隱秘的你

  每個人都希望能了解自己，能聽到自己內心最真實的聲音，能夠為自己解惑、讓自己走出困境。然而，每個人都是獨立的個體，沒有人能夠完全理解你，你也不可能完全理解任何一個人。事實上，最理解你的是你自己，你就是自己最好的知音。

  學會聆聽自己的心聲，與自己的心靈對話，才能發現自己最真實的一面。每個人的內心都是隱秘的，都會有陽光明媚的時刻、迷茫彷徨的時候。同自己對話，是詢問、傾聽自己的心靈。不時問候自己的心靈，傾聽來自心底的回答，是對自己心靈的呵護。遵從心靈的指引，做自己喜歡的事，突破自我束縛，是對自我生命的尊重與升華。與自己的心靈對話，詢問自己的心靈，不但是對自己的關愛，也是一種精神的解脫，它會促使你從容選擇適合自己的路。從對話中發現自己的不足，改變自己的生活態度，找到解決問題的更好辦法，這樣生活才會變得精彩，困惑抑或煩惱也會減少，懂得與自己交流，也是一個人堅強地生活下去的精神源泉。

  當你感到煩悶、無助的時候，不妨和自己的心靈來一場對話，尋找自我救贖。

  張蓓蓓出生於舞蹈世家，父母是有名的芭蕾舞舞蹈演員。

  

  張蓓蓓從小便開始了舞蹈訓練，並多次登台演出，取得了不錯的成績。作為「足尖上的舞蹈」，芭蕾舞的學習並非易事，訓練是極其艱辛的。然而對於芭蕾舞熱愛者來說，訓練可謂是痛與快樂並存。在父母的嚴格訓練下，張蓓蓓的舞蹈基本功很紮實。

  完美是一個美好的詞，完美的人或物總會讓人歡喜。張蓓蓓就這樣一個事事追求完美的人，她對自己的舞技也很有信心。每次演出或比賽，無論是群舞、雙人舞還是單人舞，她都力求展現出一種極致的美。

  一天，張蓓蓓覺得成名的機會來了。她參加了一次國際性的芭蕾舞單人舞大賽，一路披荊斬棘，進入了總決賽。張蓓蓓不只是把它當作一次比賽，更把它當作一次對自我極限的挑戰。為了在決賽中更好地表現，張蓓蓓增加了每日的訓練時間，加大了訓練難度。「揮鞭轉」是芭蕾舞的經典動作，也是高難度動作，這個動作也因此成了衡量芭蕾舞演員實力的試金石。「揮鞭轉」的圈數以及旋轉是否穩健利落，則是「揮鞭轉」水平高低的評判標準。張蓓蓓苦練「揮鞭轉」，期待在賽場上的完美表演。

  比賽如期而至，張蓓蓓如輕盈的天鵝般開始了優雅的舞姿。當張蓓蓓順利完成一個又一個高難度動作時，觀眾報以熱烈的掌聲。高潮來臨，全場觀眾不禁屏住了呼吸，眼中只有不停旋轉著，宛若天鵝般的優美身姿的張蓓蓓。當張蓓蓓揮轉至三十一圈時，突如其來的頭暈影響到了舞步的穩健。一瞬的失誤導致了張蓓蓓心情低落，繼而影響到了隨後的發揮。張蓓蓓最終只獲得了季軍。

  期望與失望是成正比的，張蓓蓓本以為此次比賽自己能表現完美，可比賽的失利讓張蓓蓓極其沮喪，並留下了嚴重的陰影。在之後的日子裡，無論是日常訓練還是比賽，張蓓蓓不敢再嘗試「揮鞭轉」。不管她如何告訴自己要自信，可一旦轉起來，張蓓蓓就會頭暈。在多次強迫自己「揮鞭轉」後，張蓓蓓沒能有所突破，反而扭傷了腳趾，陷入了絕望之中，並認為自己再也不能跳出完美的舞步了。

  看到優秀的女兒變得消沉，張蓓蓓的父母卻並不是很擔心。他們一直相信女兒的實力，如今女兒只不過是遇到了瓶頸。但是，他們明白，這道「坎」必須女兒自己跨過去，才能涅槃重生。張蓓蓓聽從父母的建議，出去旅遊散心。一次偶然的機會，張蓓蓓看到寧靜湖面上翩躚起舞的白天鵝。高昂著脖子，煽動著翅膀，明明是極其自然的一件事，沒有一絲的技巧，卻散發著一種動人心魄的美，美到極致。內心被深深觸動，張蓓蓓幡然領悟。自己一直想要追求的完美究竟是什麼？舞姿美到極致又是怎樣的呢？自己內心的恐懼又源於什麼？張蓓蓓與自己的心靈來了一次深刻的對話。

  再次返回舞台的張蓓蓓突破了自我，仿若經歷了一次脫胎換骨。她不再刻意追求技巧與高難度動作，自然而然地把芭蕾的美表達到了極致。張蓓蓓終於明白，芭蕾是一門藝術，所謂的完美，不過是在最需要的時候表達最需要的美。這種情感，關乎於心靈而非技巧，這也是芭蕾的最高難度，也是最終的目標。

  靜心聆聽自己的心，了解自己內心的真實想法。只有如此，才能不被生活的浮雲遮住雙眼。

  我們在生活中難免會受到情緒與情感的困擾，逃避、寄希望於他人是不能解決問題的。只有聽從內心的聲音，才能舒展自己的心靈，解決問題，成為自己的主人。

  1.關照心靈，與自己對話。

  當你對未來迷茫時，不妨與自己進行一場對話：你想要的是否是現在的自己，你是否滿意這樣的生活，你是否甘心目前的狀況，你的生命、你的追求、你所經歷的一切大大小小的事，但凡有所困惑，就要多問問自己，這樣你才不會被一些亂七八糟的情緒所困擾。

  2.排除心頭烏雲，積極面對挫折。

  遇到困難，以積極、健康的心態來面對。正確看待得與失、快樂與痛苦，不讓自己被生活的壓力壓垮或埋沒。懂得卸下心靈的包袱，去除內心的壓抑。

  與自己的心靈對話，不讓幸運從身邊溜走，主宰自己的人生。