交談的兩分鐘規則

當面進行對話會讓孩子壓力非常大。練習兩分鐘規則，告訴孩子你打算聊聊他今天在學校的情況，或問問他今天想聊什麼話題。給孩子兩分鐘時間來收集他的想法，然後和他聊兩分鐘，遵循這個原則可以排除掉孩子在交談過程中的焦慮因素。

  嘗試問孩子「你今天感覺怎麼樣」，給孩子機會去探索自己的感受，而不僅僅是他做了什麼，也給你更廣闊的窗口來了解孩子一天的經歷，而不是每天只問相同的問題：「你今天在學校做什麼了？」