帶著棺材去旅行

  「杞人憂天」這個成語廣為人知，「杯弓蛇影」的故事也頗為可笑。

  在你身邊也有類似的人，說不定你也因為一些小事正處於憂慮之中。這其實是沒有好處的，憂慮只能徒增煩惱，折磨自己，不能解決任何問題，只會讓你的生活狀態變得更糟。

  德國有一個酒鬼疑心他在一次醉酒中把一個酒瓶子吞了下去。為此他整天憂慮不已，最後到醫院要求醫生開刀取出它。醫生拿他沒辦法，只好給他開刀，然後拿出一個預先準備好的酒瓶騙他，不料他說他吞下的啤酒瓶不是這個牌子的，醫生只好再開刀騙他一次。

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  無根據的憂慮往往不攻自破，生活中一些糟糕的情況如果讓你憂慮不已，這裡有一個有效消除憂慮的辦法。這個辦法是威利·卡瑞爾發明的。

  卡瑞爾是一個很聰明的工程師，他是空氣調節器製造業的鼻祖，後來成為世界聞名的瑞西卡瑞爾公司的負責人。解決憂慮的最好辦法是卡瑞爾先生在紐約工程師俱樂部吃中飯時想到的。

  「年輕的時候，」卡瑞爾先生說，「我在紐約州水牛城的水牛鋼鐵公司做事。我必須到密蘇里州水晶城的匹茲堡玻璃公司—— 一座花費好幾百萬美金建造的工廠去安裝一架瓦斯清潔機，目的是清除瓦斯里的雜質，使瓦斯燃燒時不至於傷到引擎。這種清潔瓦斯的方法是新的方法，以前只試過一次——而且當時的情況很不相同。

  「我到密蘇里州水晶城工作的時候，很多事先沒有想到的困難都發生了。經過一番調整之後，機器可以使用了，可是效果並不能達到我們所保證的程度。我對自己的失敗非常吃驚，覺得好像是有人在我頭上重重地打了一拳。我的胃和整個肚子都開始扭痛起來。有好一陣子，我擔憂得簡直沒有辦法睡覺。最後，常識告訴我憂慮並不能夠解決問題，於是我想出一個不需要憂慮就可以解決問題的辦法，結果非常有效。

  「這個反憂慮的辦法我已經使用了30多年。這個辦法非常簡單，任何人都可以使用。其中共有三個步驟：第一步，我先毫不害怕而誠懇地分析整個情況，然後找出萬一失敗可能發生的最壞情況是什麼。再分析即使這個情況壞到不可挽回的程度也沒有人會把我關起來，或者把我槍斃。第二步，找到可能發生的最壞情況之後，我就讓自己在必要的時候能夠接受它。發現可能發生的最壞情況，並讓自己能夠接受之後，我馬上輕鬆下來，感受到幾天以來所沒體驗過的一份平靜。第三步，從這以後，我就平靜地把我的時間和精力，拿來試著改善我在心理上已經接受的那種最壞情況。」

  為什麼威利·卡瑞爾的萬靈公式這麼有價值、這麼實用呢？從心理學上來講，它能夠把你從那個巨大的灰色雲層里拉下來，讓你不再因為憂慮而盲目地摸索，它可以使你的雙腳穩穩地站在地面上，而你也知道自己的確站在地面上。如果腳下沒有結實的土地，你又怎麼能希望把事情想通呢？

  我們看看其他人是怎樣利用威利·卡瑞爾的萬靈公式來解決問題的吧。下面是艾爾·漢里的故事。

  1929年的一天晚上，他的胃出血了，被送到美國芝加哥西比大學醫學院附設的醫院裡。當時他的體重從175磅降到90磅。

  三個醫生中，有一個是非常有名的胃潰瘍專家。他說「漢里已經無藥可救了」，只能吃蘇打粉，每小時吃一大匙半流質的東西。每天早上和每天晚上都要護士拿一條橡皮管插進漢里胃裡，把裡面的東西洗出來。這種情形持續了好幾個月……最後，漢里對自己說：「不如好好利用你剩下的這一點時間。你一直想在你死以前環遊世界，所以如果你想這樣做的話，現在就去做吧。」

  當漢里對那幾位醫生說，要環遊世界的時候，他們都大吃一驚。不可能的，他們從來沒有聽說過這種事。他們警告說，如果漢里開始環遊世界，就只有葬在海里了。

  「不，我不會的。」漢里回答說，「我已經答應過我的親友，我要葬在尼布雷斯卡州我老家的墓園裡，所以，我打算把我的棺材隨身帶著。」

  漢里真的去買了一具棺材，把它運上船，然後和輪船公司安排好，萬一去世的話，就把屍體放在冷凍艙里，等回到老家的時候再安葬。

  從洛杉磯上了船向東方航行的時候，漢里就覺得好多了，漸漸地不再吃藥，也不再洗胃。不久之後，任何食物都能吃了——甚至包括許多奇奇怪怪的當地食品和調味品。這些都是醫生說吃了一定會送命的。幾個禮拜過去之後，他甚至可以抽長長的黑雪茄，喝幾杯老酒了。多年來漢里從來沒有這樣享受過。

  漢里在船上和人們玩遊戲、唱歌、交朋友，晚上聊到半夜。他們到了中國和印度之後，發現回去之後要料理的私事，跟在東方所見到的貧窮與飢餓比起來，簡直像是天堂跟地獄一般。他終止了所有無聊的擔憂，覺得非常的舒服。回到美國時，他的體重增加了90磅，幾乎完全忘記自己曾患過胃潰瘍。

  艾爾·漢里的經驗告訴我們，他征服憂慮的辦法就是：世上本無事，庸人自擾之。

  10月25日 幸福日誌

  憂慮是一劑自殺的慢性毒藥，能幫助你克服憂慮的最好醫師就是你自己，最好的藥方就是放下憂慮。

  人之所以有煩惱，就在於不知足，整天在欲望的驅使下，忙忙碌碌地為所謂的「幸福」追逐、焦慮、勾心鬥角，結果卻並非所想。其實，人生在世，貴在懂得知足常樂，要有一顆豁達開朗的心，在繽紛多變、物慾橫流的生活中，拒絕各種誘惑，心境變得恬適，生活自然就愉悅了。