進行自我暗示，你可以躺在床上使身體儘量放鬆，每天花上幾分鐘來進行自我心理暗示——描述自己的天賦和能力；想像一下自己獲得成功的情景；用簡短的語言給自己積極有力的暗示。例如：

  我是一個能做大事的人，我的一生絕不能碌碌無為!

  我知道我想要的生活，我必須實現它!

  我是一個意志堅定的人，沒什麼能動搖我的決心。

  恐慌是顧慮造成的，只要我拋開雜念，專注於自己的目標，就不會再恐慌。

  我越相信自己，我的能量就越大。

  我只要專心致志，就能做好每一件事。

  ……

  靜靜思考

  1.你是否使用過自我暗示？

  2.面對困境，你通常會怎麼做呢？