夜間睡眠有學問

  正像在成年人中看到的那樣，人有各種各樣的睡型，有的人一進被窩就呼呼入睡，有的人則要經過20~30分鐘後才能睡著。睡型是從寶寶時期開始養成的，能馬上入睡的寶寶，用不著別人多費心，而對不能踏踏實實入睡的寶寶，就要用各種辦法促使其入睡。

  3歲期間，許多寶寶喜歡咬著手指頭睡覺，其中有不少寶寶在嬰兒期就是吮吸著母親的乳頭睡覺的。到了1周歲，應該斷奶了，於是就開始吮吸手指頭了。愛咬手指頭的寶寶到了3歲時，基本上都能改掉這個毛病，這是因為睡在母親身邊得到充分安慰而成長起來的緣故。從進入被窩到入睡，如果看不到母親，許多寶寶就會咬枕巾、被角。這是他們把枕巾和被子看成是媽媽的代理人了，枕巾和被子再髒，他們也會咬住不放。隨著年齡的增長，這樣的寶寶也會漸漸不咬了，只是用手握住枕巾和被子就能入睡了。有的寶寶每天晚上都要讓媽媽睡在身邊，給他講些小故事，如果這樣寶寶能很快入睡的話，不妨就這樣做下去。

  讓寶寶去幼兒園的家庭，有的父母會因為寶寶夜裡很晚也不睡而為難。寶寶由於白天離開了父母，夜裡就想與父母多玩耍一會兒，但是如果到11點甚至12點還不睡的話，就會影響寶寶及父母的休息。雖然到10點左右全家人都熄燈上床了，但由於寶寶哭鬧，最終父母不得不讓步。這種時候，父母一定要堅決，到10點，一旦關燈了，就要安靜入睡。過4~5天後，寶寶也就習慣了。