對自己的每日投資

  女人對自己的「投資」也是如此，只有對自己的人生用心、對自己的美麗用心，並且始終堅持盡最大的可能保持自己的最佳狀態，才會得到歲月積澱之後的更大的回報——苗條的身材，水嫩的肌膚，甚至是不老的容顏。

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  皮膚的保養非常重要。女人一定要注意護理、愛惜皮膚，否則很容易就會失去自己的個人魅力。如果有可能的話，早些開始保養，效果會更好一點。皮膚膚質的好壞是先天賦予的，但做好後天的保養更重要，也是美麗女人永葆年輕不可或缺的組成部分。

  我們每日的功課，除了早已熟知的保濕補水、日常防曬等等基礎步驟，不妨細心閱讀下面這些實用的小秘方和貼心的小建議。

  簡單易行、經濟實惠的家庭護膚方法——煮雞蛋美容法

  許多人認為，皮膚護理是很煩瑣的事情，去美容院做固然好，但對於普通女人來說卻費錢費時。

  用溫水將面部洗淨、擦乾，將煮好的雞蛋趁熱剝去皮，用溫熱的雞蛋在臉上滾動：

  額部從兩眉開始，沿肌肉走向向上滾動直到髮際；

  眼部嘴部是環形肌，所以要做環形滾動；

  鼻部是自鼻根沿鼻翼向斜上滾動；

  頰部是自里至外向斜上方滾動，直到雞蛋完全冷下來。

  用雞蛋按摩後要用冷毛巾敷面幾分鐘，這樣可以收縮面部的毛孔。

  像奧黛麗·赫本一樣睡好「美容覺」

  要保證足夠的睡眠。皮膚每28天新陳代謝一次，大約在25歲達到巔峰，之後隨著年齡的增長新陳代謝會走下坡。若是年紀在30歲以上，工作壓力大、過度疲勞、經常熬夜，想要有美麗肌膚可能就有點困難了。每晚的23點到次日2點俗稱「美容時間」，皮膚在這時候新陳代謝最旺盛，如果你想讓皮膚還維持年輕的活力與自然修復的能力，就不要輕視睡「美容覺」的功效。

  「愛吃的女人衰老早，會睡的女人美到老。」這是美國已故著名女影星奧黛麗·赫本的名言。赫本除了是奧斯卡獎得主之外，還有一頂「睡美人」的桂冠，她特別會「睡」，這在圈內是出了名的。所以，無論你的生活多麼繁忙，都要儘量保證每天的8小時睡眠，這不僅有益於健康，而且會讓你越來越容光煥發。

  每周吃兩次魚

  牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、乾貝、蝦米干、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食麵、油炸物等，都是容易讓你長皺紋的食物！尤其是冷凍及油炸的食物，一旦過期便會變質，對皮膚有很大的影響。

  而經常吃三文魚及其他魚類，可以起到減少皺紋的作用。日常生活中，戒糖，控制精製澱粉，補充維生素和礦物質，以避免膠原蛋白被糖化而產生皺紋。記住，糖產生皺紋，魚消除皺紋！

  所以，每周最好吃一到兩次魚。魚是公認的「年輕食品」，魚肉中的蛋白質含量和不飽和脂肪酸含量都很豐富，它們對清理和軟化血管、降低血脂以及延緩衰老都有很好的作用。

  戒除讓你提前衰老的壞習慣

  不要抽菸喝酒——如果你想老得更快，你完全可以放任自己去這樣做。尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸菸者皮膚出現皺紋要比不吸菸者提前10年到來。而喝酒會減少皮膚中油脂的數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

  面部表情不要過於豐富。經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好儘量減少面部動作和過分的表情。

  一些壞的生活習慣也會加速女人的衰老，比如，很多女性都喜歡翹二郎腿，但美國醫學研究機構卻認為，女人經常翹二郎腿會造成身體尤其是皮膚與骨骼的早衰。這是因為，此動作會造成腰椎與胸椎的壓力不均，神經遭受壓迫，進而引起骨骼變形、彎腰駝背，並妨礙腿部血液循環，影響新陳代謝的正常活動。

  一位國際美容專家說過：「20歲的容貌是上帝賜給的禮物，20歲以後的容貌是生命成長的縮影，更是自身精心經營的結果。」對女人而言，無論何時，都不應放棄自己美麗的權利。多留一分美麗的容顏，你在男人面前，就多一分魅力！

  生活中，很多女人都感嘆和抱怨自己為這個家真是嘔心瀝血，奉獻了自己的青春和容顏，結果呢？那個曾經和自己信誓旦旦的男人卻在外面說自己是「黃臉婆」，被那個比自己年輕漂亮的女孩迷得顛三倒四。這能怪誰呢？

  抱怨是沒有用的。不如將這些時間用來經營自己的美麗。用心「投資」自己，也許只是多花一點時間，多用一點心，堅持下去，一定會得到更大的回報！

  著名的色彩顧問於西蔓女士有這樣一句經典名言：「美是女人一種持續不斷、堅韌不拔的對自己的關心。」