為什麼這麼容易發脾氣

  一個人為什麼這麼容易發脾氣，或者為什麼這麼沒耐性？

  某天看診，其間有一對母女。在給女兒看的時候，母親代訴什麼情況，女兒都要制止並發脾氣。

  當然，這肯定不是單方面引起女兒發脾氣的，母親也有一點責任。按她自己的說法是更年期遇上叛逆期了。

  我給慢慢看診，看完了。給小朋友說了幾句。我說，其實你媽媽不是想脾氣壞，是她身體不好，你看，有血尿，腎不好，心肌也缺血，身體不好會讓人脾氣變差。你吵完一時痛快了，可是要是把你媽媽氣沒了，你後悔都沒地方後悔。

  

  當然了，我的話比較委婉，沒說那麼重，但是意思就是這麼個意思了。

  我說：「你作為女兒，表達你的意見也沒有錯，只是溝通的時機不對，換個對的時機再溝通就不會吵了。我們做一個溫柔的人好不好？」

  我又問小姑娘：「你知道人在什麼時候會容易發怒嗎？」

  她答不上來。

  我自問自答，羅列了幾種常見情況。

  第一種：累極了

  你看，人在累極的時候，是不想說話的，誰跟你說話，你都覺得煩，給我滾遠點，讓我清靜清靜。是不是這麼個情況？

  比如你今天上學，先是體育課跑了一千米，然後又做了三套練習題，又上台表演了節目，最後還值日打掃了衛生，剛放學想好好休息一下。你媽媽拉著你去舞蹈班或數學班上課。上完了課，回家還要做作業，這時你還想聽誰多說一句話嗎？聽到人喊你的名字你就火了對不？

  換個角度想一想，你媽媽上了一天的班，或者不上班，先送你上學，然後買菜，在家打掃了一天的衛生，把攢了幾天的衣服全洗了又晾了，再花了一兩個小時做飯炒菜，一身的油煙，剛想休息一會兒，又想起降溫了，給你爸爸送衣服去，回到家一看時間又要接你放學了，然後還要送去培訓班。你看累成這樣了，聽到有人一直喊她媽媽，她也不自覺地起了火了，再加上輔導作業，這個就更不用說了。

  那麼我們想想，底層的邏輯是什麼呢？

  累——精力耗盡。

  精力耗盡的本能需求——補充精力。

  這時作為個體潛意識中的第一個任務或唯一任務是恢復精力。

  恢復精力就需要集中精力做一件事——休息。

  休息需要摒除外界的一切干擾。

  摒除干擾的方式就是自我封閉，形成保護圈。

  只能用語言形成保護圈——「戰爭」即爭吵。

  戰略目標——吵完後會有相對的獨立的「保護圈」。

  不需要與外界溝通或拒絕溝通，本質是為了補充精力，或是減少精力的繼續消耗，因為精力過度消耗會影響生命，所以這是自保。

  因此累極了發脾氣的底層邏輯是為了自保、為了補充消耗的精力，說白了就是補虛。

  第二種：餓極了

  說起來我還挺慚愧的，當我餓極的時候，我會極度煩躁，特別沒有耐性。

  有一次差點和妻子吵了起來。還好剛起個頭就發現：我是因為餓了。

  我餓的時候，心裡只想著一件事——趕緊把事忙完好吃飯。

  如果餓的時候沒有吃飯，就會在心裡埋怨：怎麼還沒有忙完？怎麼又有事了？

  一直拖下去，飢火就變成了怒火了，然後就控制不住了。

  本質上，餓了的目標且唯一目標就是吃，排除一切干擾就是要吃，集中精力就是要吃，誰擋著我吃飯誰就是我的「敵人」。大概這個時候，人的潛意識裡就是這樣的。

  護食是動物本能，餓了的人會沒力氣，頭暈，心慌，手抖，冒汗……

  如果不補充食物，就會有生命危險。

  爭吵是「戰爭」的一種模式，是為了摒除干擾形成一種「保護圈」。不讓人靠近，是為了進食或護食。

  所以餓了發脾氣本質上為了進食，說白了還是補虛，恢復精力。

  第三種：困極了

  知道「起床氣」嗎？

  小孩剛睡醒的時候——被吵醒或者被叫醒，如果他還沒睡夠的話，脾氣是很大的。可以理解為了陽未潛入陰中。

  其實不管大人小孩，如果睡意十足的時候被吵到，脾氣都是很大的。比如你想午休的時候，孩子來吵到你，你是不是火很大？你困得想睡覺的時候，孩子偏偏要拉著你讓你陪他玩，做各種遊戲，你是不是很難控制情緒？

  困的時候發脾氣是引戰，是為了隔離交流，形成自己獨立的「保護圈」，從而達到自己的戰略目標：睡覺—休養生息—恢復精力應對日常事務。

  困了睡覺本質上仍然是為了補充精力。沒休息好的動物是很容易被天敵獵殺的。所以困了發脾氣仍然是自保。

  綜上所述，累極了、餓極了、困極了，就容易引戰爭吵——目的均是想要一個獨立的恢復精力的空間與時間。

  因此只有精力充沛的父母才能和顏悅色地與孩子交流，才能父慈子孝。

  但是如今這個時代，哪個父母不累？

  僅有少數父母大魚際豐厚，先天和後天真氣充足。

  普通的父母，幾個熬得了夜？幾個加得了班？幾個出得了差？幾個應得了酬？

  回過頭來還要天天盯著班級群看看老師又布置什麼任務了；還要看看老人吃沒吃藥，身體好點了嗎；還要去看看自己的體檢報告「三高」降了沒。

  人生沒有容易的事。

  生病的人脾氣也不好。生病的人尤其是中年人，大多氣血耗散，不足以維持這麼多線程[1]的工作——顧小顧老最後再顧自己，發現精力根本不夠用，人又老，錢又不夠用，只能發發脾氣，想躲會兒清閒，可又哪來半點清閒？

  想要精力充沛，只好多補氣血了，這就是為什麼很多人反饋喝了桃嬿膏或歸脾湯後脾氣變好的原因。

  這世界大概也只有中醫才能補氣血了。

  如果覺得你想要吵架了，請等一等。換一個時機，在不累的時候，在不餓的時候，在不困的時候，在精力充足的時候，再進行溝通比較好，精力充沛，耐性加倍，氣血充足，家庭和睦。

  [1].多線程，是指從軟體或者硬體上實現多個線程並發執行的技術。這裡是指一個人同時做很多事情。