認可孩子的情緒

  對於父母來說，認識到孩子的負面情緒是親近與教導的機會。父母應該了解，孩子的憤怒並非一定是對父母權威的挑戰；孩子的恐懼也不是他們膽小或者父母無能的證據；而孩子的悲傷不一定表示父母「今天又多件麻煩事要解決」。

  一個孩子傷心、生氣或害怕的時候，最需要父母。在面對一個壞情緒的孩子時，我們有時候免不了故意視而不見，希望這些壞情緒會自動消散，但其實並不然。可如果我們能夠和孩子談及他的情緒，認可他的情緒，負面的感受就會減弱。因此，在情緒未上升到要爆發的危險前，趁早認可這些微弱的感覺是有意義的。

  幾乎每個孩子都害怕打針，但有時候又不得不打。我有個朋友是很在意孩子情緒的，所以，去醫院前會明確跟兒子說好：「你這次的病很重，估計十有八九要打針，忍一下就過去了，總比發燒舒服，你現在是不是特難受渾身疼？」兒子權衡了一下利弊，決定接受可能要打針的事實。

  朋友說，只要是事先跟他說好的，打針的時候他都會比較配合。只有一次例外，是因為她承諾只打一針，結果醫生給開的是青黴素，需要做皮試。小傢伙不依不饒了：「明明說好就一針，幹嘛非要多扎我一針？」

  這位媽媽的做法還是很值得借鑑的，她知道孩子對於打針很緊張，卻沒有迴避孩子的情緒，而是跟他先行探討這種恐懼，讓孩子有備而來，恐懼也就減輕了不少。

  在情緒未增強前認可，也給父母一個風險較少的機會去練習傾聽和解決問題的技巧。如果父母對孩子摔壞的玩具或輕微的擦傷表示關注與擔心，就是發展親子關係的途徑。讓孩子知道你是他的盟友，就可以進行情緒管理過程中最重要的一步——